inne

Ktoś ma jakieś inne zdanie?

[...] zaczal cwiczyc odrazu planem goscia, ktory cwiczy juz dwa lata systematycznie (nie mowiac juz o tym ze moze brac jakies suplementy, wspomagajace - kreatynke, no-bustery, czy inne) z czasem potrzebujemy coraz silniejszych bodzcow treningowych, bo miesnie przyzwyczajaja sie do tego samego wysilku, dlatego co jakis czas zmieniamy plany, oraz [...]

RDL to cwiczenie troche inne niz MC, jest jego odmianą, angażuje mocno dwuglowe ud, moze dl;atego nogi Ci sie trzęsą, w sumie jak wczesniej nie wykonywales tego rodzaju cwiczen to normalne ze Ci sie trzęsą, nie sa przyzwyczajone do obciążen, ale prawdopodobnie jest to wina ciezaru jaki sobie dobierasz, jak juz wspomniales na poczatku nie warto [...]

Estro będę mógł zbadać dopiero w około 16 tyg cyklu, tak samo jak i inne badania, tam gdzie będę, nie ma możliwości wykonywania badań.

W śniadaniu nie ma w ogóle białka. Zamiast mleko woda i rodzynki, suszona żurawina lub jakieś inne suszone owoce do smaku i jest rewelka. Węglowodany tylko rano i po treningu. Przed treningiem jakieś tłuste mięso. W dalszym ciągu brak tłuszczy. Wieczorem coś ułożę Ci.

[...] siedząc na suwnicy ( do brody): 12x 30kg 12x 70kg 8x 90kg 5x 110kg barki tył (leżąc bokiem na ławce skośnej) 4 serie 15x 10kg trening klatki 05-05-2013 podpatrując trochę inne plany chciałem spróbować czegoś takiego i szczerze mówiąc dało mi to w kość... i to mocno :D • ławka pozioma: 1. 20x20 2. 12x60 3. 10x100 4. 8x120 5. 4x140 6. 3x160 7. [...]

Jeśli ktoś mysli ze Alkohol i paznokcie to zupłenie inne sprawy to jest w błędzie. Dowodem na to jest ze widzalem jak panna zlamała paznkocia otwierając puche piwa

[...] A poza tym ile w takim razie tego wbijać Twoim zdaniem? Po 0.3ml? Czy tylko w igłe nabrać i ogień? Bo jak widzisz nie mam zamiaru bić ponad grama testa na tydzień. A zakładając, że nawet mix ma 80mg propa, to nie lepiej wziąć samego propa zamiast kłóć inne estry co 3 dni? W dodatku długie? Bez sens jak nic. Ale to tylko moje zdanie. Peace. :-))

[...] od kuraka ? nosz ****a znawca . nie wazne ile bialka , tluszczy , wegli ma produkt tylko ich jakosc . np co z tego ze zjem odpowiednia ilosc bialka jesli bedzie ono roslinne . chyba nie musze mowic ze bialko pelnowartosciowe jest znacznie lepsze niz jakies pszenne i inne ****ostwa . co do tluszczu , to sobie przeczytaj jaka funkcje on pelni [...]

fireeye oliwa jest niezastąpiona praktycznie to całkiem inne kw tłuszczowe niż w maśle orzechowym do edukuj się na ten temat

jakieś warzywa owoce? może twaróg chudy? są inne oleje niż oliwa z oliwek, więcej tłuszczy, wywal chleb, może masz hiperlordoze lędźwiowa?

Idzie się na prawdę pogubić w tych wszystkich rozpiskach. Dlaczego? Ano co głowa to inne pomysły i szczerze mówiąc toną w sugestiach i krytykach. Odradzasz zatem cypionat? Nie ciągnie wody, 250 mg e4d przeciętna dawka, co by trena poczuć. Sort zaufany planuję wyskoczyć z pułapu 75mg trena e2d i ewentualnie zwiększyć. Reguły nie ma w [...]

Czy zrobic 5g BCAA rano na czczo i potem 5gBCAA przed cardio? Pomysły? Czy jeszcze inne bardziej logiczne niż powyższe zestawienie ktoś zaproponuje?

o to się nie bój,że Dymek będzie ważył 100kg. W więzieniu pomimo,iż nie ma siłowni są inne alternatywne metody cwiczeń.Można wykonywać wjazdy po łozko z obciązeniem lub bez,podciągania na drązku,pompki na taboretach z obciązeniem,pompki w misce przy wąskim rozstawie rąk,pompki stojąc na rękach z oparciem grzbietu o ścianę,wyciskanie kija leżąc na [...]

[...] rodzaj przysiadu np. przedni, prostowanie się nie nadaje chyba, że dasz MC + prostowanie to wtedy prostowanie jest ćwiczeniem uzupełniającym na czworogłowy uda. Na placy coś innego np. wiosłowanie jakieś bo drazek masz w A. W barkach wyciskanie hantli siedząc lub jakieś inne wyciskanie , unosznie na boki izoluje tylko boczny akton barków. Jeśli [...]

[...] by odpoczely). I jak bys proponowal wplesc cwiczenia bardziej na hipertrofie? A przysiad tyl 5x8 Wyciskanie lawka pozioma 5x8 Wioslo 5x8 Sciaganie wyciagu na plecy badz inne na plecy 12/10/8 (ogólnie chodzi mi o cos na plecy jako uzupelnienie do wiosla) Dipy 3s (uzupelnienie do klaty: Brzuch B -przysiad tyl(jako drugi trening w tygodniu bym [...]

[...] by odpoczely). I jak bys proponowal wplesc cwiczenia bardziej na hipertrofie? A przysiad tyl 5x8 Wyciskanie lawka pozioma 5x8 Wioslo 5x8 Sciaganie wyciagu na plecy badz inne na plecy 12/10/8 (ogólnie chodzi mi o cos na plecy jako uzupelnienie do wiosla) Dipy 3s (uzupelnienie do klaty: Brzuch B -przysiad tyl(jako drugi trening w tygodniu bym [...]

[...] nie rozwinie prostownikow, ale jak ich nie napniesz to nie ma stabilizacji, nawet gdy siedzisz jakiekolwiek wyciskanie ponad gloze musi zaangazowac miesnie czworoboczne,i inne przyczepione do lopatek. nie mozna zapominac ze naramienne tez saczepione sa na lopatkach, a lancuch musi naprezyc wszystkie ogniwa po rowno... wiec niezaleznie czy [...]

Skoro masa nie idzie to zwiększ kaloryczność diet, ewentualnie problem może mieć inne podłoże. Sam buduję masę na dietach wysokotłuszczowych, gdzie tłuszcz to przynajmniej ponad 50% dziennego udziału ogólnej kaloryczności ale ja przechodząc na taką dietę na samym początku przestawiałem organizm na czerpanie energii z tłuszczów, byłem na ketozie i [...]

[...] ze sztanga 2 serie 2. Uginanie nadgarstków podchwytem ze sztanga 2 serie Sobota, Niedziela Odpoczynek chyba nic nie uszło mojej uwadze- choć nie wiem w sumie możesz tą klatkę ćwiczyć dwa razy podczas gdy inne grupy raz w tyg. rób tylko w piątek znacznie lżejszy trening/nie na maxa/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-05-16 22:00:52