Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]
Wiek : 22lata Waga : 84kg Wzrost : 194 cm Staż treningowy: 4lata Obwód pasa 90cm Obwód klaty: 104cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : Siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Możliwości finansowe: 200-300zł Twoje [...]
Sprawa się wyjaśniła, więc piszę dla osób, które mogą się w przyszłości zastanawiać. TO JEST ORYGINALNY PRODUKT Na rynek europejski są inne etykiety, oznaczenia a nawet smaki. Ale generalnie w smaku bardzo kiepska ta wanilia i strasznie się pieni. Zmieniony przez - jbsfdhdsfhfsdfds w dniu 2015-07-02 12:46:51
Wznosy przodem zamieniłbym na pewno na wznosy bokiem, żeby zaangażować trochę boczny akton barków. Rozpiętki też zmieniłbym na coś cięższego na klatkę, już nawet te pompki z nogami na podwyższeniu wydają się być lepszym rozwiązaniem. Brakuje mi też w treningu B czegoś na najszersze, bo martwy angażuje przede wszystkim prostownik i inne mięśnie.
[...] (100g) nie bedziesz jadl caly czas ryzu daj np. płatki owsiane,mleko,jajka,owoc,pestki dyni Obiad: (15-16:00) -tu warunki dyktuje terminatorka, czasem kurak, czasem jakieś inne rzeczy ok. Przedtreningowy: (19:00) -tuńczyk w wodzie do tego ryz/kasza/makaron troche oliwy i warzyw potreningowy: (22:00) -torebka ryżu do tego piers z kurczaka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sensu łapac sie za diete niskoweglowodanową, a tym bardziej jakiekolwiek spalacze w Twoim wieku i na tym etapie redukcji. Ktoś kto poleca Lipo6black i jakiekolwiek inne spalacze nastolatkowi, ktory w zasadzie nie ma diety i sie głodzi, powinien zostać zamknięty u czubków. Przyjmij sobie taki rozklad makroskladnikow na początek: 2,2g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kasyno o czym Ty w ogóle mówisz? na forum od wczoraj, przeczytanych artykułów ledwo setka. poczytaj sobie podwieszone teksty, inne wątki i postaraj się zrozumieć w jak dużym błędzie jesteś. a nie od razu obrażasz użytkowników za to że ktoś ma więcej wiedzy od Ciebie....
[...] najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Biust i górne partie ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Seks, 5-10/tydzień Co lubisz jeść na śniadanie: Nie jadam śniadań Co lubisz jeść na obiad : Tłuste staropolskie potrawy Co jako przekąskę [...]
ooo EL zet dzieki za info sog leci. a powiedz mi jak prociron zbija shbg nie kapuje? wszedzie pisza ze posbija kazdy steryd ktory sie znimbierze tak jak ponoc winstrol tez podbija inne sterydy i silniej dzialaja
Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 93 Wzrost : 178 Cel treningowy : Redukcja, siła , wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : pół roku , później przerwa rok Uprawiane inne sporty : Nie , Gdy bd cieplej bd biegał Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka , sztanga , gryf łamany, hantelki Dieta : brak, staram sie [...]
Źle mnie zrozumiałeś. Testosteron na redukcjii jest odpowiednim środkiem jak zresztą każde inne przy odpowiednim deficycie. Chodzi mi o to że jeżeli pujdzie bomba to czy dla podkreślenia, sylwetki odpowiedniejsze będzie podbicie kalori w celu lepszej regeneracji przy zachowaniu deficytu ale mniejszego. Bo teraz jest duży deficyt. I chce się [...]
nie widziałem wcześniej tematu a ostatnio bardzo dużo monet sprzedałem w darmowej cenie Leninów z 10, PRL było , i inne stare polskie monety moja nie wiedza w tym czasie w jakich wartosciach mozna było je sprzedać człowiek uczy sie na błędach ale moge jeszcze popatrzyc bo mam jakies resztki , a kolekcjonerem nie jestem
na redukcji propka lepiej woogle zacznij biegac i rob mase a suple to wez sobie kick your ass z submission sience tam masz geranium podobne do efedryny albo cos z apteki bo taki proceent bf to sam powinnien maleć bez redukcji od aktywnego trybu dnia, ja MAM PYTANIE OD SIEBIE BO WZIELEM EPI Z BRAWNA DO PROPA I TAKA POMPA JEST ZE ODECHCIEWA SIE [...]
Amentoris - nie koniecznie. To marketing wykreował wyobrażenie, że najlepsze zdecydowanie są chelaty potem długo nic, potem inne formy organiczne, potem znowu długo nic i dopiero postaci nieorganicze. Chelatacja może zachodzić albo w laboratorium chemiczny, albo w organizmie ludzkim w przewodzie pokarmowym. I zachodzi w wypadku form [...]
Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :75 Wzrost :179 Cel treningowy :masa miesniowa Staż treningowy na siłowni :2 miesiace Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta : staram się Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: ogólno rozwojowy wszystkie partie ciała [...]
Póki co mniej, niż 10 mm ale dość ciężko go zmierzyć, bo nie jest mega wypukły. Jak zauważę jakiś ból lub inne dolegliwości lub się powiększy to udam się do lekarza, dzięki.
[...] W pierwszym daj tłuszcz. Brakuje pełnowartościowego białka (mleko nim nie jest). W drugim nie ma tłuszczu, ser chudy zastąp półtłustym i tylko na noc. Za miast sera daj inne źródło białka. Poczytaj na forum jak ma wyglądać posiłek przed/po treningu (nawet w moim podpisie). Białko bierz jako uzupełnienie. A źródło białka to nie tylko cycek [...]
nowosc, ktora jezeli tylko sie potwierdza badania bije ostrowie na glowe bialka tyle co Ostrowia, za jakies 2 tygodnia maja byc inne smaki (banan i czeko bodajze) mozliwe ze bedzie dodawana miarka 30g rozpuszcza sie po kilku machnieiach shakerem, smakuje (wanilia)jak rozpuszczony Big Milk konczy mi sie ostrowia to kupuje tamto i z tego co wiem [...]
[...] robić brzucha żeby się pozbyć tego "tłuszczu" wystarczy że zaczniesz się ruszać i stosować podstawowe zasady żywieniowe czyli podstawa to bieganie,rower,basen i inne aeroby jeżeli chcesz mieć dobrze widoczne mięśnie brzucha wtedy musisz już ułożyć sobie trening, ja bym się nie bawił w jakieś a6w czy abs tylko wziął po 1 ćwiczeniu na [...]
