inne

[...] w treningu pływackim: a.poprawa szybkości b.chce schudnąć niekoniecznie c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka.. no tak... d.chce poprawić swój rekord e.inne... kraul - 1500 m 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? zmiennym :) ale najczęściej kraulem, ze względu na dyscyplinę, staram się nim nie zamólać, więc [...]

[...] . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 91 Wzrost: 173 Cel treningowy: wszystkie partie rąk , klatka piersiowa Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, zaczynam MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko to co na siłowni xD Dieta: żadna Przeciwskaznania [...]

[...] mięśniami na brzuchu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 182 Cel treningowy: wzmocnienie i rzeźba brzucha Staż treningowy na słowni: nie mam Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): niestety nie Dieta: wysoko białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] ruchow calosc (na 25 m) a przy tempowce wzrasta mi to np do 20 czy nawet wiecej... odstrasza mnie to, bo dlugo racowalam na ten dlugi krok... to chyba kwestia niewiedzy... robie czasami treningi techniczne, jakies wysokie lokcie i inne, ale ogolnie wydaje mi sie ze mam juz tak zamulone rece tym trzepaniem, ze nie potrafie z tego przyspieszyc....

a jak długo jesteś już na takiej diecie jaką podałeś?? bo to zupełnie inne podejście do sprawy niż zazwyczaj sie zaleca?? Ciekaw jestem efektów takiego odżywiania na dłuższa metę??

[...] w tygodniu po czym 2 dni przerwy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 184 Cel treningowy: Wygląd / Siła Staż treningowy na słowni: 1,5 miech Uprawiane inne sporty: Le Parkour, Break Dance, Skate Boarding Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): narazie sztanga i sztangielki ale czekam na wypłate [...]

[...] podajcie jakies dobre ćwiczenia jak na początek Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: odczasu do czasu piłka nożna i kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] tez stala suplementacja multiwinaminą i mineralami. do tego tez dochodza jakies przekaski miedzy posilkami, nie szczedze sie jesli chodzi o slodkie albo jakiekolwiek inne jedzenie na ktore mam ochote. mam typ budowy ektomorfik i moge sobie pozwolic na taką rozpustną diete bo i tak ciezko sie zalewam trening: tez bez konkretnego, jedyne [...]

PŁEĆ:mezczyzna WIEK:19 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA:66 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA:18,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI:28 * [...]

ogolnie polski hh ! bez jaj typu meza donie ascetoholixy i inne frajerskie sklady Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-06-24 22:41:11

[...] brzuszki klasyczne na ławce + dodatkowo 2/3 ćwiczenia z cyklu 6W oraz jazda na rowerku Wpływają tylko na Spalanie tkanki tłuszczowej na brzuchu czy też oddziałują na inne partie ? pytam ponieważ mam szczupłe ręce i nogi a brzuszek lekki jest i też nie wiem czy to będzie miała również wpływ na spadki masy na nogach oraz na rękach ? [...]

Furaginum na receptę Niestety. Ale można dostać na problemy z pęcherzem jakieś inne tabletki bez recepty, pani w aptece na pewno pomoże coś dobrać.

[...] biodra: 106cm 104cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26 BMI Aktywność w ciągu dnia : Praca aktywna od wrzesnia studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : teraz tylko silownia i nadal nie wiem czy poprawnie za nastolatka hokej Odżywianie : Nie regularne i nie zdrowe slodycze teraz zero slodkiego Cel [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 lat Waga: 79 kg Wzrost: 182 cm Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: troszke piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse [...]

nie wiem co z efka jest teraz na czasie. w spalaczach sytepowala ziolowa forma efki, wiec w danym wyciagu ktory mial byc jej zrodlem - byly rowniez inne substancje które sprawialy ze relatywnie mniejsza dawka tej substancji dawla wystarczajacy efekt (w porownaniu do efki hcl, ktora jest np w tussipekcie) osobiscie zdecydowanie lepiej toleruje [...]

[...] Obwód uda : 56 cm Obwód łydki : 38 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26 BMI Aktywność w ciągu dnia : Praca aktywna od wrzesnia studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : teraz tylko silownia i nadal nie wiem czy poprawnie za nastolatka hokej Odżywianie : Nie regularne i nie zdrowe slodycze teraz zero slodkiego Cel [...]

[...] 2. myslalem o diecie tluszczowo bialkowej teraz na tydzien , po czym przejsc na zbilansowana diete z weglami bialkiem i tluszczem na czas wyjazdu 3 moze macie jakies inne propozycje ??? Prosze o porade co zrobic zeby przez ten czas 7 dni sera fety i oliwy z oliwek nie przytyc , nie zrzucic , ale zeby zostac na tym samym poziomie i nie [...]

*** DZIEŃ 29 - 17.06.2009 ŚRODA *** *** TRENING 11 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_MASA_z_%2A_BIOGENIX_%2A_by_Eclipse21-t502276-s11.html KLATA + BICEPS 1. WYCISKANIE NA SKOSIE W DÓŁ 50kg x 15 60kg x 12 70kg x 10 ----------------- 82,5kg x 8 82,5kg x 8 82,5kg x 8 2. WYCISKANIE NA SKOSIE W GÓRE ] 50kg x 15 60kg x 10 70kg x 8 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kainoo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18lat WZROST: 169cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:60/61kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 32 OBWÓD ŁYDKI: 32 OBWÓD UDA: 48 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 71 OBWÓD KLATKI [...]

[...] Waga 86 Wzrost 186 Staż treningowy 3 lata Cel cyklu masa, potem redukcja Stosowane już wcześniej suplementy : staki, spalacze. Uprawiane inne sporty: piłka nożna, mma Stosowane wcześniej spalacze: tight, venom, scorch Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: venom, storm Ilość dni wolnych [...]