inne

[...] nie wystarczającego rozgrzania mięśni grzbietu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miech Uprawiane inne sporty: siatka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt, ale bez wyciągów ;p heh ;) Dieta: jest [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): ----- Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 183 Cel cyklu: poprawa wydolności stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 4tygodnie przewidziane [...]

[...] ćwiczyć dlatego proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 182 Cel treningowy: rzeźba i siła Staż treningowy na słowni: ok 4 miesiecy Uprawiane inne sporty: różne od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,ławka z miejscem na ćwiczenie nóg i rozpiętek,, [...]

[...] nie ma i to jest jej dodatkowy atut w stosunku do droższych białek aspartam to słodzik, paskudztwo z estrami metanolu które po dostaniu się do organizmu zamieniają się w metanol, i potem rak mózgu i inne takie to Ty idź do supli bo tak szaro i ponuro się robi, lepiej by było bardziej kolorowo Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-08 22:48:11

[...] pilnowac z dieta no i moze ise trafic alko. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 5 posiłków Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mono [...]

Witam, Zwracam się przede wszystkim do Apokalipsy ponieważ jestem bardzo zadowolony z jego pomocy którą udzielił mi kilka miesięcy wcześniej gdy miałem problemy z kontuzjami. Teraz jest wszystko tak jak należy od kiedy ćwiczę na jego planie, nie miałem żadnej kontuzji ! - [...]

[...] ostatnio zlapalem 3 kg jestem na cyklu Mega Caps CreatinexD i chce sie dowiedziec za 2 tygodnie jakiego planu uzyc czy jescze robic mase czy jest sen bo coraz cieplej i niebradzo sie chce ta mase robic?? moze klate na sile zaczne robic?? podajcie mi warianty co jak mozna robic np klate sila biceps triceps rzezba inne masa mozna tak laczyc???

[...] mieszajac split, treningi energetyczne, obiegowe i bieganie, cwiczacy jest w stanie w 8 tygodni pobic WSZYSTKIE testy suplementacyjno-redukcyjne, FBWowskie czy jakokolwiek inne szamonizmy. Naturalnie zyskac miesco, ogrom sily, zgubic poziom tkanki tluszczowej drastycznie, zwiekszyc libido i cieszyc sie zyciem - bez koxu i bez suplementacji. A [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): a Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : ------ Uprawiane inne sporty: siatkówka, piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : ------- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od kreatyny: --- [...]

Lepiej mono/jabl. KA dosc nieoplacalny. Mozna wybrac jakis 2stak do uzupelnienia ale mysle ze lepiej ta kase wydac na jakies MZB czy takie inne dodatki.

Póki kreatyna i inne suple na Ciebie działają nie widzę żadnego sensu abyś zabierał się za saa. Jak będziesz miał dobrze ułożoną diete , przemyślany trening , suplementacje a nie będziesz miał przyrostów to wg mnie jest wyznacznik że "mógłbyś" się rozejrzeć za dopingiem. Ale to jest Twój wybór. W każdym razie życzę powodzenia i [...]

[...] STH nie spowoduje u co po niektorych wzrostu ale nie koniecznie tego co byscie chcieli osiagnac. I czy macie swiadomosc ze somatotropina to nie tylko hormon wzrostu ale tez inne funkcje ja jestem zdania ze natury sie nie poprawia .165-170 cm to zadna patologia , znam sporo ludzi ktorzy nawet tyle nie maja i sa szczesliwi. Wiec bardziej mi to [...]

[...] rzeźba mięśni brzucha, pozbycie się boczków i tzw. oponki Staż treningowy na słowni: nigdy nie chodziłam na siłownię, preferuję ćwiczenia siłowe w domu Uprawiane inne sporty: tenis - od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 3kg, skakanka, rowerek stacjonarny Dieta: Jem to, na co [...]

zaraz po silowni banan standardowo(+inne zalezne od celu), i tu moze wlasnie pomoc suplementacja(lecz nie masz wypelnionego profilu) 30g izolatu/hydroizolatu no i przed samym snem mozesz ten twarog. Zmieniony przez - majkel95 w dniu 2009-04-09 00:03:09

[...] mojego planu i poprawę jakiś błędów. Dzięki!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] ? czy ogółem warto teraz zaczynać, a zależny mi na szybkim przybraniu na masie i sile ... Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 175 Cel cyklu : masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : brak*********e inne sporty : tylko siłka stosowane wcześniej spalacze : brak przewidziane finanse na cykl : zależy, nieograniczone Staż treningowy : 6 miesięcy ...

[...] mozna powiedziec "odstaje" od pozostałych miesni. Dla przykładu : wykonam: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: 12x 23kg , 10 x 28kg , 10 x 33kg , 8 x 38kg(ledwo) a inne partie miesni np : WYCISKANIE SZTANGI ZZA GŁOWY: 12 x 40kg , 10 x 50kg , 8 x 60kg , 6 x 70kg WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 12 x 60kg , 10 x 70kg , 8 x [...]

a ladne to zrobisz, kwestia tylko czy przykryte beda tluszczem czy mniej. wykonuj cwiczenie na gorna partie i na dolna inne i bedzie ok, duzo tu zalezy jednak od bf

[...] i znajdywać sterydy & dragi Reasumujac rasa mojego psa pomaga Twoim psom Jednak coś nas łączy wawel, nie wiele acz jednak! Ok, koniec napinki W Biblii pisze ze przed zachodem słonca trzeba sie pogodzic z bliznimi takze dobrych snow Wawel, Jarek i inne przecinki. Idę spać. Dobrej nocy. Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-04-09 01:00:03

[...] / Węglowodany 9,7 / 150kcal Jak 2,5g tłuszczu w posiłku, skoro oliwa ma 10g? Jakim cudem 19,8 + 0 = 24,1? Poza tym nie jest tak źle, ale: - w I posiłku odejmij mleka, daj inne źródło białka (jaja). - od ziemniaków lepszy będzie ryż/kasza/makaron razowy. Banana też bym sobie darował. - twaróg półtłusty - dodawaj ryby czasami - 150g surówki... [...]