inne

08.12.2011 (czwartek) Notka: Miał być dzisiaj jogging, albo inne aeroby, ale trochę dostaliśmy na zajęciach z boksu w dupę i zdecydowałem zrezygnować. Mikro urazy na większości mięśni (największe na brzuchu po martwym ciągu), a jeszcze spięcia brzucha dzisiaj dobiły. Szykuje się jutro wyjazd do Zakopanego, także odpoczynek dobrze mi zrobi :) [...]

Razem? Nie-e chyba. Więcej spamu niż dziennika by było ;-P A nie możesz zamienić tego wiosła na inne, np. jednorącz? Wzmocniłbyś sobie chwyt i odciążył plecy.

Żuraw, jak każde inne ćwiczenie na dwugłowe, może przeciążać odcinek lędźwiowy kręgosłupa i przykurczać mięśnie grupy kluszowo-goleniowej, więc kontuzja jest możliwa.

Co jest ze na "starość" dla większości kulturystów "zjada" ręce. Kiedy inne mięśnie wyglądają ok, ręce natomiast "usychają"

z tego co widać to chyba na ćwierć etatu 8-) };-) nie no spoko, każdy ma inne cele ;-)

Walka o pas to szydera, widać że już zupełnie nie mieli co wymyślić, jak się im ich wyjątkowo płytka MW ostatecznie wyczerpała. %-) %-) Kennedy byłby dobry, to go UFC już podpierdzieliło. Inne walki bardzo dobre, powinna być dobra łupanka wszędzie.

a wlasnie zawsze mowia lepsze pelnoziarniste ale co tu jest lepszego to ze posiada blonnik czy chodzi o inne zalety ??

[...] troszkę już obciążać nogę tak na 25 kg. Bólu nie czuje specjalnie, czasem kostki dają o sobie znać po tych masażach i ćwiczeniach. Pamiętaj jednak że każde złamanie jest inne...kończę powoli życzę zdrówka i napisz co i jak z ta twoją nogą może ja coś się dowiem ciekawego. Już się nie mogę doczekać aż zacznę normalnie chodzić!!! POZDRAWIAM ;-) [...]

8.12.2011 Dzień 30 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Dieta Warzywa: 2 x papryka, kapusta zasmażana w restauracji, kapusta na ciepło w domu, cukinia, pieczarki, fasola czerwona Płyny: woda 1,5l, 3 kawy, 0,5l cola zero Inne: cynamon, witamina C, Magnez+B6, żeń-szeń, omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca67a8f2e3dd4eb88cb1136c199a4d86.jpg [...]

[...] jeszcze na niedoczynnosc to naprawde super wynik. W wymiarach jak i kg po nascie na minusie :-) i sama zobacz tylko pol roku a ile korzysci, wszedzie poprawa: lepiej sie czujesz, swiadomiej jesz no i te inne sprawy ;-) Duzo sily i zapalu na dalsze zmagania. Bede oczywiscie kibicowala dalej. Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2011-12-09 10:58:45

p.prawiejakmistrz już napisałem ci komentarz że ten plan to BOHOMAZ chcesz to sobie rób krzywde na własne życzenie skoro wiesz lepiej %-) jeszcze do tego - Uprawiane inne sporty :BJJ }:-( chłopie pomyśl - bo aż strach bierze patrząc na takie podejście

Gumy zrobione są ze zbiorczego tubingu o dłg.30m. Pocięte na 45-50 cm. Szczerze, to polecam inne akcesoria.

mysle, ze dogadamy sie, by wieczorem cos wrzucac np pomiedzy 21 a 23 przykladowo;-) z modami ustalimy i juz tak zostanie. bo rozumiemy, ze kazdy ma inne zycie (oprocz mnie%-)) poza kompem:-) Trimax nie fikaj, bo dostaniesz punkty karne%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-09 12:47:45

17 grudnia lebork Czy coś więcej wiadomo na temat tych zawodów w Lęborku? np jakiś adres i inne tego typu rzeczy.

Zacznijmy od tego,czy masz dietę? Ogranicz przekąski do 1-2 razy w tygodniu, w zależności od typu twojej budowy. Swoją drogą ten podobnie jak i inne twoje tematy wydają się być marną prowokacją.

Jak wygladają te WF'y ? Jeśli przypilnujesz diety to nie widzę problemów - też tak robię i wiele osób także ma WF czy inne zajecia w dniu siłowni, zazwyczaj są rozdzielone kilku godzinami.

Dzień nikie tłuszcze nr 1 140/50/140 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a36456cc795247c381f727cc9935e772.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/daed4cbd19e344dbaf41dff8dacc630c.png WARZYWA buraki, mrachew,pietrucha, papryka NAPOJE herbata zielonax1 herbata malinowax3, kawax3, woda 2l SPORT 1.Capoeira 2.ATG challenge 20przysiadow INNE jestem jednym chodzącym zakwasem :-D [...]

[...] się będzie miało sprawiedliwość, albo satysfakcję" %-) miczelx Pytajac na forum o takie sprawy autor może dostać jedną odpowiedz związaną i przestrzegającą prawo RP - powinneś o tym wiedzieć , inne rozwiązania nie są napewno dla osoby która pisze na forum w takiej sprawy to akurat jest łatwe do analizy . Jak by wiedział jak to załatwić to by [...]

Płeć : M Wiek : 15 Waga : 65kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : masa/rzeźba Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka płaska/skośna , sztanga , hantle Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : kurza klatka piersiowa Zażywane suplementy : [...]

NIE on drzewkami się zajmował , chyba o inne części mówimy %-) uwielbiam te treningi berzesz gąbke i mydlisz samochód }:-( choć przyznam się że lubie te staruszki kinowe KLASA b a dalej cieszy .