inne

[...] 3 dużych posiłków na 5 mniejszych. Zamiana słodyczy na owoce. Zaprzestanie słodzenia napojów. Jak nie możesz pić kawy czy zwykłej herbaty bez cukru to przerzuć się na inne napoje. Polecam Rooibos (herbatę z czerwonokrzewu), herbaty owocowe, kawę zbożową. Zmień sposób przygotowywania posiłków zamiast smażenia parowanie, pieczenie w folii, [...]

ja w pośladki nie walę już z 5 lat więc nie wiem w inne miejsca nigdy nie miałem problemów,raczej to będzie wina danego soku

[...] fotki badań które jestem w stanie sobie zrobić. Moglibyście podpowiedzieć które z nich warto sobie zrobić? Wyżej było kilka wymienionych ale czy coś poza tym? Może jakieś inne godne uwagi których nie widać poniżej? Chodzi mi nie tylko o aktualny stan zdrowia ale o ogólny stan organizmu - nigdy nie robiłem specjalistycznych badań. Druga kwestia [...]

[...] niż obecnie od fast-foodów, których się mniej boją. Białko z roślin przyswajamy też w nieco mniejszym %, niż białko z mięsa i niektórym się wydaje, że przez to roślinne białka są dużo gorsze, niż zwierzęce - natomiast przy urozmaiconej diecie nie ma to większego znaczenia. Strączki mają sporo węglowodanów, więc część ludzi na dietach [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 84 Wzrost : 174 Cel treningowy : budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 4 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : tak jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko Ostatnio przerabiany plan: Trening [...]

[...] jedynie zbiera kaskę)" Hoho - a ciekawe kiedy się technik uczą?! Zwykle walki są jak ktoś CHCE, w osobny dzień itp. Reszta to tr. kondycyjny, techniczny, zadaniówki itp. A na ulicę to broń, nie żadne tam KK, muay thai czy inne wymysły Trenujcie sobie dla przyjemności, do walki narzędzia. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-11-12 14:22:39

[...] trening odbzwa się od wielkiego dzwonu - a sparingi na każdym treningu, bo one trenera najmniej wysiłku kosztują... 'A na ulicę to broń, nie żadne tam KK, muay thai czy inne wymysły Trenujcie sobie dla przyjemności, do walki narzędzia.' Zgadzam się, że broń jest skuteczniejsza niż same sw. Też coś czasem noszę. Jednak zdarzyć się mogą [...]

wolałbym nie robić na razie wykroków, bo one bardzo obciążają kolana, więc może jakieś inne ćwiczenie polecisz?

Joanno zgadzam sie z Tobą w zupełności, dąłbym SOG'a, ale nie mam abonamentu. Marnia B z Tobą nie będę już dyskutować, poczekajmy do zawodów. Ja wiem, że dla Ciebie Schilt to cienias, a LB nawet jakby miał 250 cm i 200 kg wagi to by sie poruszał jak zawodnik wagi piórkowej, ale ja mam inne zdanie na ten temat.

[...] pompki łokcie wąsko łydki B MC wycisk płask wiosło push press brzuch Płeć :M Wiek :17 Waga :83 Wzrost :180 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :16msc Uprawiane inne sporty :piłka nożna, zaczynam SW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłka Dieta :masa 80-90% Przeciwskazania medyczne :- [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 179 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : jazda rowerem (zaraz sezon), pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia-full Dieta : po prostu patrzę co jem ;P Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

[...] potyczkach. Twoich predyspozycji nie znamy, narzędzie słabiutkie (w łapy trzeba jeszcze walić z sensem, a poza tym liczy się przede wszystkim WALKA w KONTAKCIE, wszystko inne to tylko przygotowanie). Ile ćwiczysz?2 razy w tygodniu?Wiesz ile razy trenują zawodnicy bosku, MT, kickboxingu czy kontaktowego karate? Codziennie i to nieraz po parę [...]

Sorry, ale bezkontaktowe zawody, i to jeszcze w juniorach się nie bardzo liczą, przekładają na tzw. skuteczność uliczną...Zresztą tego akurat żaden styl nie gwarantuje na 100%, ale niektóe systemy dają większe szanse niz inne. PS> Mam w shotokanie medale z imprez większej rangi, i co teraz ?

W tej chwili mogę powiedzieć, że ćwiczę karate, bo sprawia mi to przyjemność. Jakiś czas temu wciągnęło mnie na dobre, trzyma i nie chce puścić. :) Wielu ćwiczy sztuki walki, żeby walczyć, ale nie wszyscy. Niektórzy widzą w tym także inne wartości.

rychu-brałeś piracetam 3 miechy i niezadowolony że pytasz o inne środki? Adralin nie brałem ale czytałem dużo o nim i opinie że słaby i drogi nie spełnia oczekiwań Zmieniony przez - mac5 w dniu 2011-11-07 11:20:31

pytam o inne środki ale o te dwa których nikt w PL nie próbował na poważnie na naukę :) ogólnie środki z kofe/gera odpadają zostaje więc piracetam chociaż jak pisałem szału nie było tzn 2 tygodnie super a później prawie nic

Dla mnie zaj**ista opcja. Zamiast pic te syfy cola zero i inne, w tej cenie macie napój z ponad 7g białka, 0 węgli i 0 tłuszczy..

[...] do ławki. 3. Podczas wyciskania można używać pasa, rękawiczek, rękawiczek z owijkami na nadgarstki, gąbek, opasek uciskowych lub taśm na nadgarstki oraz magnezji. Wszelkie inne ściągacze między innymi na staw łokciowy są niedozwolone. 4. Ruchy pełne, dotknięcie klatki piersiowej i pełen widoczny wyprost w stawach łokciowych widoczny dla [...]

-myślę, że na jedzenie z pojemnika potrzebujesz tyle samo miejsca co na jedzenie kanapki i szukasz tylko wykrętu. nie ma się czego wstydzić. -w 3 posiłku dodaj węgle/tłuszcze i warzywa -za mało tych warzyw 50g to jakieś 5% tego co powinieneś zjeść w ciągu dnia. -tuna 2-3 razy w tyg obleci. każde inne źródło białka z małą ilością tłuszczu. pzdr/

Oby więcej takich filmów z Panem Karolem. Klasa sama w sobie. Lubię słuchać jego wypowiedzi. Widać, że wie co mówi. Czekamy na inne partie.