inne

No i WODYN się wściekł Toć już ustaliliśmy, że są inne - właśnie dlatego protestuję przeciw temu - by oba nazywać rozpiętkami Rozumiem co napisałeś, wiadomo, że oddziaływanie na mięśnie jest odmienne w obu przypadkach - ja tylko upierdliwie drążę kwestię pobudzania "po długości" bo przez 12 lat uczono mnie czegoś innego - i zresztą [...]

[...] tran./ok Dodaj warzywa 3. Posiłek (w szkole) 6 kromek chleba razowego z piersią kurczaka/szynką z piersi (ze względu na pobyt w szkole), tran. Jak wyżej.Masz także inne źródła tłuszczy.Pamiętaj wszystko z umiarem 4. Posiłek (przedtreningowy) 150 gr ryżu brązowego paraboliled, 250 gr piersi z kurczaka, surówka. Ok możesz dodać [...]

[...] , jakis spalacz. do tego sen i rezultaty musza byc . nie ma inego wyjscia . ale na wszystko trzeba miec czas . osobiscie gdybym pracowal lub uczyl sie lub mial jakiekolwiek inne obowiazki nie wyobrazam sobie powyzszego planu . pozatym dobra jest zmiana sprzetu od czasu do czasu . raz w tyg. zamiast biegac wchodze na rower z 20 min , pozniej na [...]

[...] Spalanie systemowe (ciagle) tkanki tluszczowej mozliwe jest wylacznie przy ujemnym bilansie kalorycznym. Tkanka ta jest zapasowa, wiec organizm siega po nia, gdy koncza sie inne zrodla energii. Ergo - na masie nie da sie palic tluszczu metabolicznie (systemowo), bo jest stale dodatni bilans. Mozna go jednak spalac chwilowo - jako bezposredni [...]

[...] stać i pilnować, przewracać ani nic. Ja często robiłem tak przed wyjściem do pracy, wszystko do gara, jak się parowało to szykowałem i jadłem śniadanie, jak stygło szybki prysznic i spacer z psem, następnie do pudełek i w drogę :-D Fajne w tym jest to, że równocześnie możesz robić zupełnie inne rzeczy, nawet pograć na konsoli czy w karty :-)

Ta nazywamy to dojrzewaniem i dlatego niektóre kobietki w wieku 13 lat mają piersi jak donice a inne w wieku 19 i to samo dzieje się z facetami i tak wygląda twoje 21 .

[...] podbije kalorie a wszyskie te mineraly i witaminy mozna dostarczyc bez problemow z innych warzyw, ktore sacharozy nie zawieraja wiec bede sie tego trzymal, ze bez burakow mozna sie obejsc oczywiscie od zjedzenia paru co jakis czas nikomu krzywda sie nie stanie nie postrzegam burakow jako czyste zlo jednak jak pisze lepiej jesc inne warzywa

[...] : 109 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 91 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - fbw,stretching z czasem aero Odżywianie : zależnie od celu Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

poczytaj inne tematy, jest sporo informacji tu na forum chociazby, nie jestesmy w stanie kazdemu krok po kroku rozpisac co trzeba zmienic i jak ma to wygladac, dostajesz info co zmienic, a Ty czytasz (przy okazji zdobywasz wiedze) i ukladasz na nowo..pozniej my mozemy skorygowac to co trzeba ;-) dostałes info co do rozkladu makro, zobacz jak mniej [...]

[...] żeby organizm chciał korzystać z zapasów energetycznych w postaci tłuszczu ;) Ale trening tez jest tutaj ważny moim zdaniem lecz nie tyle że jakieś rozbijanie tłuszczu czy inne pierdoły (nie wiem skąd te bajki) ale zwyczajnie jak kostki na brzuchu będą małe, nierozwinięte to mimo że poziom tłuszczu będzie niski to ta kostka będzie na tyle [...]

nie nie. splita nie robie. Co do obiegówek to będą zupełnie inne niż w E4. prawda w obiegówkach z E4 w obiegu A, B i C ćwiczysz brzuch. Ja jednak będę wykonywał obiegówki pod MMA. Puma hmmm pomaga mi poszukać odpowiedniej na www.tmuscle.com.

Czym się różni wyciskanie żołnierskie od wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc ? Bo z tego to patrzyłem to chyba niczym czy to jest jakieś inne ćwiczenie zupełnie. SOGi poleciały. Dobrże by było gdybym wyciskanie zza karku zamienił właśnie na jedno z tych ćwiczeń? Edycja: A drugiego dnia dobre ćwiczenia na rozrost barków czy lepiej coś innego dać [...]

[...] lekarstwo, zamień je na ryż/kaszę/ makaron w jakiejś solidnej dawce czwarty to chyba żart i po treningowy słaby ogólnie za dużo pierdół i za mało konkretów mięso/ryby/jaja/twaróg/odżywka białkowa ryż/kasza/makaron/ziemniaki/owsiane oliwa/lniany/siemie/orzechy/inne nasiona na tym się skupiaj, reszta to pierdoły które można ustalić na samym końcu

[...] 8,6,6,6 wywal Skos hantlami 8,6,6,6 12 10 8 6 Rozpietki plaska 3x10 ok dodaj jeszcze jakies cwiczenie np skos w dol Tric: Francuz sztanga 3x8 wiecej powtórzeń dodaj inne cwiczenie wyciskanie wasko moze tu byc i dodaj jeszcze tygryski Wtorek: Plecy: Drazek 4xmax (+obciążenie) wywal obciazenie i podciagaj sie wiecej razy Martwy 12,8,8,8,6 [...]

Narazie mam jedną puchę, ale później mam zamiar dokupić tylko nie wiem czy zmieniać na inne. Zobaczymy czy będą jakiekolwiek efekty. A jeżeli nie massacra to co polecacie najbardziej? Brałem Nitrobolon II i jestem dość zadowolony z niego.

[...] dopięta dieta, dobry trening siłowy lub masowy i aeroby lub/ i burnery typu tabata, hiit. Tym co myślą inaczej proponuję- Tele Zakupy i Pas sauna solution lub ab gimniki i inne zssr ustrojstwa. Wasz problem tak na prawdę polega na tym, że czegoś chcecie, ale pracować wam się nie chce. Dlatego szukacie i kombinujecie jak osiągnąć to mniejszym [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html i wszystko jasne :) Wyżej jest konkret. To ze kolega robi nei znaczy ze Tobie to spasuje. I zadne rozpietki i inne modlitewniki :) Zmieniony przez - Panhung w dniu 2013-10-29 08:42:41

Jeśli chirurg nic nie powiedział warto żeby zbadał cię ortopeda. To dwa inne podejścia do problemu a jeśli to nie pomoże warto wtedy skonsultować się z fizjoterapeutą on przeprowadzi badania czynnościowe być może uraz nie jest w tkankach twardych, lecz w miękkich.

Ja jak rpbilem 4tyg taki mostek to bez provi bylo ok ale powyzej moze siasc libido zreszzta co czlowiek to inne odczucia,siadze libido dasz provi

[...] w okresie odchudzania taka strategia jest dosc przydatna, gdie na bazie np. bialka, dodatkow owocowych i zelatyny mozemy wykonac sobie smaczne budynie, galaretki czy inne formy dodatku do posilkow, ktore beda po prostu smaczne i slodkie. W przypadku osob zaawansowanych odzywka bialkowa w pewnym momencie moze faktycznie ratowac tylek w [...]