inne

[...] mi się, że na podstawie Twoich wyników bez proble przepisze Ci syntetyczny testosteron. Niestety natura nie obdażyła Cię hojnie ale może to wszystko poprawić, doktor powinien Cię poprowadzić, lub w dziale doping możesz poradzić się fachowców. Innego wyjścia chyba nie ma chyba, że ktoś ma inne zdanie? Ewentualne problemy z przysadką mózgową?

Power rack daje 100% asekuracje podczas ćwiczeń z wolnym ciężarem, poza tym nie ogranicza i nie izoluje ruchu tak jak ma to miejsce na suwnicy smitha. Posiadam klatkę w swojej siłowni i nie wyobrażam sobie treningu bez tej maszyny, nie zamieniłbym tego żelaza na żadne inne urządzenie.

Ogólnie ten program trwa 3 miesięce-by nie zanudzić oraz oczywiście także inne względy też są istotne :) - ma zaispirować forumowiczów do wyznaczania sobie konkretnych celów i ich realizacji. Warto zwrócić też uwagę-samo wyznaczenie celu juz jest ogromna motywacja i inspiracja . Wg mnie-ja to tak odczuwam-najciekawsze i najbardziej [...]

[...] 110 Obwód ramienia : 35,5 Obwód talii : 87 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta na masę Cel : siła Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : 100% zdrowia :D Preferowane formy [...]

ud 2.0 to jest cały system, z ciężkim treningiem wypłukującym i w ogóle, to juz jest wyższa szkoła jazdy i jak dla mnie nie dla kogoś kto prócz treningów ma inne obowiązki

Wiek: 18 lat Waga: 83,5 kg Wzrost: 183 Staż treningowy: 4 msc crossfitu Obwód pasa: 82,5 cm Obwód klaty: 104 cm Obwód uda: 61 cm Uprawiane sporty lub inne formy aktywności: tylko wf Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrów jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualne lub wcześniej preparaty: Creatyna Trec [...]

Pijalnie = klub = inne gówna, to jedno i to samo

[...] z kaszą jaglaną, jęczmienną albo ryżem - 50 g + warzywa 19:00 Twaróg chudy 125 g / jogurt naturalny 150 g Co 14 dni wizyta konsultacyjna i jak był spadek wagi, to wpadało inne menu (tzw. "stabilizacja") Jeżeli nie było to powtórka, ale po niej obowiązkowo okres "metaboliczny" tj. więcej węgli w diecie. Najdłużej na tłuszczówce trzymali 7 dni. [...]

[...] Pompki na ławce 3x12-15 Na filmie widać moje nowe spodnie, w końcu do mnie przyszły i nawet pasują :-) Naprawdę solidne i w tej samej cenie robią na miarę. W moim przypadku inne nie wchodzą w grę, mają 73-74 udzie, a 173 wzrostu. https://www.youtube.com/watch?v=BEL2oUHDlIc Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-02-01 03:58:28

Witam pytanie odnośnie testu bsn, czy zamiana suplementu na inne wchodzi w grę bo amin kupa a może coś przedtreningowego by się przydało? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2015-01-29 08:30:16 o jakim teście BSN piszesz ? nie kojarze by taki był obecnie organizowany

[...] w dni NT porcja rano i porcja przed snem. Lecz czasami spotykam się z opiniami żeby nie brać w dni nie treningowe bo nie ma sensu. Co o tym sądzicie, i czy moze macie jakieś inne propozycje dawkowania ? Dla mnie sensowne dawkowanie to około 1g na 10 kg masy ciała przed treningiem, albo w trakcie :) konieczne jest trzymanie sie 16 serii na [...]

[...] ramienia : 38 Obwód talii : 106 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero - bieganie 5-7km Odżywianie : potrafię trzymać michę ! Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

Panowie spokojnie-temat jest przecież po to by wpisywac swoje uwagi watpliwości,pytania,czy inne propozycje. Zobaczymy ,jak to w praktyce wypadnie. 7 lutego bedzie trening konsultacyjny i wtedy dokładniej się wszystko jeszcze dopasuje.

[...] za formą i jeśli po miesiącu forma by spadła to ograniczę cheaty do 2 razy w miesiącu ogólnie na razie słodyczy mam dosyć na lata choć za tydzień w sobotę pewnie powiem co innego. :-D Mam pytanie co ile wy robicie swój cheat i ile kacl gdzieś jedzie i co jecie na takim chaecie? Czy po takim cheacie macie jakieś spatki formy czy zalewa was coś [...]

Ketoza to cholernie złożony mechanizm. Gdyby była tak zaj**ista, jak się wydaje, że jest, to natura nie bawiłaby się w inne formy odżywiania człowieka. Wiesz, sam pewnie to widzisz: jak wpadasz w keto i pokonasz strefę buforową (dół i zmulenie) pomiędzy węglami i tłuszczem, to nagle jakbyś się połączył z Eywą w Avatarze. Masz wigor, masz energię, [...]

[...] tłuszczu na brzuchu , jak napne mięśnie brzucha to troche widać , ale nie za wiele. Niemam dużo tego tłuszczu , ale jednak zakrywa "szescio paka" szczególnie na samym dole. Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu po 1,5 godz. i raz w tygodniu przez 2 godz ćwiczę wytrzymałościowy (bieganie,pompki,brzuszki,rozciąganie, worek i inne. z samoobrony)

[...] nie było %-) mój dziennik wylądował gdzieś hen na drugiej stronie 88-O Nie ma co oszukiwać - przez ostatnie dni czysto nie było @@-) niestety okoliczności były takie, a nie inne (i nie jest to żadna wymówka ani pretekst, sama żałuję, że nie dało rady utrzymać diety). Przynajmniej pojadłam dobrych rzeczy i zainspirowałam się przepisami znajomych. [...]

Przejrzyj jak wyglądają inne tematy i co inny dokładają by pobić kcal. Łopatkę jak sam zmielisz jak najbardziej będzie ok, w orzechach ziemnych sól to akurat najmniejszy problem, maślankę naturalną możesz pić, ale nie wszelkie słodkie.

Witam tak jak w temacie jak go podniesc przez odzywki czy inne sposoby ? Slyszalem o L-Tryptofan.Pytam bo czuje sie ze bierze mnie depresja.. najlepiej cos ciekawego ze sklepu z odzywkami czy apteki. Pozdro mordeczki :)

[...] G-Force z treca w kapsach. W propozycji dawkowania jest 4-6 kapsułek 2 razy dziennie, np. w dni treningowe 30 min przed i bezpośrednio po. A w dni NT porcja rano i porcja przed snem. Lecz czasami spotykam się z opiniami żeby nie brać w dni nie treningowe bo nie ma sensu. Co o tym sądzicie, i czy moze macie jakieś inne propozycje dawkowania ?