[...] z głowami ( bóle, zaburzenia równowagi, kłopoty z pamięcią). Musisz się z tym liczyć jeśli zamierzasz trenować dłużej. Mnie po 20 latach kk bolą stawy dłoni ( deski i inne takie..he!he! ) Nie mówiąc o stawach biodrowych. Na szczęście nie zaliczyłem kilku tysięcy uderzeń w głowę ( nawet w rękawicach) A co do przeżycia na ulicy - każdy ma [...]
Hehe tez mialem taki zamiar. Ale jak wszedlem do wozkowni to szok- cala zawalona,jakies pralki,lodowki i inne gówna. jakies 2 tyg. temu administracja dała ogłoszenie że będzie kontrola pomieszczen gospodarczych (w tym wózkowni:D) i wszystkie zbędne rzeczy będą wywalac, to sie pewnie narobili hehehe.
[...] i psychicznych? 2. Jakie cechy można zaliczyć do cech motorycznych, prócz: siły, wytrzymałości, szybkości? 3. Jakie cechy można zaliczyć do cech psychicznych? 4. Jakie inne cechy reprezentuje cecha „kondycja" jako ogólna sprawność fizyczna sportowca? Czy zalicza się do niej zdrowie? 5. Jakie inne cechy reprezentuje cecha „forma"? Czy to [...]
[...] tak rozdzielić po1. ustalasz diete ALBO na mase ALBO na rzeźbe a to ona GŁÓWNIE decyduje o tym jak wyglada nasz miesień (czy jest oblany wodą/tłuszczem czy wysuszony) po.2 inne cwiczenia stosujesz na mase inne na rzeźbe po.3. inne stosujesz przerwy miedzy seriami/ćwiczeniami inny zakres powtórzeń itd. Oczywiście mozesz robic lżejszy trening [...]
[...] czasach można wszystko osiągnąć trzeba mieć tylko głowę i pieniądze. Ale przyczepów mięśni sie nie zmieni zawsze można maskować pozycjami na scenie lub troszeczkę treningiem retuszować. Arnold miał zarąbiste ukształtowanie klatki i bicepsów. Barki nie były jego najmocniejszą stroną. Ogólnie to dziś są inne proporcje, barki łapy większe od klatki.
[...] ramienia: 24 Obwód talii: 67 Obwód uda: 57:( Obwód łydki: 39:( Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% Aktywność w ciągu dnia: praca,szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyżej w opisie Odżywianie: nie lubię wieprzowiny,wołowiny Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zespól PCO [...]
[...] stonę cały czas pod górkę będę miała, więc odpada...i nie denerwuj się takDzięki Waszym zagorzałym sporom o jazdę w terenie z amorkiem czy bez zrozumiałam,że mam zupełnie inne potrzeby jeśli chodzi o eksploatację rowerku. Wokół mnie są świetne ścieżki rowerowe, ale latem są okropnie zatłoczone, wiec część ludzi jeździ po lesie, też ścieżką, [...]
witam więc tak : mam 17 lat , waże około 63-64 kg, trenuję i 2 razy w tygodniu biegam, wyliczyłem sobie, że potrzebuję około 3700 kcal, na szybkie przybycie na masie, ale jak czytam inne diety, to wychodzi ze przy takich samych wymiarach 3000 kcal wystarczy? więc jak 3000 kcal styknie>?
to po to tu napisałem zeby ktos mi wytłumaczył to i owo...ha?? a wy chyba zapatrzeni w siebie jestescie........ akurat wy macie takie zainteresowania a ja mam inne....biologię chemie w szkole miałem ale to było dawnoo..nie ten kierunek mnie pociągnał... ciekawe czy wy tacy we wszystkim jestescie oblatani... moze pomagajcie sobie nawzajem.
Wyluzujcie panowie, ten cykl napisal Rea, a nie jest to pierwszy lepszy kretyn, reprezentuje po prostu zupelnie inna szkole dopingu. Mi sie rowniez ten cykl nie podoba, jak inne pomysly tego pana, czyli deca solo, cykl bez testa jest bez sensu. Ale ma to pewna wewnatrzna logike, bazuje na progresji srodkow. edit: ale z prima przegial, 200/week nie [...]
wszystko ladnie pieknie tylko,ze podane powyzej cwiczenia maja sie nijak do ciezkich,glebokich przysiadow,ktore powinny stanowic kwintesencje kazdegpo programu. a kregoslup?(uwielbiam te wymowki...),po to sa przysiady i inne ciezke,zlozone cwiczenia,aby wlasnie wzmocnic nasz organizm,m.in kregoslup. pozdrawiam.
Witam. Ćwiczę od roku na siłowni, jeszcze nigdy nie robiłem przerwy nawet tygodnia. Przez około pół roku wogóle nie idzie mi siła :( na klate i inne partie wszystko stoi. Mam 16 lat więc w moim wieku powinno jakoś się ruszyć do przodu.. Nie raz jestem przemęczony a dokładniej ostatnio dlatego planuję zrobić tygodniowa przerwę i chciałem się [...]
Ostrowia To Koncentrat Białek Serwatkowych WPC -- Olimp tez na tym robi białka i wszsytkie inne firmy dodajac amoraty slodziki, jakies witaminki barwniki, enzymy trawienie , lepiej rozpuszcza sie w wodzie itp. Ostrowia to Tania Alternatywa Dla Białek Firmowych jesli ktos akurat ma mniej $$ w kieszeni. Wiec dałeś zarobic Komus $$
po treningu usuwane są różne toksyny i inne takie ******ły. Qazar pisał o tym w którymś ze swoich tematów, ale nie jestem w stanie znależc. Ja po treningu robię stretching, pozniej aeroby. Posiłek jem dopiero 30-40 minut pozniej. I osobiscie jestem przeciwnikiem odzywek w proszku (no moze oprócz WPC ). Polecam przeczytac cały temat [...]
[...] jest zdegradowany to nie znaczy ,że ŁKS poleci... jednak zdegradowani są po sezonie no to ciągną te wszystkie mecze do końca bo wiadomo,że tu chodzi o kase . w końcu też inne kluby mają z nimi do rozegrania spotkania- więc wszyscy byliby stratni.No ale nie dziwie się ,że kibice Widzewa źle życzą ŁKSowi, skoro ich klub juz jest zdegradowany...
Ja też mieszkam w małym miasteczku ale są 3 biedronki, kaufland, tesco, lidl, netto, pare żabek, inne spożywczaki i spoem. Może jeszcze coś ale nie pamiętam.
To co się stanie z nadmiarem tego tłuszczu ktory sie spożyje? Na co zostanie on wykorzystany? Moim zdaniem są dwie mozliwosci, albo zostanie wykorzystany na biezace potrzeby energetyczne (i inne metaboliczne, budulcowe), albo zastanie zmagazynowany.
Chomik moze nie, jednak panuje takie przekoananie, ze nadmiar kalorii moze byc jednak zmagazynowany, niektore procesy są proste i oplacalne (glukoza i inne wegle), niektore mniej (bialka i lipidy). Mam pytanie: czyli co sie stanie z nadmiarem kalorii pochodzacych z tluszczu spozytego? Z tego co pamietam: Spozyty tluszcz pokarmowy ------> [...]
zasilacze nie trzymają napięc te tanie ... i przez to sa restary nawet przy sluchaniu muzy , jak wysowasz napedy to tez jest inne napiecie skokowe i jest dupa kukuuu
Co radzicie? muay thai czy kyokushin?
