[...] ma być przyjemnością i wszystko co z tym związane. Nie ma sensu się katować, wszystkiego sobie odmawiać i tak na starości to będziesz tracił, to już nie będzie to samo...(co innego ludzie utrzymujący się z ćwiczeń) Staram sobie te wartości teraz wpoić i stosować, co ma być to będzie, teraz chce się cieszyć siłownią...wyluzować, są inne rzeczy w [...]
[...] nie dziwie się, ze niektorzy mogą sie pogubić. W tym momencie miesnie są atakowane z kazdym treningiem innym ciężarem, i zawsze bedzie on INNY! Nawet w kolejnym cyklu mamy inne maksy! inne obciazenia! -powtorzenia -serie -tempo ja obecnie stosuje ~4s opuszczania ciezaru i na maksa dynamicznie w góre, a opcji przeciez jest wiele, szybki [...]
[...] takiego podejścia i zacząłem robić na klatkę głównie górny skos sztangielkami, to w ciągu 2 lat zrobiłem niemal więcej niż w ciągu tych 14 lat. Na każdego z nas działają inne bodźce i warunkiem powodzenia podejścia zastosowanego przez naszego czarnoskórego kolegi jest "trafienie" w odpowiedni dla kogoś trening. W jego przypadku [...]
[...] pare słów. Odrazu polecam ci zakupić i zajadać 1. dobre vitaminy z minerałami- ja po analizie składu i ceny paru stosuje olimpa Vita-min - w aptece 10-15 zł, lub jakieś inne byle pokrywały 100% dziennego zapotrzebowania .2. Kwasy omega 3 , 2-4 kpas /dzien, ja stosuje znowu olimpa omega gold, mają wieksze stężenie i dobra cene .3 . Magnez [...]
Myślę że nie ma co porównywać tego co było kiedyś do tego co jest dzisiaj. Zupełnie inne czasy, mnóstwo ułatwień ale też nowe, nieznane kiedyś zagrożenia (choćby uzależnienie od internetu i mediów społecznościowych), ogromna presja społeczna. Ludzie są inni, inne mają problemy, inne zachowania są akceptowane/piętnowane. Ale roboty przy dzieciach [...]
[...] dlaczego NIKT tego nie przetłumaczył skoro to było takie ważne?Bo przed 2011(chyba nawet 2012) nie było tak ładnie opisane.Nie tłumaczyłem tego,sam złożyłem,były co prawda inne arty,ale one dla mnie nie trzymały sie kupy(po angielsku).Jeden z sensem przetłumaczyłem później i podałem źródło. Michał musisz zrozumieć,że w SW chodzi tylko o [...]
[...] i analizując technikę starych mistrzów walk na gołe pięści zauważył że nie odnoszą się ani nie warunkują wykonania swojej techniki faktem że ćwiczą boks czy cokolwiek innego ale to jak zbudowana jest ludzkie ciało i jak po prostu używać go do maximum, stąd dokonał podziału na "prawidłowe wykonanie techniki" i "dobre wykonanie techniki" , [...]
[...] że masz rację w swoich założeniach. ;-) Bo Ludzie jak Dempsey, Bruce Lee ludzie z t**** a nawet trenerzy MMA z zachodu i zawodnicy co inspirują się Bruce'em Lee mają inne podejście. Podejrzewam że gdyby Bruce miał się przejmować byle jakim jadoplujem przed pokazem Long beach to był pokazu nie dał, a pokaz dał i zamknął kłapaczki [...]
[...] się pod nie dopasować...Nie kwestionuję tego, że JKD jest naukową sztuką walki. To zależy jak zdefiniuje się naukowość sztuk walki. Naukowymi także są boks, zapasy, judo, inne sporty olimpijskie. Są katedry tych SW na akademiach wychowania fizycznego. Odnośnie mojej wypowiedzi. Nauka – autonomiczna część kultury służąca wyjaśnieniu [...]
ja tu wlasnie nie zagladam, bo za malo o koksie gadaja. tylko koks sie liczy, wszystko inne to lipa. ladowanie koksu to najlepszy trening. i zarazem zawiera w sobie faze rozladowania. jak to mozliwe? juz tlumacze - otoz bierzesz sztychowke i napier*alasz nia, az zaladujesz 2 wagony koksu. to jest faza ladowania. potem bierzesz ta sama sztychowke [...]
