inne

[...] tygodniu, przerwy miedzy seriami - 1 minuta Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, sztanga, sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: --- [...]

nie spoko xD mialem inne konto ale nie moge sie zalogowac ;/

grrubas - dobra przerwa ... jest krotka bo za daleko odjedziesz i nici z przyszlorocznej 500-tki inne: Relaksuje sie, jem, ciagle jestem zmeczony bo prawdopodobnie organizm jest zaskoczony brakiem wysilku (a nie liczac przerwy na chorobe w ruchu non-stop od konca grudnia, min 3 x tydzien). Plecy czasem lekko pokluja, ruchomosc b. dobra (95%). Po [...]

Spamowac to sobie mozecie gdzie chcecie ale nie w dziale doping. A inne dzialy to juz sprawa tamtejszych moderatowow.

Inne zrodlo energii/"droga" metaboliczna. Kreatyna przy dluzszych dystansach raczej zastosowania nie znajdzie-ale mozesz eksperymentowac. BCAA? To antykatabolik. Efektow poza teoretyczna "ochrona miesni" nie znajdziesz. Ewetualnie zwiekszona regeneracja.

[...] tatusiek z brzuszkiem:/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 97,5 Wzrost: 182 Cel treningowy: redukcja, w przyszłości rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 3 razy w tygodniu sesje na skakance po 30 minut, 4 razy ćwiczenia. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak, tylko tyle co sam [...]

[...] w chwycie młotkowym 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: 188 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: trudno określić Uprawiane inne sporty: chwilowo brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, drążek, wyciąg Dieta: jest, redukcyjna, węgle tylko [...]

[...] 10) 7. Uginanie nó w leżeniu (12 9 9) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, sztanga, sztangielki, ławka: pion, poziom, skos w góre i w dół Dieta: brak [...]

[...] ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Mięśniowa, oraz redukcja tłuszczu Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, Bieganie, Jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: Jest [...]

[...] taki system i rzucam to . Zapomniałem nadmienić że w grudniu otworzyli sekcji k-1 i boksu treningi 3x w tyg. Miałem dylemat. tutaj 3-4 treningi judo w tyg. a tu doszły by 3 inne. Pytanie czy podołam temu ? nauka może pójść się paść i nici ze stypendium, może lepiej zostac i skoncentrować się na samym judo ? Może tak lepiej. Ale z drugiej strony [...]

Kasza+pierś+oliwa+brokuły+kapusta pekińska+pomidor+kalafior+cebula+pieprz+inne przyprawy czytaj standardowa nuda

[...] jeszcze, ze osobiscie znam kilka osob startujacych w PL, ktore cykle na trenie robia po 12 i po 14 tygodni, plus oczywiscie cala masa innych srodkow i jakos zadna cysta, czy inne glupoty im sie przez ten tren nie przydarzyly. Tak jak napisalem, nie widze celowosci tego posta, bo wszystkie te "objawy" mozna by podpiac pod innny koks, a [...]

za dużo masz serii. Jak chcesz żeby ci biceps szybciej rósł to zmniejsz intensywność na inne partie ciała i na biceps rób gdzieś tak 9serii z większym ciężarem , wtedy ci biceps będzie rósł szybciej ale za to inne partie mięśni będą ci wolniej rosły :P

[...] Cwicze na silce, a tu ani sie pokazac z tym, ani nic... Babka powiedziala, ze w ostatecznosci operacja, ale jest bardzo przeciwna. Ja jestem jak najbardziej ze, no ale inne czynniki... mam 18 lat, tyle wydatkow ze hej i tu jeszcze 5 tysi na operacje. Tylko to mi zostalo i bede probowal. Mieszkam w Czestochowie i watpie aby byl tu jakis [...]

[...] go z bialka, a tego chyba nie chcesz Wiesz z cczego sklada sie owczesna szynka? Jezeli nie to zobacz http://www.sfd.pl/Dla_wszystkich_ktorzy_lubia_poledwice_drobiowa_i_inne_tradycyjne_wedliny_-t256709.html Mozesz zamiast tunczyka, dac inne zrodlo bialka, a orzechy nie sa jedynym zrodlem zdrowych tluszczow A kalorii za mało chyba nie jest - [...]

wspolprace z pc to maja tez inne, tansze czesto tam to funkcji od groma i pewnie 50% nie uzyjesz %)

a ja kupilem tego " ufc " + 25% i nie czuje komplenite nic , zreszta 3 inne osoby tez, nie wiem , ktos jadl moze z tej partii ?

łapa nie jest mala bo 39 jest tylko na fotce tak wyglada wiec teraz nie czaje nic bo Wy macie dwa inne zdania

a inne aakg?? treca jest eleganckie cytrulina + aakg poza tym j/w

[...] Tam na końcu zaznaczylem drugi i trzeci raz ryż i kurczaka bo nie chce tego samego jeść w jeden dzień bo nie mam checi jeść 3 razy ryz w dniu więc, prosze wstawcie mi coś innego w zamian. Bialko: 167 gram = 668 kcal = 2,2 g/kmc Tluszcze: 70 gram = 630 kcal = 1 g/kmc Weglowodany: 401 gram = 1604 kcal = 5,3 g/kmc Lacznie kalorii: 2902 [...]