inne

[...] to ile i jak moge to dokładnie sprawdzić? czy jezeli wkleil bym wam zdjecia to po budowie moglibyscie sie zorientowac czy jestem juz po etapie wzrostu czy jeszcze moge podskoczyc? Kompleksu pozbylem sie jakis czas temu bo mam inne zalety: jestem bardzo szybki i mam ładna rzeźbe, ale z drugiej sttrony przydałoby mi sie te pare cm. :D pozdrawiam

[...] wprawiony, więc uważam że jedna seria na pewno mi nie wystarczy. A co do tego podciąganie to mogę dorzucić to ćwiczenie? Chodzi mi konkretnie o podciąganie sie do drązka zza głowy. Co o tym sądzicie? A co do tego pierwszego punktu to mam do wyboru przysiad albo martwy ciąg, bo przecież to nie za bardzo tak gdyz są to ćwiczenia na inne partie.

ile moze wchłonąć? to zalezy od cech osobniczych. z kazdej formy kreatyny jest inne wchlanianie, tzn nie ma 100% wchlanialnosci, jakas ilosc musi zostac wydalona, jakas czesc substancji zostaje po drodze przekształcona na nieaktywną formę... pytasz teoretycznie czy chodzi ci o praktyke bo jesli to drugie to przyjmujemy tak jak kolega bic44 napisał [...]

No wiec zrobilem sobie takie zestawienie ale nie wiem czy to jest dobre to 4x : http://img177.imageshack.us/my.php?image=beztytuuhh0.jpg oczywiscie jeszcze przerzutki i inne bajery, tu sa najwazniejsze Zmieniony przez - Dziida w dniu 2008-05-28 21:46:29

Nie mam ochoty się kłócić, ale wg mnie w tym wypadku są wskazania. A na ciężkie przypadki są inne rzeczy. No i z tą nie wiedzą wyskoczyłeś za wysoko

niestety jak kiedys na forum odradzano slodyczy i pisano ze najwyzej czasem , to teraz pisze sie JEDZ ale najlepiej czasem . niby prawie to samo ale zupelnie inne w odbiorze dla tego ktory pyta

e kurva.. inne rodzinny alkohol na******laja , dragi i wogole.. chyba koksy lepsze, prawda ?

[...] no ale jednak) No właśnie - jak chciałbym to osiagnac? Myślałem o bieganiu rano i wieczorem + basen dosc czesto + dieta. Czy to dobre polaczenie? Jaka dieta? A moze cos innego? Z gory dzieki za odp, chcialbym choc troche osiagnac przynajmniej do sierpnia, choc wiem, że to mało czasu. Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 [...]

nie tylko klata i gora ale te partie miesni chce poprawic i dlatego pytam bo na plecy mam dobry trening i na inne miesnie a dane to : 1 .WIEK:18 2 .WAGA:77 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:110 -Udo:nie wiem -Talia:nie wime 5 .STAZ NA SILOWNI:2,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:all stars intensity [...]

[...] rownież niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń, bądź też przetrenowanie ww. mięśnia co sprawa, że nie jest on zdolny wlaściwie reagowac na treningu a za to przedramiona i inne części ciala przejmuja wiecej pracy. może miec w związku z tym duże znaczenie zbyt duze obciążenia w stosunku do relatywnie krotkich przerw i wysokiej ilości powt. [...]

Coś do czego można się przyczepić np. dziwne zachowania psychomotoryczne, wysypka, brak snu, dziwne bóle, a także inne dolegliwości oraz zachowania nienaturalne. Bo z reguły jak coś jest skuteczne w czymś to musi też mieć swoje negatywne odzwierciedlenie.

no chyba że masz kruszyn inne priorytety

na to pytanie zna odp leo , a nie my może dla tego ze jest młodszy i perspektywiczny na inne imprezy.Roger jest bardziej uniwersalnym pomocnikiem niż Majewski(szkoda że nie pojechał,liczyłem że pojedzie) gdyż może grac zarówno w środku jak i z boku.

Masz różne rodzaje diet nieskowęglowodanowych... Jedne z ładowaniami inne bez. Skorzystaj z wyszukiwarki i poczytaj o nich. Jak chodzi o tłuszcze to należy zwrócić uwagę na proporcje kwasów tłuszczowych. Pozdrawiam i powodzenia.

[...] pisze głupoty. Gdzie napisałem,że 50 seri na nogi? Napisałem,że trening przysiady, wyprosty i uginanie jest dobry na początku i jak ktos nogi traktuje nie tak na maksa jak inne partie,albo gdy łączy sie trening nóg np z barkami, ew. nogi z natury są mocnym punktem i wymagają mało pracy. Przysiady i suwnica to 2 różne ćwiczenia atakują nogi pod [...]

Dać to mogę z kolanka , na inne rzeczy sobie trzeba zapracować

[...] ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca na kopalni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower rzadko. Odżywianie: lubię raczej wszystko szczególnie produkty białkowe nie lubię kalafiora i ryby Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

i takie inne dziewczyny dla lepszego kontrastu

na nastepnym treningu sprobuje inne cwiczenia wykonac, albo te superserie albo ten ktory opisalem wczesniej, z tym ze mniej serii..

[...] znów łakniemy węgli. Gdy spożywamy mało węglowodanów to mamy niski poziom cukru we krwi i mi się zdaje ale to tylko subiektywna wypowiedż, wtedy wydziela sie somatropinka i inne hormony które ten cukier podwyższają. W ogóle tak abstra***ąc od meritum wysoki poziom insuliny we krwi jest szkodliwy dla organizmu, rośnie wtedy insulinoodporność [...]