inne

[...] i po treningu jem białko serwatkowe. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 73 Wzrost: 178 Cel treningowy: Nabranie masy Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Kick-Boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, sztanga prosta/łamana, sztangielki Dieta: Nie Przeciwskaznania [...]

[...] 100% whey olimp 30 g xxl 30 g Słonecznik, nasiona 20 g Rodzynki suszone 30 g B-44 T- 20 W-99 Kcal-750 II sniadanie 9,30 ryz brazaowy 120 g piers kurczaka 120 g/ryba/inne mieso warzywa B-33 T-10 W-68 Kcal-597 trening potreningowy ok 12,30 ryz biały 100 g piers kurczaka 150 gr/ryba warzywa B-39 T-3 W-77 Kcal-493 lub 100 g gainera [...]

[...] zdementować pogłoski o niesamowitej skuteczności w walce adeptów krav maga. Nie są oni równorzędnym przeciwnikiem dla silniejszych i bardziej wysportowanych osób trenujących inne systemy lub sporty walki. Szczególnie dotyczy to wersji cywilnej, w której kładzie się mały nacisk na sprawność fizyczną." i tyle w temacie! Zmieniony przez - Orad2 [...]

[...] z gory dzieki... Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: !5 Waga: ok 70 Wzrost: ok 180 Cel treningowy: Rzezba, masa Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: rózne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): napisałem po wyzej... Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] cel - do maja chciałbym ważyć nie więcej niż 85kg Żeby go osiągnąć trzymam michę(myślę że w skali tygodnia realizuję przynajmniej 95% diety), ćwiczę HIIT 3x w tygodniu a teraz chciałbym dołożyć jeszcze 3 treningi w domu, gdzie do dyspozycji będę miał drążek, baniaki z wodą i inne AGD ;) Jakieś sugestie jakie ćwiczenia byłyby dla mnie dobre?

Nie chce mi się pisać, zreszta sam zainteresuj się moim postem. Poddawałem tam co robię itd. Zreszta zobaczysz też inne przypadki. Radzę przeczytać cały od początku do końca. http://www.sfd.pl/Po_19roku_życia_-_Wzrost_Info_do_statystyk_-t470141.html pozdro!

[...] bazowymi cwiczeniami/sesje),3 x tyg.-patrz trzeci link) pozdrawiam. "7. Wspiecia na palce 2s ok 20 powtorzen, aby czuc pieczenie ' lubie te wasze pomysly. a jak zaczniesz czuc pieczenie dopiero przy 100?albo przy 10 powtorzeniach? to cwiczenie,takie jak inne i podlega takim samym prawom. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-24 14:03:51

Primka i oxa to dla 3/4 tego forum towar nie osiągalny bo same wały są co jest dla mnie bzdurą bo raczej da się to dostać bez większego problemu. Anavar środek fajny ale sam daje mierne efekty. Deka to zupełnie coś innego i nie można tego porównać co lepsze bo ma inne działanie. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2009-02-24 14:10:02

[...] sens wprowadzania podzialu?chyba tylko,aby spowolnic twoj progres. nie mysl o tym,co bedzie potem-mysl co masz teraz do zrobienia. masz zabrac sie za porzadny trening,czyli masz skupic sie na garstce najciezszych cwiczen,aby szybko nadrobic stracony czas. zbudujesz jakies podstawy,to bedziesz martwil sie o rozpietki i inne duperele. pozdrawiam.

[...] matę pod stopami, doskonale czuję się w judodze. Co wedlug was jest tak wyjatkowego w judo czego nie ma w innych SW, systemach... Piękne,efektowne rzuty, które w żadnej innej SW nie stoją na takim poziomie, nie ma gdzie indziej także takiej różnorodności rzutów. Czym "lagodna droga" zwrocila wasza uwage? Nie odpowiem na to pytanie, [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 66 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa wygląd Staż treningowy na słowni: od lipca 07 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki) itd Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: nie [...]

[...] robic bede ABS 8 minut na brzuch codziennie Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: tak na mase Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] są to świetne buty i napewno się na nich nie zawiedziesz ( jeśli nie podobalby ci się kolor to są inne) dobre są rownież air zoom control ll http://www.allegro.pl/item560455228_halowki_nike_air_zoom_control_ii_fs_44_5_wyprzedaz.html jeśli wybierzesz jakieś z tych butow to [...]

Tranadrol blokuje bo już szamałem. Chciałbym coś po czym pójdzie dużo dobrego mięsa i coś do tego na utrwalenie, utwardzenie i utrzymanie i żeby fatu nie łapać. Propozycja padła jedna m-drol z epi. A inne... Poradźcie coś i opiszcie jak poszło jak ktoś stosował

[...] w koncu uskutecznic <taki zestawik> ale kilku krotnie czytalem ze "teraz schock i stormi nie klepie tak jak kiedys"?! Jak mam to rozumiec? Na takim przykladzie moge rowniez spytac o XPanda? Bo tez chcial bym go zakupic. Co jest z tym skladem.. teraz sa ubozsze <po podobno mamy kryzys>? A moze organizmy mamy juz inne? Pozdro

[...] nawet kawy nie piles - i kupies sobie tighta? termogeniki to nie sa zabawki. zasada jestprosta - zaczynasz od slabszych i ewentualnie zwiekszasz dawki/kupujesz mocniejsze. Teraz nie wiem - psrzedaj, albo zostaw na inne czasy. Kup cos slabszego, ewnetualnie probuj z mniejszymi dawkami. edytuj posty. na przyszlosc najpierw pytaj - pozniej kupuj

[...] powinien wygladac? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 71kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: masa i sylwetka sprintera Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, sztanga, drążek Dieta: staram sie jesc duzo bialka jednak zadnej [...]

razowe/pełnoziarniste. albo inne źródła węgli złożonych. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-24 15:56:12

Przy prostym sa inne obrony. Zbijasz reke jak w innych SW nic nowatorskiego

Marcin, zrobisz aktualizacje najlepszych tematów? bo troche ostatnio dobyło nowych i jak to zrobisz, to podeślij mi prosze powiadomke jak je przeorganizowałeś, bo te inne warto by jeszcze podzielić, jak to zaproponowałam pare stron temu pasi?