inne

zyeby przelamac stagnacje wystarczy kreatyna mono sa rowniez inne roznie dobre suple przed treningowe. 16-17 to przewaznie srednio zaczyna sie treningi, i jeszcze nie ma sie wypracowanego stazu na takie srodki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-12-17 16:59:08

Michal ;D zalezy z czym ;D nie no na serio to pizza tez nie jest najgorsza na mase dodajesz do niej maki ktora zawiera białko tak jak i inne produkty :)

bez sensu jest jesc taki suplement w wieku 16-17 lat. to nie jest zwykly suplement jak inne stacki. w tym konkretnym produkcie, dosc mocno stymulanty daja o sobie znac i jak ktos nie ma doswiadczenia z tego typu zabawkami to na pewno nie powinien po to siegac. jadles w ogole meso? vander ja bym dorzucil pojedyncza formke kreatyny jak np mono. ale [...]

Lepiej celować w inne mixy .

tak jak pisalem moge zamienic rowniez za 4 x 15 badz inne obciazenie łącznej wagi 60 kg. Pozdrawiam !

odstaw spalacze i inne pierdoły zacznij od podstaw nigdy nie zrobisz za jednym razem masy i rzeźby zacznij od działu odżywianie i trening dla początkujących suple narazie zostaw w spokoju

[...] zdrowe tłuszcze i warzywa, po treningu warzyw i tłuszczu unikasz kopiowanie diet nie ma sensu, bo Twoj organizm, metabolizm, aktywnosc fizyczna i priorytety mogą byc całkiem inne niz osoby, od której skopiowałes diete wiesz juz jak mają wyglądac posilki więc popraw i policz rozklad białek, węglowodanowi tłusczy na kg masy ciała - jak to zrobić [...]

[...] poza dieta, dalbym 6-7/10 nie wiecej, czyli moze byc lepiej... klata byla robiona ok, brzuch ok, plecy moga byc troche lepiej dlatego bd jakies zmiany w uchwytach i jakies inne kosmetyczne zabiegi.. przedramiona ok, tric ladnie, lydki mozna wiecej wiec mzoe dodatkowe serie lub obciazenie bic zdecydowanie tzreba go bardziej maltretowac, nawet [...]

[...] mi podszedł, ale nie jest zły WPC100% smak kokos ... PYCHA! Tak mi smutno było, że ice coffe się skończyło, ale jak spróbowałem kokosa to zwariowałem na nowo... Na pewno to WPC będzie u mnie często gościło. Wypróbuje jeszcze inne smaki, ale te 2 są fenomenalne! Spoko, mi też powiadomki padły Zmieniony przez - debee w dniu 2010-12-17 21:56:52

np. a jakieś inne mógłbym prosić ;) ?

mam jeszcze inne zestawienie mianowicie cytonox + cytocell + OLIMP GAINERATOR 3,2 KG + bialko WPC OSTROWI ALBO LOWICKIE co lepiej

Mozesz takze zjeść: chudą rybe + kasza/makaron razowy/płatki owsiane. Mięsa mozesz zjeśc inne nić kurczak, np: indyk/mieso wołowe/cielcina.../ewen. białko.

No ciężko wam będzie szkolić się w tym kierunku gdyż jest to raczej mało popularne w Polsce , może warto zwrócić uwagę na inne sztuki walki , które są bardziej popularne w Polsce a co za tym idzie jest więcej ośrodków szkolenia.

Nie widzę sensu w jedzeniu takiej ilości jaj przecież są inne zródła dobrego białka. Do tego monotonia.

[...] Wiek-16 lat Waga -60kg Wzrost -164 cm Cel Treningowy- Rzeźba i Siła Staż treningowy-na siłowni kiedyś bez treningu, ale bez sukcesu( jakieś 3 miesiące) Uprawiane inne sporty -czasami dla rozrywki piłka nożna,siatkówka plażowa, koszykówka Dostęp do sprzętu Full osprzęt – 2x hantle jeden po 8kg, skakanka, ekspander, ławeczka [...]

1. Morfologia krwi, ob, cholesterol, poziom hormonow. Ile kosztuje to spytaj lekarza. Do 200zl powinienes sie zmiescic 2. Kazde inne zrodla btw. Moze jakis placek z jaj, maki razowej, twarogu, nasion itp.

DexJackson gdzieś Ci kultura wraz z tą krytyką uleciała na plaże w sam raz sylwetka nie każdy chce być monstrum z 50 w łapie, każdy ma inne priorytety ćwicz sumiennie dalej

Sety grane na przewagi pokazują, że Olsztyn próbował podjąć walke, ale z jakim skutkiem to bylo widać... Fart kolejny raz udowadnia, że nie przyszli do +L po to żeby inne drużyny zdobywały na nich punkty. Poza tym Dobrowolski, Łuka, Benek i Kapfer swoje lata, doświadczenie mają i wiedzą jak grać. Nie ma też na nich tak dużej presji - "nic [...]

eee tak narzekacie na keltona ja niby mam niecale 1,5 tygodnia trytona ale nie wiedzę jakiś niedociągnięć i jak narazie jestem zadowolony ... no ale cóż każdy ma jakieś inne oczekiwania

ankieta: Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :70kg Wzrost :172cm Cel treningowy :redukcja od 18.12.2010r. Staż treningowy na siłowni :od 1.09.2010r. Uprawiane inne sporty :koszykówka raz w tygodniu 2godziny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, sztangielki, ławka płaska, stojaki, drążek, gryf łamany. Dieta :tak na [...]