inne

Nevernajt, czytaj dokladnie, napisał w ankiecie. Co do dobrej przedtreningowki od siebie moge polecic game day. Ma bardzo fajny skladnik dendrobium, ktory jest u nas w sumie nowoscia. Probowalem i polecam, zupelnie inne pobudzenie niz kofeina itp, do tego dobra pompka :-)

niebardzo wiem jak wrzucić całą tabele więc skopiowałem wynik, lecz trochę mnie nie pokoi ilość białka, gdyż jak obliczałem samemu produkty po kolei wychodziło mi około 310 ;) ale każda tabele podaje inne wartośći a nie na każdym produkcie są opisane : (

tabasco jest dosyc syto ostre, tym bardziej w ilosci łyżeczki całej, ale co kto woli:)) I nie spinaj, najpewniej to gorszy dzień, inne ciśneinie, przesilenie pogodowe - powodów może byc milion;-)

Płeć : mężczyzna Wiek :29 Waga :87 Wzrost :170 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : w latach szkoły średniej ćwiczyłem 4 lata i teraz wróciłem od roku Uprawiane inne sporty :bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :prawie wszystkie sprzęty Dieta :masa Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane [...]

[...] na twarzy "Ktoś mnie czyta, chce pomóc, super!". Poniżej miska, niestety trochę przybrudzona :( A i jak liczycie zupy, naleśniki (własnej roboty), jakieś krokiety lub inne cuda? Po prostu liczenie poszczególnych składników? Trochę to uciążliwe @@-), biorąc pod uwagę fakt, że zawsze robi się więcej a je tylko część. Poniżej miska, niestety [...]

[...] Waga :90 Wzrost :184 Staż treningowy: ok pół roku z przerwą pół roku :D /kontuzja Obwód pasa ok 95 Obwód klaty: 102 zatłuszczone cycki :( Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia ,aeoroby w domu tj. ławeczka hantle gryf prosty łamany orbitek i gryf i 3x w tygodniu na profesionalną :) Ograniczenia [...]

[...] Ciebie są prostsze ćwiczenia tym zmieniasz na trudniejsze warianty. Dodam, że trenując pompki to jest jak Imprezowe Trio na imprezę. Pomijane co jest ? Nogi. Tu pomijasz inne partie ciała, zamiast dbać o to, aby rozwinąć się Ogólnorozwojowo. To jest najważniejszy element, o którym powinieneś pamiętać. Każdy ma inny organizm, sam dochodząc [...]

[...] - 4,1 kcal a tłuszczu 9 kcal 225+87 daje sumę 1705,5 kcal z tego wychodzi że węglowodany - 794,5 kcal czyli 198g Pytanie czym podbijać węglowodany aby robić to z głową ? dodać banany w ciągu dnia ? czy inne źródła węgli? bo z białkiem to poprostu zwiększe proporcje mięcha z ryżem i po problemie Zmieniony przez - eem w dniu 2013-11-26 20:58:13

[...] nadzieje ze ta "fala" tym razem lepsza od ostatniej. 2.suwnica-Kurcze, załadowałam 75 kg obciążenia (nie wiem ile ten sam mechanizm waży), ale naprawdę nie wiem jak inne Dziewczyny dają radę wycisnąć 100kg lub więcej. No ja mam wrażenie że mnie wprasuje w oparcie.... 3.goblet- wzięłam wieksze obciażenie i było zdecydowanie trudniej. [...]

Wiem ze most byl lepszym wyjsciem. Jednak mialem inne plany. Ogolnie czuje sie bardzo dobrze. Libido jak przed cyklem albo i lepsze :D

Nabranie siły i wytrzymałości, i mógłbym prosić o inne równie skuteczne plany treningowe ? I jakbym chciał zakupić hantelki to ile kg. ?

Ja bym może trzasnął. W minutę z 45 pewnie zrobię. Kwestia tylko jak głęboko to ma być. Czy można na chwilę zejść z poręczy i inne pierdoły. ;D

Witam 3tygodnie temu zakończylem odblok po propie 1-9 100mg/e2d Chcę niedługo zrobić drugi cyklon. Teoria mówi. Przerwa miedyz cyklami tyle co poprzedni cykl+odblok. U mnie wyszlo by to 12tygodni. Chodzi tu o oczyszczenie sie receptorów prawda? A jeśli użyje całkiem innych środków? Np dam mete zamiast teścia? Jednak myśle nad cyklem z testo + deka [...]

Wiek : 18 Waga : 92 Wzrost : 189 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa - zmierzyłem tam gdzie zakładam pasek :D - 91 cm Obwód klaty: 100 cm Obwód uda: 62 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez zarzutów Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]

Powracając do wątku zawijania ogona, był kiedyś fajny filmik instruujący jak tego uniknąć, ale został skasowany... Na tym samym jednak kanale, są inne filmiki warte uwagi. http://www.youtube.com/watch?v=zoZWgTrZLd8

Addamek - obecnie z grubsza mozna tak powiedziec ;-) plus warzywa, orzechy, oliwe i inne tluszcze ;-) cos nie tak? :-) Wczoraj: A: 1.żołnierskie 65/65/65/65/65 x5 2. wioslo 80/80/80/80/80 x5 3.drążek wąsko z obciążeniem CC/CC/CC/CC/CC x10 4.podciąganie sztangi do brody 50/50/50/50/50 x10 5.uginanie ze sztangą na biceps 30/30/30/30/30 x10 25 minut [...]

CMC 320g Beta alanina 450 Omega 3 Olimp Sport 120 Tab 2x Garlicin Olimpu 30 tabs Hepaplus 30 tab Olimpu Nowe 77 tabs Glukozaminy Sulphate ( 1 tabs = 1g ) firmy Myprotein 40 tabs Swanson Chasteberry Fruit Tauryna Trec 900 około 110tabs 102 Tabs Joint Flex Zinc firmy Scitec 100tabs 160 tabs 3mg Melatoniny Puritana [...]

Witam, zamawia ktoś orzechy włoskie, rodzynki i inne bakalie z neta? Np z portalu aukcyjnego? Szukam jakiegoś pewniaka, nie chcę kupić starych orzechów włoskich.

ahaczyli potreningu np raz bede jadł tunczyka raz piers z kurczak lub inne

[...] diety tyle ze za 2 tyg wypadaja moje urodziny i planuje cheat day lub 2 takie dni pod rzad.. Bedzie alkohol, niezdrowe jedzenie sobie daruje i tu jest moje pytanie.. zeby jak najmniej odczuc skutki tego alkoholu ( w sylwetce ) lepiej darowac sobie wegle w ciagu dnia i wcinam samo bialko i tluszcze czy moze macie jakies inne sposoby ?