inne

[...] możesz mieć przeciwwskazania do uprawiania sportów walki, czy też nie i dlatego lepiej zrobić badania i zapytać lekarza. Wydaje mi się jednak, że problemy ze słuchem nie powinny być problemem. Nawet niewidome osoby trenują SW i mające inne schorzenia. Na treningach możesz zdejmować aparat i trenować bez jeżeli to nie będzie dla Ciebie problemem.

[...] też nie i dlatego lepiej zrobić badania i zapytać lekarza. Wydaje mi się jednak, że problemy ze słuchem nie powinny być problemem. Nawet niewidome osoby trenują SW i mające inne schorzenia. Na treningach możesz zdejmować aparat i trenować bez jeżeli to nie będzie dla Ciebie problemem. Osoby niewidome nie są wyposażone w jakikolwiek sprzęt który [...]

[...] takim jak psychika w czasie walki, zachowania ludzi ktorzy trenuja SW... mnie tam takie coś interesuje... np założenia jakieś wojownikow z Japoni czy Chin... ktorzy maja inne podejscie do SW... Jak uważasz to za głupie spoko... ale mnie jakoś ciekawi w jaki sposób SW wpływa nie tylko na ciało ale i na charakter czy styl życia... ce ch-uj ą - [...]

[...] treningu jestem tak "zeszmacony" z wysiłku,bo staram się dawać wszystko z siebie,że nie mam chęci bicia się,konfrontowania i ogólnie szukania przygód w wolnym czasie,ponadto mam inne zajęcia i nie głupieję z nudów,a co ma na niektórych zgubny wpływ i szukają "atrakcji". Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-03-26 14:32:36

[...] ja miałem to szczescie gdzieś sie nauczyć . Umiejetnosci powinno sie zachować dla siebie dla sportu i hobby ,a nie żeby później lać potencjalnie słabszych którzy mają inne zainteresowania . Też kiedyś ,zwłaszcza w podstawówce byłem słaby i bity ale teraz sie to zmieniło . Ci co mnie poszarpywali są teraz marnymi strzępami ,zniszczeni przez [...]

Płeć : Wiek : 20 Waga : 79 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa nóg Staż treningowy na siłowni : 29 msc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jest , w miare mozliwosci finansowych Przeciwskazania medyczne : brrak Zażywane suplementy : brak Ciężary w podstawowych [...]

[...] wsadzaj wszystkich do jednego worka jeden będzie jadł wszystko i będzie wyglądał dobrze ,natomiast inny pomimo restrykcyjnej diety będzie wyglądał średnio tutaj dochodzą inne czynniki natomiast jeżeli ktoś myśli poważnie i chce zrobić wszystko na tip top nie będzie zajadał się tortillą trzeba sobie postawić cel i do niego dążyć oczywiście [...]

[...] wstawie później aktualne Wiek : 18 Waga : 64 Wzrost : 185 Staż treningowy: półtora miesiąca Obwód pasa: nie wiem Obwód klaty: 90 cm Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda na rowerze kilka razy w tyg wf basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane [...]

Mam zaje... plan na sile wiec nawet bez supli zawsze min. 5kg dochodzi. wiec wiem ze wezme po tym cyklu 100 ale nie wiem jak to wszystko laczyc czy brac wszystko naraz czy jakos to rozlozyc ewentualnie moze jakies inne suple ? Pomozcie. Z gory thx i pozdro ;)

[...] : 114 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 114 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niewiem Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x silownia SPLIT silowy, 1x trening SW(rekreacyjnie) 3x aero 30min Odżywianie : mam słabość do słodyczy Cel : redukcja do 93kg Ograniczenia [...]

lepiej do szkoły mieso- nie bedzie nikomu...:) możesz dać pierś i tu i tu:) masz jesszcze inne miesa, wieprzowina,wołowina, ryby(najlepiejs świerze lub mrożone) wedzone i z puszki od czasu do czasu. masło i miód licz. aby bilans sie zgadzał. z supli dodaj omege 3

[...] wiosło wywal, na triceps na koniec daj pompki na poręczach/odwrotne. Bary i nogi, najpierw nogi Nogi ok Bary 2. do wywalenia, szkodzisz sobie 5. też do wywalenia. Co do tricepsu pomki są tylko że na początku 2 serie po 15 powt. jako rozgrzewka...a jak z tymi barami dlaczego mam wywalić 5 ćw.? Jakie inne dać na tylne akonty obręczy barkowej ?

[...] przy cwiczeniach potrzeba naprawde baaaaaardzo dlugo... sprobuj np ruszyc bezposrednio dana partia miesniowa nie ruszajac innych, to wszystko cwiczysz na treningu. Trening to nie tylko machanie żelazem, bo zaloze sie ze jak robisz bica to angazujesz jeszcze w to inne miesnie, głupawo napinajac nie to co trzeba albo machajac nie meczac miesnia

[...] he he co do pytania z tymi egzamami na awf.. ja ci radze zorientowac sie w dziekanacie, ja nie mam pojecia jakie sa egz na podyplomowe poza tym kazdy awf moze miec inne egzaminy, tak samo jak było na egzaminach wstepnych, radze dzwonic do nich zeby potem sie nie okazalo juz na samym egzaminie ze jest cos innego.. a ty chcesz isc do [...]

[...] : 23 Waga : 110 Wzrost : 190 Cel treningowy : redukcja do stanu wyjściowego pod mase Staż treningowy na siłowni : powiedzmy że tak z jaką taką wiedzą to ze 2lata Uprawiane inne sporty : sporty może nie ale aktywna i dość ciężka praca fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka domowa, ale podstawy są [...]

czyli reasumujac nasza rada to kombat kalaki prawda kolego z poprzedniego postu?:> ,inne style walki bronia biala nie sa az tak uzyteczne(miecz,noz -za latwo zabic kogos a palka w kolano,brzuch :>)

[...] ci wytlumaczyl o efektywnosci. Split jest w ogole pomyłką dla kazdego poczatkujacego! a tym bardziej poczatkujacego ektomorfika! poczatkujacy nie jest wstanie dotrzec i tak przecwiczyc miesnia jak zaawansowany wiec na chvj za przeproszeniem mu trenowanie raz na tydzien podrugie dochodzi inna regeneracja inne obciazenie CUN, itd itd pozdrawiam

[...] plany FBW http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 Wypełnij ankietę: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: [...]

[...] 12 powtórzeń na każdą partie, wychodzi 30 serii.Wszystkie serie w odstępach jedno-minutowych.Oczywiście jest to mój własny plan opracowany na podstawie moich potrzeb, najlepiej samemu sobie układać plany a nie patrzeć na inne plany.Ogólnie podoba mnie się twój plan, ale mógłbyś na każdą partie robić przynajmniej 4 serie, zależy jak się czujesz.

Sylwetka niezła. Na pewno będę zaglądał. Poza tym co napisałeś uprawiasz jakieś inne dyscypliny? Powodzenia.