inne

[...] bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: lekka praca stojąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: dieta w trakcie planowania Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

[...] ok. 93 cm Obwód uda: ok. 65 cm Obwód łydki: ok. 40 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 38% Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: tragiczne, fast-foody, fast-foody i jeszcze raz "śmieciowe" żarcie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

czyli jak namniej uzywaj sztangielek chyba na odwrót ??? sztangielki angażują inne mięśnie tak jak sztanga / a rozpiętki wywal Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-25 19:33:22

byl przykryty grudki powstaly poniewaz proszek ( xpand ) jest prawdopodobnie higroskopijny czekam na inne porady

Dzieki Hel, przyda sie jeszcze ;] Moze ktos ma inne propozycje? A wlasnie robi ktos dzien dobry ze sztanga? Niewiem czy u Was ale u mnie te cwiczenie makabrycznie dobija, przy MC nie czuje tego kopa. Moge spokojnie zamiast MC robic sobie dzien dobry?

no ale carbo to chyba inne wegle niz te z ryzu

[...] mogę jeździć bardzo długo, natomiast jeśli chodzi o bieganie to mam słabą kondycję, myślę 30 minut wolnego truchciku to granice moich możliwości Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna jeśli tylko pogoda sprzyja, maksymalnie amatorsko bez większego poświęcenia i ruchu (zbyt małe boisko żeby było gdzie pobiegać) [...]

a nie mam hehe diete mam tam jakąś ale nie za dobrą i czeba mieć kase na taką dietę kurczaczek i inne a mogę to brać w moim wieku

nie wiem co to jest, priobiotyki jakies, enzymy trawienne czy inne cuda wspomagajace trawienie?? jedz tak jak producent zaleca ps od herbalife jak najdalej edit bialko bierzesz wedlug brakow w diecie (pora spozycia zalezy od Ciebie) Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-02-25 20:36:10

[...] robić jedno i drugie, żeby zrozumieć jaka powinna być zawartość tych podstawowych ćwiczeń i w pełni wykorzystać możliwości w nich tkwiące. Gdy robi się tylko ritsuzen i inne metody podstawowe w oderwaniu od tui shou, to wtedy korzyści nie mogą być duże. Ponieważ iken specjalizuje się w takim specyficznym sposobie walki (stójka [...]

To jeżeli może Pan skrótowo podać najważniejsze witaminy i minerały o jakich porach i ŚREDNICH dawkach przyjmować bo troche już się pogłbiłem :) Już wiadiomo, że przed treningiem wapń, po treningu magnez przed snem cynk A kiedy miedź, selen, jod, chrom, żelazo i inne w tym witaminy?

[...] sa ćwiczenia izolowane. Wiem jakie to ćwiczenia ( w FBW je wykonywałem) ale nie o to chodzi. Skand nazwa "izolowane"??? Czy stad ze w danym cw. cwiczy sie tylko jedna grupe miesni a inne pozostaja w spoczynku np klata w wyciskaniu na lawce??? I trzecie pytanie Adzik po jakim okresie twoim zdaniem nalezy zaczac cwiczyc splitem??? pozdro

rothen, jak odmierzasz sobie czas podczas HIIT`u?? robisz go na maszynach czy w terenie? Dumam czy są takie stopery które wydają sygnał dźwiękowy np.po upłynięciu 15s a potem drugi po 45s kozak by było, na worek jak znalazł, albo macie jakieś inne metody?, dzięki za odp.

tak - inne - moim zdaniem gorsze. ja z carbo zrezygnowalem juz dawno.

Ile wazy jedna płytka obciążająca przy maszynach na siłowni? U mnie w zależności od maszyny 2.5kg, 5kg, 10kg, inne nieoznaczone

GH w ilosci do 4iu nie potrzebuje TSH i slinu egzogennie. Duzo bezpieczniej to wyjdzie ... pogon? Pogon tak naprawde za choooj wie czym. Sam myslalem zeby odpalic bombe z cytadrenem, peptydy na bogato, F2 i inne analogi, ALE po co? Zeby to przezyc? To zaden wyczyn dla mnie. Tyle. Przemysl.

[...] rozgrzewajace Kapsiplast, te pomagaja zdecydowanie najmocniej, najbardziej grzeja. ale czy cos jeszcze mozna zrobic? masaz chyba nic tu nie zmieni, nie? czy moze? jakies inne zabiegi? czasami zdarza sie sauna, ale po niej tez widocznej poprawy nie ma to ustepuje, ale za wolno...nie ma tyle czasu, zeby miesiac teraz odpoczywac ktos ma jakis [...]

raczej chleb zostawiłbym w spokoju bo w szkole wcinam kanapki... jakies inne propozycje?

[...] Chodzi mi o bieganie - czy jeśli będę to robił późnym wieczorem, efekty będą mniej widoczne niż gdybym biegał np. na czczo rano? 5. Kolejna wątpliwość dotyczy trochę innej rzeczy, mianowicie... skóry. Jak już mówiłem, przybrałem sporo na wadze i rozciągnęła mi się ona, pojawiły się też rozstępy. Czy zrzucenie sporej ilości tłuszczu [...]

[...] Obwód ramienia: * Obwód talii: 91 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: za dużo Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w sezonie rower, zima narty Odżywianie: nie stosowałem diety,jadłem wszystko lecz z umiarem (gotowy wyrzec sie wszystkiego) Cel: szybka redukcja [...]