inne

[...] smak. Pijcie zimne, zero np. smakuje identycznie zimna jak cola-cola cukrowa. Wielu kulturystów na redukcji mówi o Coli bezcukrowej jak o zbawieniu (m.in. Radosław Słodkiewicz). Ja się im nie dziwię - czasem dodanie do kolejnej piersi z kurczaka z warzywami szklaneczki coli z lodem sprawia, że mam zupełne inne (pozytywne) podejście do diety

1. smażysz? ja bym walnął na maśle i odpuścił chleb 2. co to jest? jakaś kupna sałatka? odpuść 3. ryż brązowy lub inne ww i niskim ig 4. no co Ty czytałeś w ogóle jak wygląda potreningowy? ww (mogą być o wyższym ig) + szybkowchłanialne białko np. ryż biały/ziemniaki/makaron biały + chude mięso/chuda ryba/odżywka warzyw jedz dużo i jak [...]

[...] bardzo mocnego na masę. Jestem bardzo skromnej postury. Mam ok 170 wzrostu i waga koła 60kg... Jakiś rok temu zażywałem kreatynę mono połączoną z gainerem. Później były inne masówki ale nie dawały praktycznie w ogóle skutków. Tak więc szukam czegoś bardzo mocnego na masę i przy okazji siłę. Cena nie gra zbytniej roli. Ważne, bym zobaczył [...]

[...] przyjmuję "spalacz" - 30 min przed treningiem 4. "posiłek" bezpośrednio po treningu - baton wysokobiałkowy 5. posiłek - ryż - kurczak (czasami się zdarza inne mięso) + do tego jakaś zdrowa zielona sałatka Ok. godziny 20 jogurt. O to cała moja dieta, czy dobra? Efekty daje, w ciągu miesiąca zeszło ze mnie 5 cm z brzucha oraz 2 [...]

[...] ( przód lub tył): .. Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 188 Cel cyklu: siła...masa w drugiej kolejnosci stosowane już wcześniej suplementy : kiedys kreatyna Uprawiane inne sporty: wszystko rzadko stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: kreatyne w dni [...]

spojrzałam na zdjęcie i myślałam,że to Kaśka i szok przeżyłam,bo aż by było nieprawdopodobne dopiero potem spojrzałam na nick Izka,ale takie jakieś inne te Twoje nóżki takie bardziej rozbudowane niż w profilu tak masy trochę nabrały Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-08-05 10:45:17

[...] ogół dość mocno zbita. Oczywiście w przypadku, gdy ktoś bierze się za SSA to trening kulturystyczny może mieć przewagę i wtedy zabawa w ćw izolowane, pompowania do upadku i inne kulturystyczne pierdółki sprawdzą się gdyż dostarczasz organizmowi hormonów z zewnątrz. Reasumując jeżeli jedziesz na czysto to na TS możesz mieć lepszą i trwalszą [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 194 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : pół roku Uprawiane inne sporty : raczej brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie full Dieta : bez bawienia się w liczenie gramów, ale dużo węgli i białka Przeciwskaznania medyczne : - [...]

[...] góry thx za porady itp :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 192 Cel treningowy: chce przytyć i jakos wygladać Staż treningowy na słowni: nic Uprawiane inne sporty: bieganie, jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, sztanga, sztangielki, ławka do brzuszków, worek Dieta: [...]

[...] wszystkich i licze na konkretne odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 182 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 2lata Uprawiane inne sporty: piłka nożna amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka prosta, ławka skośna, kołyska do brzuszków, ławeczka do [...]

Każdy z pewną warstwą tłuszczu, ćwiczy zazwyczaj aeroby by go spalić, jego bf jest coraz niższe moje pytanie brzmi: przy ilu procent bf już powinno widać mięśnie brzucha??? Zmieniony przez - Tigeros55 w dniu 2009-08-05 11:55:01 Zmieniony przez - Tigeros55 w dniu 2009-08-05 11:55:21

proces ultrafiltracji membranowej i mikrofiltracji - nie sa takimi drogimi procesami i nie potrzeba sprzętu za milion dolarów by je przeprowadzic. Zarówno ostrowia, jak i inne WPC powstaja w tym samym procesie, który jest procesem dośc powszechnym w ogole w swiecie mleczarskim . Nie jest zarezerwowny jedynie dla firm sportowych, czy do produkcji [...]

Spoko. Ceny są wszędzie inne. Warto chodzić w jedno miejsce jak ktoś robi regularnie, bo i obsługa patrzy inaczej na Ciebie (wejście poza kolejnością ) no i prawie w każdym labie są dwa cenniki - jeden dla pacjentów a drugi dla lekarzy i rodzin Ja dochrapałem się już tego drugiego, i zawsze coś tam taniej jest.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 62 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa - wygląd Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dieta : nie Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nic

Liczę na konkretne odpowiedzi i poprawy w planie a nie jakieś wysyłanie na inne działy,

[...] do wniosku, ze jak kobiety maja tluszcz na udach i biodrach to i maja na nich duzo miesni, u kazdego te miesnie tez sie inaczej rozkladaja i dla tej samej ilosci ruchu maja rozny poziom umiesnienia. Bardzo dobrze to widac na dzieciach, ktore przeciez robia tyle samo a jedne juz w dziecinstwie maja wiecej miesni niz inne. To bardzo dobrze widac

[...] a nie tylko teorii. Walcze na siłowni parenaście lat, i jak czegos nie wiem to pytam bo są ludzie którzy wiedza rzeczy których ja nie wiem. A ja wiem jak postepować ze swoim ciałem nie jestem 6cio miesieczniakiem ktory chce sie wylansowac na wakaje, a potem plakac jakie sa spady. Ale widze że ty masz inne podejscie do tego sportu i swojego ciala.

[...] barami razem. Teraz czekam na wasze opinie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 64 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, Dieta: w 70% :) Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

Bardzo dobrze to widac na dzieciach, ktore przeciez robia tyle samo a jedne juz w dziecinstwie maja wiecej miesni niz inne. To bardzo dobrze widac miałam to szczeście zawsze szybko biegałam, najszybciej jeździłam na rolkach, najwyżej skakałam na piłce etc. chyba jestem typową mezo, jest ruch - są spadki, nie ma ruchu - powoli waga w górę i nigdy [...]

Nie, raczej zdecydowanie inne źródła tłuszczy...