inne

[...] Polsce jest niewiele.Reszta zatrudnia ludzi jak leci,na tzw. sztukę,żeby zapełnić etat.Nie liczą się żadne kwalifikacje i uprawnienia,co widzę po sobie,bo nikt nigdy mnie o inne papiery niż licencja i legitymacja osoby dopuszczonej do posiadania broni przy zatrudnieniu nie pytał.Firmy robią pospolite ruszenia,gdy są jakieś imprezy do [...]

[...] rzeczywistości choćby z powodu naturalnych predyspozycji (mózg kobiety ma problem z wyobraźnią przestrzenną i ciężko jej sobie wyobrazić jak jej auto ma wjechać pomiędzy dwa inne i w którą stronę należy przy tym kręcić kierownicą), ale powiedzieć/napisać można wszystko. Nie przejmowałbym się tym, tym bardziej jeśli tego typu opinie wygłasza [...]

po pierwsze do każdego posiłku warzywa.... po 2 tuńczyk ok ale nie codziennie masz inne ryby po 3 więcej tł mniej ww ok 5 zacznij wywal olej z pestek iwniogrion daj oliwę i lniuany

I Posiłek Platki owsiane 100g + 200ml mleka Serek wiejski 200g Oliwa z oliwek 15ml Pomidory,Ogórki/Inne II Posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Twarog chudy 100g Pomidory,Ogórki III Posiłek Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g Słonecznik 30g Pomidory,Ogórki IV Posiłek Makaron 100g Tuńczyk 100g Pomidory,Ogórki Trening (odrazu po treningu) 60g [...]

Płeć : M Wiek : 31 Waga : 78 Wzrost : 172 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok 8 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : praca :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa (ławka, stojaki, sztangi, drążek) Dieta : Moja :) Przeciwskazania medyczne : uszkodzony prawy bark Zażywane [...]

[...] Ci powiem : gdy jesz tłuszcz (gdy opierasz o to swój jadłospis) to nie realizujesz kulturystycznych dogmatów tylko bardziej zdrowotne zapomnij by na tym budować Bóg wie jak wielką muskulaturę, natomiast siły jest sporo, zdrowie, inne ciekawe parametry niekoniecznie jednak budowa mięsni do wartości 50cm w bicepsie tudzież ponad 80 w udzie.

[...] miech ,a byla wcale nie mniejsza niz twoja ,tylko ze jo mialem tak ze zeby sie zapisac to musialem przyjsc z matką ,matka musiala podpisac jakies umowy ,zrobili mi zdjecie i inne takie bzdety ,tam gdzie ja chodzilem nie bylo tak jak w Polsce ze wchodzisz na silke i mowisz ze chcesz cwiczyc i chooj ,tam bylo tak ze musisiales byc pelnoletni [...]

brzuch fest, ale wstaw gostek inne partie też. wtedy bedzie sog

[...] Jeśli ma być tanio to Vitaral, są apteki w cenie 11 zł za 100 tabletek. Reszta multiwitamin się zwyczajnie nie opłaca patrząc na składy. Olimp ma fajne witaminki, ale pojedyncze z ich megadawkami. Jeśli chodzi o uzupełnienie magnezu, wapnia to polecam wodę magnezowo-wapniową, sam piję Muszyniankę, ale też jest Muszyna i może inne.

gnoicie kolesia co miał szczytowy momęt swojej kariery w początku lat 90 i wtedy ludzie szukali czegoś innego , lata 80 i 90 to czas RAMBOWCÓW itp epoka się zmienia, ludzie mają nowe zachcianki i niepotrzebnie krytykuja coś co było robione pod inne realia, vandame grał w filmach których wtedy było mało, teraz się to przejadło i lepiej milczeć niż [...]

