inne

Nie próbowałem. Mam inne pankejki to zjadłem raz i leży 850g w szafce pozostałe. Więc nawet nie biorę bo pewnie podobne. Teraz to nawet na ich Pudding nie mam ochoty. Ale jeszcze 2 tygodnie i wszystko wróci do normy.

Nie próbowałem. Mam inne pankejki to zjadłem raz i leży 850g w szafce pozostałe. Więc nawet nie biorę bo pewnie podobne. Teraz to nawet na ich Pudding nie mam ochoty. Ale jeszcze 2 tygodnie i wszystko wróci do normy. myślałem że podjadasz :-)

[...] nie uchroni nas przed zalaniem nawet jeśli będziemy jest tylko brązowy ryż. MAKRO! Cała idea iffym. Zwlaszcza dla osób które robią to for fun. Choć osobiście mam trochę inne zdanie. Ze nie tylko dla ludzi for fun. Nawet do startów da się przygotować srosujac IIFYM. Wiadomo że z pewnych rzeczy trezba zrezygnować. Bo po prostu trzeba. 5 czy [...]

[...] a druga połowa schować na kolejny dzień to kosztem ww złożonych zawsze lepiej dorzucić do menu coś na co mamy ochotę. Nawet mając te 50g wegli do dyspozycji. Każdy ma inne zdanie ale ja mam takie ze lepiej nie odkładać w czasie jakiegoś napadu wmawia jąć sobie że wszytsko będzie ok- jeśli ktoś ma cały czas parcie na słodkie- a po prostu [...]

Cholera z konorki nie mozna edytowac... Naprawde brakuje twojej ksiazki, tym samym bardziej szczegolowych podsumowan. Jak zauwazylem stosujesz czasem mocne ladowanie weglami CN, mimo np masy I cbl w inne dni treningowe. Albo CN, na redukci, przy weglach nie 50, ale 100+ w pozostale dni treningowe. Jak to wszystko bys podsumowal :-)?

[...] dziś redukcja Redukcja będzie prosta Mam nadzieję że też skuteczna 50g wegli 50g fatu Min 250g białka, ale jak wpadnie 350g to płakać nie będę. Ładowanie e7d / ew. Jakieś inne opcje typu FatNite czy carbnite. Jeśli nie to typowe ładowanie węglowodanów. 10 tygodni Więcej napiszę jak znajdę więcej czasu bo mam zaległości nawet z redukcji z [...]

[...] dziś redukcja Redukcja będzie prosta Mam nadzieję że też skuteczna 50g wegli 50g fatu Min 250g białka, ale jak wpadnie 350g to płakać nie będę. Ładowanie e7d / ew. Jakieś inne opcje typu FatNite czy carbnite. Jeśli nie to typowe ładowanie węglowodanów. 10 tygodni Więcej napiszę jak znajdę więcej czasu bo mam zaległości nawet z redukcji z [...]

[...] do polski ulany jak prosiak. Bo by było koniec masy. Albo bym nic nie zbudował jeśli nawet masy bym nie zaczął. Dlatego to tak wygląda jak wygląda w tym roku. Plany były inne. Ale życie swoje. Z tym że akurat na chwilę obecną jestem mega zadowolony bo sprawdziłem nowe rozwiązanie które zdało egzamin. Nie takie całkiem bo baza taka sama - ale [...]

Sol wiemz e zadaje duzo dziwnych pytan ale to ostatnie zdjecie 500g miesa to jakies 100g bialka 100 gram poledwicy i shake to jest 160g go kupy brakuje 100 i tu pytanie czy liczysz bialko z jogurtu, masla orzechowego, puddingu itd ? Sorry z ciekawosci bo ja sie zawsze wkurzam ze mi do tych 230-250g zawsze brakuje:) Co do puddingu pytalem czy [...]

[...] jest lean, zalezy od kilku rzeczy a przedewszystkim metabolizmu, a taki piana to co sie dziwic, kazdy pros moze gowno p******ic na youtube a w tle leci jakies dnp i hgh i inne ustrojstwa, w ameryce wszystko jest duze i wszystkiego ma byc duzo, poczytaj doping i posty mm, ktory w usa siedzi cale zycie i pisal ze tam szczyle po 16/17 lat to na [...]

