inne

[...] g kakao" - Nie wiem co mogę więcej dodać? Seba- Nie kumam, po co iść do MC po siłowni jeść swój posiłek zamiast zjeść go będąc jeszcze na niej?%-) Posmarowała wafle nutellą i wali ściemę że to kazeina z kakao |-) Siłownie mam w galerii, do żarcia gdzie jest mc, K** i inne cuda mam 10 metrów, więc idę tam zjeść, bo jest gdzie usiąść.

[...] drugie podejście do tej diety (pierwsze bardzo dobrze wspominam), za pierwszym razem woda schodziła od razu. Dzisiaj mija 20 dzień VLCD (bez ładowań, z powodu tej retencji) i mam straszne wahania wagi przez tą wodę. Widzę naprawdę jak dużo jej trzymam. Co może być powodem? Dieta, trening i środki jak za pierwszym razem a efekty zupełnie inne.

Przepraszam, zapomniałem o ankiecie. Płeć : M Wiek : 21 Waga : 93 Wzrost : 186 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : obecnie od roku nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 2500kcal (pełne zapotrzebowanie -500kcal) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Wiek : 21 Waga : 86 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : piwnicza siłownia (raczej full osprzęt) Dieta : 10 wskazówek Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na razie brak, planowany cykl kreatynowy [...]

jezeli chodzi o przeciwutleniacze to jakie warzywa czy tez inne produkty maja ich najwiecej? A co sadzisz o wypiciu soku z cytryny z woda z rana, moja mama cos takiego stosuje podobna fajnie pobudza no i zdrowwe Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-18 23:39:37

Ja przy mojej konsumpcji cholesterolu to wszystkie hormony steroidowe chyba mam wywalone w kosmos juz %-) a potem sie dziwie że libido takie a nie inne %-)

[...] moge odpuscic bo po moim dniu padam jak zabity bez zadnych usypiaczy. dlatego zostane chyba przy jak najmniejszej ilosci wegli na noc. a co do bulek to moze polecilbys jakies inne pieczywo (najlepiej bułki) ktore pasuje do szkoły no i do tego niestety zostane raczej przy szynce bo "normalne posilki" zjadam potem (niestety fundusze nie pozwalaja)

Jak wracalem do Irlandii po Debiutach to mialem w podrecznym z 6kg supli wliczajac Spalacz z gera, Mesomorpha i inne zabawki. Zero problemu

Witam wszystkich, mam pytanie czy nie posiada ktoś powyższej książki, lub nie wie gdzie ją można kupić/dostać? Znacie jakieś inne polskie książki o tematyce podnoszenia ciężarów? Z góry dziękuje wszystkim za odpowiedź :-)

Witam, Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 186 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Cel: redukcja Plan tygodnia wygląda następująco: Poniedziałek: wolne Wtorek: FBW + aeroby(35 minut) Środa: wolne czwartek: HIIT (10-15 minut) Piątek: FBW Sobota: wolne Niedziela: basen+sauna (~1:30h) [...]

Sory winetu ale Mielno jest dla młodych a Kołobrzeg dla starych%-) Z resztą nie zamienił bym Sopotu miasta rozpusty na zadne inne%-)

[...] Domyślam się, że ćwiczenia na nogi, martwy ciąg, wiosło i większość ćwiczeń na brzuch będę musiał sobie odpuścić na dłuższy czas... nie wiem, miesiąc, maybe? Pytanie jest inne, gdyż nigdy żadnej operacji nie miałem, ile OGÓLNIE wypadało by odczekać od jakichkolwiek ćwiczeń i czy ćwiczenie np. Klatki, mięśni ramion, barków, pleców tak aby nie [...]

ja tez bym mogl tak mowic i inne rzeczy jesli by mi Trec za to placił

pokrzywe alo inne ziółko ;-)

Scitek najlepszy? Możesz uzasadnić dlaczego? Jakie inne białko polecisz? Dlaczego aminokwasy nic nie dają szczególnie z "beef"? Jakie inne aminokwasy możesz polecić? Zmieniony przez - Zombe w dniu 2015-03-18 20:57:48

[...] dla zaawansowanych. Ja potrzebuje cos dla poczatkujacych ale Etapy 1-4 wydaja mi sie za malo obszerne, mam czas na 3 dni silki po 1.30h i chce je dobrze wykorzystac. Mysle, ze cwiczenia z etapu 1go to 40min(okolo), rampa moze jeszcze nie dla mnie a raczej na pewno wiec jak dobralibyscie ciezar? Wszystkie inne sugestie mile widziane.Pozdrawiam

trenowałeś kiedyś boks lub inne sporty uderzane? W klubie, nie z kolegami na łące?

też zaraz jakieś him i ham zrobię plus inne ćwiczenia, żeby przysiad kiedyś ogarnąć

Ostatnio też nie używam bo je zagubiłem i za każdym razem zapominam załatwić sobie nowe. Po co tym piłkarzom buty hm. Ja ostatnio odkrylem swoje paski na dnie torby.. basenowej :) To dopiero zagadka :) Olej te kosmetyczne zabawy w unoszenia, uginania i inne p******y, trzeba wyciskac, rwac i podnosic :) I siadac, duuzo siadac :)

kabo - luz :) moze ja mam inne podejscie, dlatego inaczej interpretuje niektore fakty. nie jest dla mnie istotne kto jak wyglada - ale jakie ma podejscie do tematu i to nie jest kwestia tylko sportu, ale wielu innych dziedzin zycia V