inne

[...] Mogę wprowadzić sobie procha? Bo kupiłam sobie takie białko: http://www.sfd.pl/Fitness_Authority_Whey_Protein-t637871.html Ale nie spojrzałam na wartości i okazało się, że ma dużo cukru @@-) W poniedziałek wymienię na inne i już bym z chęcią opędzlowała z owsianką %-) Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-04-26 22:30:18

[...] ( swoich):-) Prócz tego tabletka zadziałała tak jak powinna . Domyślam się ,że nie powinienem przyjmować więcej tego konkretnie środka , pozostają do dyspozycji jeszcze inne o tym samym działaniu , i tu pytanie którym z podobnych środków można się podeprzeć ,żeby nie było "cyrków" ? Zmieniony przez - miausz w dniu 2014-04-26 21:29:24

Witam, mam zamiar kupić dobrą kreatynę. Którą byście wybrali ztych, a może jakieś inne: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67953ffcd29c47279428eee12fe364ec.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/743776bfe2d64c889e2d6b6c75328a81.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57a8a62921444e799ff3dfe12874cd51.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09507724365a46efb071c6b8f93719f7.jpg dodam , że chce [...]

Musi być kartka lub też ściana, czy też inne coś, na czym zostanie umieszczone logo + data :-)) Odnośnie pytania, które dostałam na prv: nie musi być widoczna twarz :-)

Wiek : 16 Waga : 76 KG Wzrost : 175 CM Staż treningowy: 4 miesiące siłowni, przedtem podstawowe ćwiczenia typu pompki oraz hantle. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening na W-F Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Cel/problem/opis: Redukcja. Jestem po ponad prawie 2 miesiącach robienia masy (Z dietą oraz [...]

[...] mi sie wyjazd za granice na 3tyg i myślę czy ciągnąć tam redukcje czy se odpuścić i jakos w miare racjonalnie jeść ale na temat ile mniej więcej mógłbym dziennie dostarczać białka z odżywki?xD wiem wersja hard ale to tylko na wyjazd bo zapewne czasu na kuchnie tam nie będe miał :/ wiadomo do tego bd owsiane czy tak inne źródło węgli i tłuszczy

W sumie tak, tylko 20 lat temu jedzenie było inne nie sztuczne chemiczne... ale pewnie jak nie wypróbuje na sobie to sie nie dowie. Ale ja bym dał 30mg ed, rano popołudnie i jakos po 18 do posiłku każdą...

[...] na lepsze obciążenie, ale nie wiedziałam o tym jak sie zabierałam do ćwiczenia) 3. Pompki na podwyższeniu szeroki rozstaw ramion dwie serie - 8/6 powtórzeń. (tu miało być inne ćwiczenie, ale sobie z nim kompletnie nie poradziłam, więc ratowałam się pompkami, zamiast tych pompek będzie coś innego :-) ale to następnym razem) 4. Uginanie [...]

Jak talenty Glovera sie zanihiluja z zasiegiem JJ, to zostana inne talenty JJ i goly Glover

DZIEŃ 6 TYDZIEŃ 4 Trening 100 sit up (półbrzuchy i inne takie 40/20/10/30) 50 thrustersów 10kg sztanga (25/25) 25 MC 50% 35KG (10/9/6) 100 pompek (tu było bardzo ciężko, nogi szerko na podwyżeszeniu i po 10) 50 thrustersów 10 kg sztanga (30/25) 25 MC 50% 35KG (tu sobie nie myślałam o technice i było 25 za jednym razem) 100 skoków z kolanami do [...]

[...] ręcznie przez stronę endo (przycisk edytuj nad mapką), endo jeszcze przelicza średnią prędkość i kalorie i wychodzi taki wynik jako ciekawostkę powiem, że dystans to chyba jakaś hybryda roweru z bieganiem ze wskazaniem na rower, bo orbitreki na siłowni pokazują zupełnie inne dystanse :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-04-26 17:57:00

Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 176 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3 dni w tygodniu (wczsniej na weekendy) Stosowane wcześniej diety: Stosuje od niedawna diete na mase Witam, trenuję na siłowni ok 2 miesiące,wcześniej trenowałem na weekendy teraz mam wolne to normalnie w tyg. Stosuje dietę na masę. Jakoś idzie ale kiedy już [...]

Tak, są dzis tez inne zawody :-)

w sensie, że dziś też są inne zawody?

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 190 Cel treningowy : 5 kg czystej masy Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku regularnie Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu bieganie, czasem gry zespołowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest od 3 miesięcy Przeciwskazania medyczne : [...]

[...] od 19:00 do 7:00. Dieta To co w tabeli, wyszło LOW CARB ale mam takie ciśnienie na warzywa że dramat. Z tym że podchodzą mi głównie sałaty. Warzywa typu ogórek, pomidor i inne ciężkie wagowo - już niekoniecznie. Łącznie dziś 360g warzyw :-D Trening HIIT 16:10 - 16:35 Dzisiaj HIIT ale na bieżni, pierwszy raz od baaaaaaaardzo dawna. Schemat: - 5 [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 miesiące po 5 miesięcznej przerwie wcześniej około 6 lat też z przerwami, na diecie liczyć około 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:96 OBWÓD [...]

[...] dwa zęby z rzędu i od około 10 dni jestem na antybiotyku, mam wysoką gorączkę, a i nie odżywiam się pełnowymiarowo. Co najwyżej mogę sobie pozwolić na jogurty i inne łatwe do przełknięcia płyny. Jak w tej sytuacji mogę w maksymalnym stopniu uchronić się przed spadkami masy mięśniowej? Może BCAA na ochronę przed katabolizmem? W jakich [...]

[...] od planu i celu. Im mniejsza przerwa - mniejsza regeneracja układu nerwowego - mniejszy stopien wykorzystania siły - wzrost kształtowania wytrzymałości -> podsumowanie. Taka moja teoria, jeśli ktoś ma inne zdanie to proszę o naprostowanie mojej powyższej wypowiedzi, ew. wyjaśnieniu błędów. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-04-26 15:59:10

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 79 Wzrost : 178 Cel treningowy : Przybranie masy miesniowej Uprawiane inne sporty : piłka nożna, basen, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowa silownia tzn, sztangi proste lamane, sztanglielki, laweczka prosta i lamana, atlasy Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : [...]