inne

Czyli nadal mam wałkować ten FBW? czy ten split co na górze? (może znacie inne plany to pisać)

popuri czym się różnią werscje 142g od 146? to tylko przez smak są inne wagi produktu ?

Z reguły brałem bcaa sfd pure ,na jedną dawkę ok 5-6g , brałem przed siłownią i przed aerobami, czasami jeszcze po siłowni. Nio tylko jakiej rożnicy mogę się spodziwać? Spadku siły, większe zmęczenie? Czy jakieś inne objawy?

[...] parę informacji o mnie: Wiek : 29 Waga : 62kg Wzrost : 173cm Poziom tkanki tłuszczowej: 16% Staż treningowy: rekreacyjnie z 10lat, na poważnie 5 miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 4 razy w tygodniu, raz w tygodniu piłka nozna i raz siatkówka po około 90min. Stan zdrowia: dobry Ogólny zarys sylwetki [...]

[...] sylwetki (mile widziane): Wiek : 31 Waga : 85 Wzrost : 180 Staż treningowy: :/ z przerwami z 3 lata Obwód pasa: 88 Obwód klaty:112 Obwód uda:63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wspinaczka (1/mies) / rower(2/mies) / silownia (10-12/mies) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]

Szkoda kasy to marketing dobra dieta i produkty dobrej jakosci!!Witaminy mozna ale bardziej bym polecal w zastrzykach C,grupe B i inne

Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 192 Staż treningowy: 21 miesięcy Obwód pasa: 90 Obwód klaty: 116 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok, ale problem z łysieniem Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie w pomieszczeniu [...]

SOBOTA (23.08)- DZIEŃ 4, TYDZIEŃ 1 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ef45ce1dbc142de8f7c9b5eb727be3a.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, kombucha, herbata czarna aromatyzowana, herbata biała, mnóstwo różnych herbat zielonych* Warzywa: cebula, kalarepa, papryka, [...]

J.W 200 g szynki ? ooo to około 20 plasterków.... zamień to inne źródło warzywa są ?

Jeżeli po 2tyg nadal będzie bolało bądz wystąpią inne niepokojące objawy (Gorączka, problemy z oddawaniem moczu) to do lekarza migiem

Tuńczyk w oleju wyrzuć zamień na inne żródło białka : świeżą rybę, mięso, jaja, nabiał

nie musisz jeśc owsianki oczywiście, ale ważne by płatki'' inne'' nie nie odbiegały daleko od jakości owsianych wiesz wszystkie fast foody mają to do siebie, że są fast :) a otworzenie puszki to żaden wyczyn. ale i tak masz za dużo białka w diecie to chcąc nie chcąc musisz gio zastąpić innym niż białkowy produktem

codziennie tuńczyk to nie jest optymalne wyjście, zamieniałbym na inne źródło białka, a tuńczyka tylko od czasu do czasu. To jest dieta na 0, więc teraz stopniowo dodawałbym węgli tak to dieta ok choć pewnie temat pasuje bardziej do działu Ladies

zastosuj masc przeciwbolowa kilka razy dziennie a moze to potrwac kilka dni a miejsce moze byc odczuwalne troche inne gdyz towar sie rozchodzi a nawet mogles uszkodzic jakas zyle wlokno... bedziesz zyl ale stosuj krem i pamietaj zeby po szocie rozmasowac delikatnie miejsce przez chwile

[...] ,ale potem bedzie klapa ,gora 2 cwiczenia,,reszta to strata czasu ,a nawet cofanie sie w tył,sila tez nie ruszy przy treningu klaty w splicie raz w tygodniu,zameczajac tez inne miesnie , klata na siłę minimum 2 razy w tyg i gora 2 cwiczenia,jedno podstawowe drugie wspomagajace to wystarcza dla zwykłego śmiertelnika oczywiscie nie mowie tu o [...]

[...] na lewym cycu. A na tyle własnie taka grafika jakby w tle albo duży znak sfd na cały plegar albo drukowanymi SFD od dołu do góry, bez innych zbędnych napisów. Taki własnie jest mój pomysł. Czekamy na inne:) http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/zip_red_nose_4_zps97455ebf.png Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-08-23 22:39:41

żadna, jak łyżkę zmieścić w prochu, raczej chodzi Ci o to ile łyżek to 50 g PB, każdy ma inne łyżki/łyżeczki, kup wagę

[...] : 20 Waga : ok. 75 Wzrost : 184 Cel treningowy : MASA, 40cm w lapie, 100kg na klate :) Staż treningowy na siłowni : 2 lata z czego ostatnie 10miesiecy regularnie Uprawiane inne sporty : praca fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka, stojaki, wyciag do laweczki, modlitewnik, hantieli, sztanga [...]

[...] ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek :24 lata Waga : 75 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : wzrost masy i wyrzeźbienie mięśni Staż treningowy na siłowni : nie Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : nie Dieta : głównie nabiał i przetwory mleczne Przeciwskazania medyczne : żadne [...]

Od tego wszystkiego mozna stac sie lekomanem ;) Wiadomo niektore rzeczy na cisnienie inne na trawienie itp. Ale bedac na samym testo co bys uznal jako nie zbedne ? Sam osobiscie stosuje tylko ostropest , zielona herbate siemie lniane i zma ta papaya w formie tabletek ? Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2014-08-23 19:05:48 Zmieniony przez - [...]