inne

nie ten temat, nie pisz tu. Ze względu na młody wiek nie bedzie ciężko Uprawiaj duzo sportu, a będzie dobrze, jeszcze przyjdzie czas na ciężki trening Dzień I -rozciąganie + 20 minut truchtu + ćwiczenia na brzuch Dzień II -rozgrzewka -skip A 2x30m -skip B 2x30m -skip C 2x30m -wieloskok 3x15 odbić -wieloskok w rytmie trójskoku llp 2x15odbić ppl [...]

[...] dnia delikatny masaż porażonych mięśni twarzy głównie okrężnego ust i oka. tak jak potrafisz, chodzi głównie o mobilizacje a nie jakis specjalistyczny masaż. i potraktuj to raczej poważnie bo jak sie od pcozątku zaniedba tą kwestie to pozniej Ci tak zostanie :/ pozniej stosuje sie inne metody, glownie fizyko, ale to dopiero po okresie 2 tygodni.

[...] Z góry dziekuje i pozdrawiam ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa i Siła Staż treningowy na słowni: 5 - 7 miechow Uprawiane inne sporty: Wczesniej 2 lata KB Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, hantelki, ławka, obciazenie ok. 80 kg. Dieta: Obecnie nie [...]

[...] : 80 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa i Siła z naciskiem na Mase Staż treningowy na słowni : 2 lata bez rozpiski,trening nie profesionalny na Atlasie Uprawiane inne sporty : piłka nozna Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia , sztanga/sztangielki do wyboru do koloru Dieta : nie Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane [...]

Mam do was pytanie jaki telefon byscie polecili do 400zł, może być używany. I czy ktoś ma nokię e51 i jak się sprawuje. I nie odsyłajcie mnie na inne forum

[...] to dobry trening na masę dla początkującego ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: zero Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: 2500 kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] do lekarza na konsultację. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 73 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa, poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 6 tygodni Uprawiane inne sporty: rower, kajak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, lawka, ekspander Dieta: stosuje Przeciwskaznania medyczne: - [...]

[...] Posiadam również STOPKI męskie , o które kiedyś pytaliście do zobaczenia na foto. Skład to w większości 100% bawełna, ewentualnie dodatek nylonu. NIE KRUSZĄ SIĘ ! Tak jak inne skarpety po praniu itd. Co do ceny, to jak zawsze sfd ma pierszeństwo w ofercie i cenie. Nie robie jakiś milionów i kombinacji na tym, po prostu jedna cena za każdą [...]

[...] Wiek: 30 Waga: 103 Wzrost: 187 Cel cyklu: sylwetka, pozniej sila, masa stosowane już wcześniej suplementy : bialko, glutamina, aminokwasy, kreatyna Uprawiane inne sporty: squash, tenis basen stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko, glutamina ilość dni wolnych od kreatyny: 730 dni [...]

[...] http://www.sfd.pl/p%C3%B3ltora_roku_pompek_i_brzuszk%C3%B3w_%2B_p%C3%B3%C5%82_roku_si%C5%82owni-t516273.html#post8 na brzuch robilem a6w,sam ukladalem plany w oparciu o inne,a teraz robie abs2 ale efekty nie sa takie jak bym chcial,chociaz moze tylko tak mi sie wydaje,i chcial bym sie dowiedziec co Ty robisz na brzuch ?? bo ja chyba poprostu [...]

Skoro masz aż takie problemy z jedzeniem twarogu to masz dwie opoje - na siłę, albo jeść na noc inne źródło białka. Bo prawdopodobnie nawet jak znajdziesz coś, czego nie będziesz jadł z obrzydzeniem, to i tak będzie to dla ciebie średni posiłek.

[...] treningowy: Masa, masa i jeszcze raz masa Staż treningowy na słowni: Na siłowni nie, jednak w domu ćwicze już 2 miesiące (ostatnio miałem 3 tygodniową przerwę) Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, ręczna, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka (regulowane pochylenie, przyrząd do prostowania nóg, [...]

Kolejny anonim sie odezwal- wystarczy zobaczyc Twoj profil ciemnoto, nowe modele tyczyly sie do tego ze ostatnio mialem inne <sciana> a leżały już Ci powiem pare dni- w przesyłce ;] Nie pisz bo sie błaźnisz dziecko i Ty.

1. jak Ci wygodnie, z reguły dobrze wypada trochę szerzej niż szerokość barków 2. do brzucha 3. jak robisz 5x5 to najlepiej w czasie tego cyklu nie zmieniać chwytu, w następnym cyklu treningowym zastosujesz inne chwyty

[...] nadgarstków ze sztangą nachwytem 20 20 20 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63-66,5 Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 4miechy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia ze średnim osprzętem Dieta: Na mase Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] dzień: Brzuszki 4s (15-12-10-8) Płeć: Mężczyzna Wiek: za 6dni 18 Waga: 72 Wzrost: 181 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 15miechów Uprawiane inne sporty: Lekkoatletyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,3szt hantli,ławeczka, 70kg obciazenia. Dieta: Nie mam czasu... [...]

[...] i pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: rok z 3 miesięczna przerwą Uprawiane inne sporty: amatorsko piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: raczej brak Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

Moim zdaniem nie zastapisz niczym biegania. Inne cwiczenia sa pomocnicze. Doradzam duzo sparingow.

Płeć :Meszczyzna Wiek :16,5 Waga :64 Wzrost :177 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :niecaly rok*********e inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full silownia Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : brak chacialbym pwrocic do treningow wyjechalem teraz na wakacje i [...]

[...] mam male mieszkanie to raz, a dwa rodzice sa na zmiane w domu, nie mogą nic wiedziec, ani nie chce zeby widzieli, bo maja strasznie ironiczne podejscie do tego. BTW szukalem inne tematy i nigdzie nie znalazlem tak bardzo poządnie i dokladnie jak bym chcial, pewnie tutaj tez zostane wysmiany ze nie wygralem na loteri zeby miec takie przywileje.. [...]