inne

[...] jak pisalem nie zalezy mi na kulturystycznej sylwetce. Najbardziej podobaja mi sie sylwetki obroncow pilkarskich z ligi angielskiej ;] Nie ma dla mnie ratunku? ;D To moze inne pytanie: 4 tydonie masowania, potem 4 tygodnie rzezby (mniej wiecej, do uzyskania satysfakcjinujacej sylwetki) a nastepnie siła to dobra kolenosc? W sumie jest czas do [...]

no właśnieo tym gajneże myślałem bo jest tam doś dużo białko bo 30g ale ta kreatyna i inne dodatki w tym wieku nie zaszkodzą

[...] domowym zaciszu?? Z gory dziekuje Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zawodowa silownia, domowa szczegoly w tresci Dieta: BRAK Przeciwskaznania [...]

Ja przy Izie czuję się jak karcony dzieciak, więc ciężko mi o inne odczucia niż takie zbliżone do relacji łączących wychowawcę z wychowankiem .

[...] ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 178 Cel cyklu: budowanie masy i spaleni tluszczu z brzucha stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: tak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: d przewidziane finanse na cykl: do [...]

[...] nóg nie ćwiczę ??? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 kg Wzrost: 183 cm Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: mniej niż rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, sztanga, hantle, wyciąg, ławka ( 6 poziomów ). Dieta: [...]

plank: mam zawsze pupe troche wyzej od reszty, tak gdzies znalazlam, ok - bedzie idealnie prosto. brzuch czuje:) mailam na mysli HIITA lub inne aero po sniadaniu. Przed wolalabym nie - chyba, ze trzeba... chyba nie umiem plywac rekreacyjnie. musze zawsze wszystich w zasiegu mozliwosci wyprzedac

stan jak na zdjeciach - pare razy noszona tak jak koszulka Manto ktora sprzedaje jak i inne ubrania znaczki w nienaruszonym stanie, nie sprane czy cos - wszystko gitara a wymiary ze strony firmowej:

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 (rocznikowo 17) Waga : 90 kg Wzrost : 178/179 cm Cel treningowy : siła , rzeźba Staż treningowy na siłowni : 3 tygodnie Uprawiane inne sporty : Brak / tylko wf :s Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : modlitewnik , lawka , hantle , sztanga Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak [...]

[...] nóg nie ćwiczę Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 lat Waga: 85 kg Wzrost: 183 cm Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: mniej niż 1 rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta+łamana, hantle, drążek, wyciąg. Dieta: nie mam, [...]

Lucun1 załóż swój post a nie zaśmiecasz inne... pomyśl czasem, to nie boli

Pytam o połączenie Ketotifen + Clen a nie o Ketotifen + meta, wins czy inne...

Zła rozgrzewka ;] Poza tym istnieja też inne ćwiczenia

małe uzupełnienie informacji: arginina musicie łykać przed snem, natomiast witaminki i wszystko inne to łykajcie kiedy chcecie, w tym przypadku nie ma znaczenia o jakiej porze się bierze.

[...] lat Waga: 75 kg Wzrost: 182 cm Cel treningowy: wzrost masy mięśniowej oraz rzeźba Staż treningowy na słowni: 3 miesiące, wcześniej jeszcze z przerwami Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka, lekkoatletyka, piłka ręczna i wiele innych.. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta i skośna, [...]

[...] sa zaspokojone.... ale wracając do mojej wypowiedzi, slowo "naturalne" nie pada w powyższym znaczeniu, jest odbiciem moich gustow, akceptuje jedne rzeczy inne nie , trudno dyskutowac o sensownosci tego faktu, bo gusta nie maja żadnego, naukowo-udowadnialnego sensu. 1) moja tendencja do dostrzegania niescisłości działa na moją [...]

[...] 22 Waga: 97 Wzrost: 180 Cel cyklu: Redukcja i poprawa sylwetki stosowane już wcześniej suplementy : Therma Pro , Różne kreatyny , białka , witaminy.. Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : therma Pro suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 365 przewidziane finanse na [...]

też mam tak, że praktycznie codzien to samo, tylko inne dodatki. no prócz obiadu i kolacji ciężka ta dieta, ale czasem najmniejszy dodatek sprawia że zupełnie inczej wszystko smakuje. ostatnio w zamrażalniku odkryłam jagody, wiecie jaka radość?

aminokwasy proste - to po prostu wstepnie przetrawione bialko, ktore wchlaniac sie bedzie szybciej niz inne preparaty bialkowe. nalezysie wiec zastanowic kiedy nam zalezy na tym by bialko (aminoskwasy) dostarczyc jak najszybciej... Proponuje jednak okolotreningowo (np po treningu) ok 10 - 15g na porcje. MOzna dorzucic wegle do tego. Mozna laczyc [...]

[...] na maszynie - 3x8-10 ( nie mam , martwy na prostych??) 5. lydki(siedzac) - 4x15-20 ( nie mam i nie wiem co tutaj dac..?) 6. brzuch( wybierz kilka lzejszych cwiczen-stymulujacych inne partie i zastosuj jako trening obwodowy) - 3-4xmax te pogrubione to te cwienia co ja dodalem do planu i czy moga one byc???? prosze o odpowiedz najlepiej traktora ;P