[...] miejscu: 60 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch i tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, talia, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) wspomniane treningi fitness 5x tygodniu , rower, rolki sporadycznie. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianke, omlet, jogurt Co lubisz jeść [...]
[...] obciążnikami na nogi. Bardzo szybko widać rezultaty, ale podobno w ćwiczeniach musi być progress. Coś tam mi mignęło, że gruszki raczej powinny jeść więcej węglowodanów niż inne typy sylwetki, czy to prawda? Czy możecie mi powiedzieć w takim razie ile WW powinnam zjadać? Liczyłam zapotrzebowanie, ale nie wiem jakie proporcje powinnam przyjąć. [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 70 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : <1mc Uprawiane inne sporty : karate shotokan, czasami bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : na masę, ale bez odżywek/suplementów Przeciwskazania [...]
[...] OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 125kg x 1 Nie sprawdzam się na inne ćwiczenia szkoda mi stawów i kontuzji :) ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA [...]
[...] - ale mi komplement zasunęłaś, kochana jesteś };-) Aineko - wszystko przez Ciebie /-)_ };-) Maupko - no dostałam dziś @ jakoś za wcześnie, więc chyba te pomiary są jednak inne deko tak normalnie :-) Obliques - jeśli masz dla mnie pomysł treningu, to ja już jestem zwarta i gotowa. Nie ma co siedzieć na doopie ;-]Dziękuję Ci za wszystko raz [...]
Witam. chcialem kupic opsske ktora byla keidys popularna. widzialem kilkaa power balance, m balance itp itd. Prosze o odpowiedz czy taz z linku jest oryginalna i cos warta czy warta tyle co inne chinskie po 11 zl Pozdrawiam :) http://allegro.pl/power-balance-wielka-promocja-oryginal-l-m-s-xs-i3267049539.html
[...] : 110 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 90 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 x w tygodniu siłownia, 2 razy w tygodniu areoby Odżywianie : dieta ~2500 kcal (zawsze powyżej 100g białka) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe [...]
[...] retusz (kończyło się w końcu graficzny kierunek xD ale parę fotek jest dość wiarygodnych. Przy szczupłej sylwetce taki bebzon ze stali ;p Sorki ze takie zdjęcia a nie inne, takie znalazlem... http://4.bp.blogspot.com/-C-Uyo4nNK-w/T4JlywDqUTI/AAAAAAAAAX4/Hk_7RI6eX48/s1600/ryan-reynolds-after-blade-trinity-and-amityville-horror.jpg [...]
Czyli tego czego nie powinieneś robić przy MC czytałem troche o tym i pisało że podczas robienia brzuszków kręgosłup napotykają inne przeszkody dla tego podczas brzuszków powinieneś robić łuk (koci grzbiet) http://www.mporady.pl/wp-content/uploads/2011/10/jak-prawidlowo-wykonac-cwiczenie-koci-grzbiet-300x198.jpg Mógłby jeszcze ktoś się [...]
Kiedyś trenowałem pod sw i niejako wiązałem z tym przyszłość, kontuzje, później imprezy i inne akcje sprawiły że dzisiaj trenuję już tylko dla satysfakcji, normalnie bym pewnie tego nie wziął, tym bardziej że nie jest to jakaś poważna gala, pewnie garstka ludzi na widowni, ale jest dzieciak, pieniądze nie leżą na chodniku... Czy się zgodzę czy nie [...]
[...] takeigo kopa dal na treningu ze Miod i malinki jak to sie mowi Wrzucam fote zarcia + 2 foty jedna odrazu po skonczeniu wiosel czyli koniec stycznia a druga z dzis , troche inne swiatlo ale mysle ze widac efekty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/270e36a60ed8418cba13ca472cd6f74c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6db3fda6c594226bff953e5225c7607.JPG [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 182 Cel treningowy : wyrzeźbienie i wzmocnienie mięśni całego ciała Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : piłka nożna dawno 2/3 lata temu Dostęp do sprzętu : w pełni wyposażona siłownia Dieta : zbalansowana, dużo białek Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]
[...] Vitrum. Przeszukałam wiele (od tygodnia sprawdzam) i w większości są 100-500mg w 2-3 tabletkach więc na prawdę nie widzi mi się brać 9 tabletek samego wapnia... Możecie coś polecić żeby te 1500mg wapnia zmieściło się w 3-4 tabletkach? Oczywiście może być w jakimś kompleksie z innymi witaminami lub minerałami. Nie ważne czy kapsy, proch czy inne.
Tak dał, ale pielęgniarki które do mnie przychodzą są zdziwione,że aż tak długo jak i lekarz (znajomy były chirurg) również jest tego zdania. Dobra może inne pytanie,jaki jest maksymalny czas do zdjęcia szwów? Dziękuję za zainteresowanie
[...] własnym,(tu by się przydało trochę odzywki białkowej) trening obiad:gotowana marchewka,kurczak, ryż,sok owocowy kolacja:sałatka z serem feta i krojonym pomidorem Raz na tydzien pozwolę sobie na małe co nieco:) Może źle robię z tą dieta,ułozyłem sobie ją patrząc na inne diety w necie. Zmieniony przez - Hubert protein w dniu 2013-05-22 17:07:39
[...] 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3-6 razy w tygodniu, ćwiczenia w domu po ok 40-60 minut typu aerobik + bieganie od 30 - 50 minut Co lubisz jeść na śniadanie: tosty, [...]
[...] : Ogólna sprawność + dynamika i wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : W sumie 5 lat z przerwami spowodowanymi pracą i kontuzjami. Regularnie od 8 miesięcy. Uprawiane inne sporty : Regularnie żaden, od czasu do czasu pływanie, bieganie lub jazda na rolkach. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt [...]
[...] być kobiety, jak różnie przeżywać orgazm np. potrafią i jakie te różnice mogą być ciekawe w odbiorze? Skąd wiesz, że nie przebiłoby wszystkiego z czym się spotkałeś kilkugodzinne walonko w trakcie którego aplikujesz sobie i jej coś tam, np. dożylnie dla większego efektu? Potrafisz sobie przedstawić jakim "zwierzem" staje się często kobieta na [...]
...::: Diabelska konsekwencja :::...