[...] ich podlewa odrazu tylko mają inny metabolizm. Zjedzą mniej i ich zalewa. Jeden buduje na 3500 kcal, a inny na 4500 kcal traci i musi żreć więcej. Dla każdego makro jest inne i tyle. Żeby produkty miały duży wpływ na sylwetkę to trzeba mieć zwyczajnie PRAWDZIWĄ, a nie jak teraz to modne jest nadawane sobie - nietolerancje, lub hashimoto lub [...]

[...] ich podlewa odrazu tylko mają inny metabolizm. Zjedzą mniej i ich zalewa. Jeden buduje na 3500 kcal, a inny na 4500 kcal traci i musi żreć więcej. Dla każdego makro jest inne i tyle. Żeby produkty miały duży wpływ na sylwetkę to trzeba mieć zwyczajnie PRAWDZIWĄ, a nie jak teraz to modne jest nadawane sobie - nietolerancje, lub hashimoto lub [...]

[...] faktu że jestem fanem diet gdzie skrajnie obcinane są węglowodany. Ale być może dlatego że bardzo dobrze na niskich ilościach funkcjonuje. Pewnie 5 na 10 osób ma zgoła inne zdanie. Ale jak dla mnie to nie ma lepszej metody niż diety oparte na low carb ale (KONIECZNE!) ładowanie co kilka dni. Samo low carb prowadzi do tego że pozbywasz się [...]

[...] było się przyczepić – były po prostu dobrze zaplanowane i przeprowadzone. Oczywiście, że badania mają mnóstwo pułapek: 1. Mogą być źle skonstruowane –czyli np. ignorować inne zmienne ( tak jak przy niektórych badaniach Low Carb z High Carb nie kontroluje się ilości białka), nie mieć grupy kontrolnej, mieć złe/zaburzone wskaźniki 2. Mogą mieć [...]

[...] cukru). Ponadto bogactwo tauryny i witamin z grupy B %-) W tym białym masz jeszcze l-karnityne i żeń szeń Ciebie tak klepnęło ;x Fajnie jakby się dało wrażliwość na kofe czy inne stymulanty jakoś przywrócić np. swego rodzaju odblokiem heh ale tylko post chyba zostaje czy ogólnie ograniczenie @Waldi to jest pre-workout ten Adreno-6 jak się nie myle

85B 25WW 15T Najlepsze jest to, że każdy podaje inne makro a przecież to wciąż to samo jedzenie ;D Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-03-23 11:48:47

85B 25WW 15T Najlepsze jest to, że każdy podaje inne makro a przecież to wciąż to samo jedzenie ;D Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-03-23 11:48:47 No właśnie. Heheh O to chodziło. Bo każdy rodzaj jedzenia,tj. makro w tabeli to średnia! Czy każde jabłko jest takie samo? Każda pierś z kury taka sama? czy pieczywo? Itd. Są średnie i te [...]

[...] kiepski substytut. Teraz nawet na imprezach nierzadko ludzie się spotykają tylko po to by poklikać sobie na smartfonach ewentualnie selfie sobie trzasnąć na fejsa/insta czy inne badziewie i liczyć na adorację ze strony innych tylko już nie bardzo kto chce to oglądać. Co do SFP fajna sprawa również jeżeli ktoś chce poprawić kondycję, świetnie [...]

Tak teraz paczam, to w sumie tak dużo tego fatu nie zostało do palenia. Jak jeszcze myślałem tydzień temu. /SFD/2017/3/29/ac15ae2a45fa4adf98ef2e4fb3f30099.jpg /SFD/2017/3/29/4ba447ed74b64de5a80b7c07241062eb.jpg Ten dół brzucha się pozbyć Sierść zgolic. Inne światło. ....jakieś odwadnianie na koniec i moze być lepiej nawet. Jeśli będzie szło tak [...]

mam podobnie z lewą stronę przez błąd lekarzy przy narodzinach. Lewa ręka, bark,klatka, nawet skosy na brzuchu inne , o nogach juz nawet nie mowie.