inne

[...] z Polski, które można by sprowadzić, natomiast nie da się w nieskończoność wzmacniać zespołu zawodniczkami z zagranicy. Na siłę nie chcę pracować w Białymstoku, mam inne alternatywy. Na pewno w tej chwili klub nie ma dobrej opinii w kraju i to w niego "bije". Niełatwo jest mu kogokolwiek zatrudnić. Kolega Kosmola z [...]

W tym sęk że kursy na to że nie ugrają ani jednego seta są dobre, inne opcje są słabe... Muszynianka vs Dąbrowa 2:3 (22:25, 25:20, 25:16, 25:27, 11:15) Bełcik niech zacznie na nowo uczyc się rozgrywac, Skowrońska niech spie*dala do Gedanii, a Mirek lepiej żeby wróciła do studia Polsatu Tępe c*py...

http://facet.wp.pl/gid,12019577,img,12019618,kat,1007873,galeriazdjecie.html?T=1 Jakby ktos znalazl na necie inne foty niech zapoda ;D :D :D

Sam znam kilka osób, które mają sporo więcej w łydce niż łapie - głównie piłkarze i koszykarze. Z czasem pewnie się wyrówna. Skoro masz gryf, ciężarki i inne rupiecie, to może warto dorzucić kompleksy metaboliczne, tak jak masz w podwieszonych? Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-05-29 17:17:53

[...] objętością na poszczególnym treningu. Mam jeszcze pytanie odnośnie objętości. Czy dobrze rozłożyłem ją sobie względem poprzedniego planu czy jest za mało/dużo? Dipsy liczyć jako ćwiczenie na triceps czy klatkę ? Jeśli to pierwsze to dać je zamiast Francuza a na klatkę wrzucić inne ćwiczenie ? Zmieniony przez - -1944- w dniu 2015-09-25 18:06:44

j/w zacznij od niego, nie porywaj się na głęboką wodę, zobaczysz jak reagujesz. większą uwagę zwróć na inne czynniki: dietę i trening

Sory zapominałem o niej:) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:yess PŁEĆ:mężczyzna WIEK:17 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:można powiedzieć,że 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD BICEPSU: Nie posiadam przyrządu do pomiaru OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: [...]

Od Ciebie. W Twojej pierwszej wypowiedzi w tym poście piszesz że ma prawie 98% w suchej masie. A skoro ma 91% w masie całkowitej to reszta to woda, bo niby co jest jeszcze nie suchego w odżywce? I stąd te 2%. 100% - 98% białka daje 2% rezerwy na wszystko inne co jest suche. Poniał? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Jem mało białka, moje kalorie dzienne to 1300kcal dziennie.. więcej ja spalam na treningu i rowerku niż zjem, czekam na inne odpowiedzi, doświadczenia tych którzy wiedzą po sobie. i dzięki flex to juz jakaś odpowiedź, biorę pod uwagę.

[...] odpowiedzieć na twoje pytanie proszę o wypełnienie poniższej ankiety: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: [...]

[...] długo ale dopiero od września przykładam się do tego tak jak należy, wcześniej olewałem nogi i plecy, przysiadów i martwego wcale a ćwiczenia głównie na maszynach. Uprawiane inne sporty : w sezonie jazda na rowerze na odcinkach 30-50km głównie rekreacyjnie bez większej spiny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Kreatyna ma zupełnie inne działanie jak glutamina, nie można porównywać tych dwóch suplementów. Poza tym wypełnij profil, nie wiemy ile czasu ćwiczysz itd, bo być może nie potrzebujesz jak na razie suplementów. Doradca w dziale suplementacja

[...] zeby efekt byl lepszy. Lecz dalej szukam rozwiazania zeby zrzucic tylek i nogi z jak najmniejsza strata gory. Tutaj moze tylko pomoc jakies nowatorskie rozwiazanie jakies eksperymentalne jak ostatnie daje Puma badz jak kiedys Michail lub inne pomysly jakie miewaja osoby ktorych niewymienilem. Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2009-01-19 23:53:24

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :16lat Waga :64kg Wzrost :180cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :2 miesiące Uprawiane inne sporty :siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki z obciążeniami 35kg i ławka pozioma Dieta :ponad 2500kcal dziennie Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy [...]

[...] nia obronisz... Faktem jest ze pojechałem po tej sztuce, zawsze broniłem aikido ale mój master otworzył mi oczy na prawde...Poważnie stary, zapisz sie na wszystko inne oprucz aikido, szkoda czasu i kasy. PRZEMÓWIŁEM CHAMPION SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ [...]

Powiem tyle, że niektórzy tam przesadzali Ale po tym mozna rozpoznać, kto ma kompleks małych jąder Chrzest to chyba standard, pokrzywy, obsypywanie nas jakimś gównem, nurkowanie w zupie, skakanie i śpiewanie jakichs głupich piosenek i lanie pasem ogólnie a na końcu "mianowanie" na "samuraja" Inne z tym związane atrakcje to [...]

[...] nie uda :) Aaa, i jeszcze jedno: co drugi dzień zmieniam odważnik na pompki: 3 serie, dwie po 30 i jedna 40 powtórzeń. I to tyle w kwestii aktywności, bo rzucania piłki pieskowi nie wliczam :) pozdrowienia Radek P.S. w miarę możliwości proszę o nie używanie skrótów, typ: " kup stecka" czy inne, bo nie jestem w temacie zbyt mocny, oki?

[...] to wszysstko lepiej według jakiegoś planu. Więc mięśnie czuje że mam jako tako ,,rozciągnięte,,. Potrafie wykonać dość dużą liczbę powtórzeń jeśli chodzi o pompki i inne tego typu rzeczy. Bo ćwiczyłem dość intensywnie. Więc myślę żeby od razu porwać się na ten dla średnio-zaawansowanych. tam w tym treningu pisze że np pompki wykonujemy [...]

[...] wiem czy za szybko.mam duzo wysiłku fizycznego (praca fizyczna 5x w tygodniu po 8h plus siłownia siłowy plus po treningu 25 minut aeroby) do tego takie odżywianie plus TSE i inne suple( witaminy, lecytyna, omega3) na siłce postępy robie więc podejrzewam ze nie spalam mięska. do kazdego posilku białko odżywianie zgodne z zasadami. tylko czasem sie [...]