[...] caly post to bys wykluczyl tachycardie. Nie mam napadow szybkiego pulsu. Serducho przyspiesza wtedy kiedy musi, np wysilek fizyczny, jest bardzo wydajne. Dokuczaja mi inne dolegliwosci. Pojedyncze skurcze, inne niz normalne. Napisalem na tym forum bo popszednio juz pisalem na innym, o sercu i o nerwicach. Chcialem tylko was zapytac czy np [...]
[...] siłowniowa wygląda inaczej niż treningi domowe, jest więcej motywacji, inny fajniejszy klimat - że technika ważna rzecz, a oprócz celów sylwetkowych warto mieć też inne cele np. sprawnościowe - np. więcej podciągnieć czy głębsze pompki - że treningi siłowe to wspaniała przygoda na lata - że do celu prowadzi wiele dróg. czego żałuję z [...]
robię podciągania, pozniej wiosło i też rozgrzewka, mimo że praca podobna to jednak płaszczyzny inne później robie inne wiosło i również nie zaczynam od maksymalnych obciążeń ot niby nic, nawet 5min więcej na siłce nie będzie nas to kosztować, a ćwiczy się lepiej oraz komfort psychiczny wiekszy ja juz niejedno sobie zrobiłem i jestem wyczulony na [...]
[...] zbyt dużych ciężarów przy powrocie na siłownie po kontuzji, dopiero jak wzmocnie stawy znów chce wrócić do sztangi)? 3.Czy zmienić wyciskanie wąsko w tym planie FBW na inne ćwiczenie żeby nie używać sztangi jeśli tak to jakie?(boje sie ze duże ciężary na powrót mogą przyczynić sie do powrotu kontuzji barku lub łokcia) 4.Co do progresji [...]
[...] Waga : 75 Wzrost : 181/182 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : na poważnie to 4 miesiące, nie ćwiczę pół roku, kontuzja barku i łokcia. Uprawiane inne sporty : aktualnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : będę liczył kalorie i makroskładniki Przeciwskazania [...]
[...] : 45cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie mam pojęcia. Aktywność w ciągu dnia : Jestem instruktorem w osk czyli głównie siedzący tryb pracy. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Ćwiczę jak mogę codziennie przez 1h. Odżywianie : Lubiłem to co niezdrowe ale po kilku miesiącach na śmiesznej diecie polubiłem zdrowsze odżywianie. [...]
[...] kinematografii. Co zaś do tego, iż był pierwszy, który traktował sztuki walki w sposób naukowy. To jest kłamstwo lub ignorancja. Japończycy już w XIX w analizowali Judo i inne rodzime SW na uniwersytetach. Różne odmiany Karate były poddawane intensywnym badaniom już w pierwszej połowie XX w, czego efekty miałem okazję widzieć w spóźnionych [...]
[...] więcej kasy wszelkimi możliwymi sposobami, jak zadowolić większe gromady żądnej krwi tłuszczy, to ja chromolę taki "rozwój". Ciekawe, że sami zawodnicy często mają inne zdanie od Ciebie. Jeśli zależałoby im tylko na kasie itp., a nie mieliby pasji, chęci do pokonywania słabości, to do gówna by doszli. A z filozofią chodziło w tym [...]
[...] al kaidy to nie to samo - tam to była rozrywka, a Araby wykonali po prostu egzekucje. Porównywać sytuacje nasza z chińczykami też nie ma co - żyjemy w innym środowisku mamy inne możliwości, zwyczaje i status materialny itp. A co do życia w dzisiejszych czasach i obecnej cywilizacji jet ona lepsza niż dziś z prostego powodu - możesz pisać czy w [...]
REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;]
