inne

@yenne_fer To już zależy od Ciebie, czasami możesz połączyć wszystkie style i zrobić trening zmienny, np zamiast 4x50 delfin zrób 4x50 do zmiennego :D, a jeżeli zależy Ci na konkretnym (np. "żabce", który jest o wiele wolniejszy od innych styli) to staraj się zredukować inne zadania i realizować te bardziej techniczne.

[...] tu gościnnie, więc : http://www.sfd.pl/JESTEM_TU_NOWA_%2D_POMO%C5%BBECIE__-t388366.html Tak czy siak z 2 miesiące temu miałam już 67kg i zapisłam się na aerobik, step i inne tego typu i po 2 miesiącach przywitałam 3kg (ponoć mięśnie się budują i stąd ten ciężar) obwodowo chyba nie przybyło więc to lekkie pocieszenie. Pomijając święta [...]

[...] z Karate pamiętam jest to kopnięcie boczne odpychające. I jak tam noga podporowa może zginać do środka w kolanie? Tzn co, przeprost kolana jak u strusia? Czy po prostu mamy inne pojęcia "środka" Co do kolana nogi podporowej, nie powinno być proste. Wyobraź sobie co byłoby gdyby ktoś kopnął Cię wtedy w kolano. Acheron_AD - Tarcze trzyma [...]

[...] dna oka -laryngologa + audiogram -dermatologa -neurologa -stomatologa -psychologa( padanie u psychologa zależy od komisji psychotesty są wszędzie takie same ale rozmowa i inne badania wedle uznania lekarza mnie maglowali 1,5h a kumpel w Legionowie kumpel w 10 min sprawe załatwił) Przygotuj się psychicznie na latanie od jednego do drugiego bo [...]

[...] ich trening,bvowiem(znowu) nasze ciezkie cwiczenia glowne w dostatecznym stopniu wzmocnia ten obszar. pozniej-wg uznania np.po kazdej sesji jedno cwiczonko atakujace troche inne partie tych miesni. w miare wzrostu naszego obycia(po kilku m-cach),mozemy pomyslec o planie B i stosowaniu go przemiennie z pierwszym(A) lub ulozyc plan B jako lzejsza [...]

Ten sam TWKL dokładnie te same badania tylko inne kryteria podczas badań labolatoryjnych (cholesterol,próby wątrobowe itp) Każda jednostka ma przypisany TWKL na który kieruje swoich żołnierzy

[...] nie sa wykonywane jedno po drugim-gdyz nie mialoby to wiekszego sensu...i nie na kazdym treningu! lydki co to znaczy "do pieczenia"? traktuj te miesnie,jak kazde inne. robisz w pewnym zakresie powtorzen,dochodzisz do gornej granicy-dokladasz obciazenie i zaczynasz od nowa. (tak,jak przy innych miesniach) sprawa ilosci powtorzen jest [...]

[...] śniadania) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1 do 1,25 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć e.inne... poprawić kondycję i sylwetkę 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Kraul, Żabka, grzbiet 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Kraul, Żabka, grziet 5.Jaki [...]

[...] byłaś moim motorem napędowym pisząc kiedyś odnośnie zdobywania doświadczenia. Wtedy miałem podejście, że debiut musi być mocny i że wchodzi w grę tylko podium, ale teraz mam inne podejście Plan dobry Ja cholera mam zakaz chodzenia na siłkę, ale chyba to nagnę, bo się źle czuję Moja normalna waga się waga to 77-79 a teraz taki chudy się czuję [...]

[...] sie odpowiednie zabezpieczenia budowlane, techniczne i osobowe (fizyczne). Skoplikowane systemy kontroli dostepu do poszczególnych stref (bramki pirotechniczne, psy i inne urzadzenia diagnostyczne). Stosuje się czynnik ludzki np. wykorzystuje nie miejscu członków ochrony ze specjalnościa psycholog tłumu itp. Stosuje sie wykrywacze metalu, [...]

[...] tylko na głównym to zobaczyłem i momentalnie otworzyłem Dawać te foty! Już sobie wyobraziłem jakąś nastke w stringach! Oszuści Przynajmniej przeczytałem, ale mam troche inne zdanie: przeliczanie posiłków co do kalorii wg. mnie mija się z celem, bo szybko potrafi się dana osoba wypalić. Osoboście nie licze dokładnie, ale mam pojęcie, co kiedy [...]

[...] 0węgli, 0białka. -> więc uważaj co chcesz przekazać Do autora: Ostatni posiłek powinien być typowo białkowy. Czyli jak najwięcej białka, jak najmniej kalorii pochodzących z tłuszczy i węgli. Zanim sięgniesz po odżywke to zastosuj sobie inne produkty typu białka(jajek), tuna, makrelka itp, twarog.. ewentualnie jakaś gotowana wołowinka itp

Zabol20002 Użyj opcji szukaj....Co masz kupić zapewne Dietanabol Emre99- dobre witaminy, aczkolwiek są drogie, polecam inne, chyba że masz kasę PiotreFCB No Shotgun Przed treningiem około 30min. Clout Dzień Treningowy.: rano porcja Clouta, po treningu porcja Clouta Dzień Nietreningowy.: Porcja Clouta z rana/po poludniu Wyszukiwarka ( Mój podpis)

czlowieku to Ty sie nie dziw, ze luszczy Ci sie skora, jest sciagnieta i sucha! kup sobie cos z tego co zaproponowalam badz wybierz cos innego i zacznij myc i odzywiac buzie, bo Ty na razie tylko przemywasz skore. Przeciez taka woda nie ma w sobie zadnych wlasciwosci czyszczacych ani tym bardziej odzywczysz, a jesli masz wymagajaca skore to [...]

Ankieta: Płeć : meżczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 183 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : ok 6 mies. Uprawiane inne sporty : pilka nozna(koniec kariery jakies 5 mies. temu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga sztangielki Dieta : jem duzo i zdrowo(6-7 posilkow zaopatrzonych w bialko i [...]

Obli i inne mamuski: jak dlugo cyckowalscie? Sorry z posta pod postem, ale zbaranilam przy edytowaniu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-01-05 14:10:52

co do jedzenia zdrowego -to jadłam już wtedy oczywiście: mięso i przetwory mleczne,zdrowy tłuszcz! jednak przeważały węgle... ok - mogę dołożyć tłuszcz (i wszystko inne;) co potrzeba by osiągnąć cel-wiem ,że dużo o tym piszę- ale jest to mój priorytet na nalbliższy czas). Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-01-06 12:06:11

rzeczywiście jak bolą to zamień na inne ćwiczenia, a jak to niepomoże to zgłoś się do lekarza lub kup sobie jakąś maść np. Fastum.

[...] no i faktycznie: im dłużej żyje ryba tym będzie miała większe stężenie metali w mięsie ... ale to jeszcze zależy od tego czym się żywi (niestety tuńczyk ma sporo rtęci niż inne ryby morskie). Co do Pangi to odradzam - hodowlana ryba słodkowodna (są na rynku gatunki niehodowlane ale niestety nie na polskim) Osobiście polecam raz na jakiś czas [...]

puma666, diagnozę nt znamienia tak na podstawie tego zdjęcia sobie podajesz...? Są różne znamiona - niektóre się kwalifikują, a inne nie. Takie rzeczy stwierdza dermatolog po DOKLADNYM obejrzeniu. Sorry za OT do autora wątku - zacznij jeść normalnie jak człowiek PRZYNAJMNIEJ 3 razy dziennie, a najlepiej 4-5, włącz do treningu aeroby - będzie [...]