[...] zmiel samemu lub niech zmielą Tobie w sklepie (o ile jest taka możliwość). Gotowe mielone są gorsze jakości. Łosoś jeżeli już kupujesz to najlepiej jakby był taki, których nie pochodzi z hodowli,a jest dziki. Podobnie inne ryby. Hodowlane warto unikać. Patrząc na rozpiskę wydaje się, że nie masz prawie w ogóle tłuszczów. Można śmiało je podbić.

Zdjecia wstawie jak wroce z silowni bo nie mam teraz zdjec a nie wyrobie sie wczesniej, chyba ze znajde z rozpoczecia redukcji bo chyba jedno zrobilem. Edit Wstawiam jedno od strony gdzie widac bardziej oponke bo takie zrobilem zeby widziec jak schodzi to wizualnie po jakims czasie. Inne zdjecia zrobie jak wroce Edit2 Czy da sie zejsc do 90kg do [...]

Jak jest w koncu z tymi przyprawami przy scislej diecie?? czego unikac co mozna stosowac?? /SPRECYZUJ CO TO DLA CIEBIE PRZYPRAWY. CZY GOTOWE MIESZANKI ZAWIERAJACE SOL, CUKRY I INNE E-COSTAM CZY ZWYKLE ZIOLA. TE DRUGIE OCZYWISCIE OK stosuje przyprawe do kurczaka i nie wiem czy powinienem. /J.W. SPRAWDZ SKLAD a co z sola?? mozna jakas stosowac czy w [...]

[...] nie załadowała. Wiek : 17lat Waga : 75/76kg Wzrost : 175cm Staż treningowy : 15miesiecy Obwód pasa : 87 Obwód klatki piersiowej : 110/111 Obwód uda : Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby, basen [...]

znalazłem juz trenera :) jest nim największy człowiek na mojej siłowni :) on trenuje box i kick boxing i umie sie bardzo dobrze bic , trenuje w sali obok siłowni wiec i ja z nim trenuje narazie pokazuje mi ciosy i inne takie rzeczy :D jest cool :) ciesze sie życiem :) E.. jestem duzy będę wiekszy :P

bark tak jak kazde inne miejsce poza posladem i udem zdecydowanie na nie

[...] wlasnie sprawdzilem i kicha - bo w TK maja liste kursow na ktore mozna sie zapisac i 80% zwracaja i tak jak napisales sa to kursy rehabilitacyjne. Poza tym z jako takich dodatkow w TK (mysle ze inne tez to maja) jest program bonusowy - tzn jesli badasz sie okresowo to zbierasz punlty i wtedy mozesz z tych puntktow skorzystac do odbiotu nagrod.

[...] sa dosc latwe (troszke podobne do przewrotow).Warto abys wspomnial jeszcze na jaka dokladnie wersje AIKIDO zamierzasz pojsc gdyz jedne sa bardziej silowe i wytrzymalosciowe inne delikatniejsze i gdzie wieksza uwage kladzie sie wlasnie na rozciagniecie i gietkosc.Osobiscie polecilbym Ci AIKIDO SHUDOKAN jezeli ich oddzial istnieje w Twoim miescie. [...]

Masz rację 2,5 roku dla niektórych nie wystarczy ale mi akurat pomogło i to nie raz. Przyznam techniki są inne niż walka na ulicy ale trzeba mieć wyobraźnie tak sao na treningu jak i na ulicy albo w bójce. Wszystko zależy od zaangażowania w ten sport. No i trzeba być silnym. Chodzę do klubu Aikikai Warszawa, a ty?

[...] sklada, ze znam wiele czarnych pasow w aikido i nie sadze aby ta sztuka mogla mnie czyms zaskoczyc. Mozna aikido nazwac sztuka, ale na pewno nie sztuka walki. Jesli ktos ma inne zdanie to niech przyjdzie do mnie za 20 lat przez ktore on bedzie cwiczyl swoje rzuty i pady a ja swoje "mroczne czary". Wtedy sie okaza kto mial racje :). Tak [...]