inne

[...] deserów przeszedłem i jakoś nie mam potrzeby. Wieczorem cos zjem może. Do tego cos tam pływam, spaceruje i jest ok. Odpoczywam. I wszystko gra. Tylko niech mi nikt nie pisze ze to przesada bo wakacje, bo cos tam... Owszem 100% wakacje. Nie gotuje, smaki sa inne niż na codzień, odpoczywam i sie relaksuje. Czy tak nie mogą wyglądać wakacje? :-)

Ale są inne produkty bogate w błonnik. Nasiona tj.orzechy. Czekolada gorzka.

Witam czy ułożyłby mi ktoś codzienny plan ćwiczeń piłkarskich najlepiej żeby codziennie były inne ćwiczenia.

Witam czy ułożyłby mi ktoś codzienny plan ćwiczeń piłkarskich najlepiej żeby codziennie były inne ćwiczenia.

[...] stawy) MISKA WARZYWA: kalafior /SFD/Images/2015/7/25/ec2f1f5a8f604d91bbc018b2483e96ce.jpg + cydr 0,3l - chciałam spróbować co to jest :) Nie wiem jak z tą szynką. Wszędzie inne wartości :-? Boli mnie nadgarstek. Kiedy opieram się na dłoni a przedramię jest pod kątek prostym. Miałam ten problem od dziecka przez kilkanaście lat lu więcej. Przez [...]

[...] coś sie stało , zrobiłem sobie badania morfologia krwi itd wyniki ok testosteron 3,89 ng/ml norma 2,27-10,30 prolaktyna 25,19 ng/ml norma 3,46-19,40 zgłosiłem się do rodzinnego skierowania do urologa i endokrynologa podejrzenie Hiperprolaktynemia od razu dostałem skierowanie na badania oraz usg jader wyniki badan zalecone przez [...]

Jak dla mnie w smaku mega dobre. Mimo, że nie jest to sok/syrop to po dodaniu do muszyny robi mega robote - 1,5 zł w auchanie - 3 smaki. Trzeba dodać trochę więcej niż syropu/soku ale tak jak mówię mega fajnie wchodzi ;] Sprawdzę na pewno inne smaki. No i dziś znalazłem syropy z firmy Victor ale jeszcze nie kupiłem zapewne wskoczy na dniach :D

No tak, te zasady sa tak diametralnie inne, ze tak jakbysmy porownywali polo do szachów %-)

[...] to kwaszonki kwaskiem cytrynowym wiec tak: kup w polskim albo innym, jak Anglicy maja, sklepie buraki, teraz sa pyszne. Podesle Ci na pw co zrobic. Wlasnie kisze 3 ture, a w inne sloiki weszla kapusta. Jade za tydzien do Pl ogrom badan zrobic wiec bede tez sie w suple zaopatrywac, dobry probiotyk musi miec 2,3 najpotrzebniejsze szczepy w dobrej [...]

Wiadomo ze sa inne i tez z nich korzystam, lecz tak jak pisalem na przemian codzien ta watroba wpada z piersia z kurczaka mozna sobie zobaczyc na profilu prowadze dziennik zywieniowy :-)

Diety bez glutenu i laktozy teraz na czasie :-P ona nie będzie bezglutenowa i bezlaktozowa bo niektóre produkty nie będą miały laktozy a inne glutenu wstępne rozeznanie smaku i cen

Nie widzę problemu z jedzeniem takich ilości. Jednak masz do wyboru również inne źródła białka, więc urozmaicaj.

[...] Nie mogę napisać, że wszystkie odczucia są pewne i rzetelne w 100%, bo w pewnych momentach mogło zadziałać placebo. Jednak wydaje mi się, że wprowadzone zmiany wpłynęły niezmiernie korzystnie na moje zdrowie i ogólne samopoczucie, a także inne aspekty, do których odniosłam się powyżej. Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-07-25 02:08:33

[...] wdrożyć schemat odżywiania połączony z treningiem, który będzie polegać na gwałtownym ucinaniu i dodawaniu kcal. Co to znaczy? W pewne dni jadłbym mała ilość kcal, a w inne większą (nawet o 1000 kcal). Przykładowo, w pon i wt zjem 1200 kcal, w śr i czw 2200 kcal, pt i sb 1200 kcal, nd 2200 kcal. Średnia z tygodnia wychodzi 1600 kcal. W pon, [...]

to może jakieś inne połączenie partii mięśniowych ? albo raz najpierw nogi, a kolejnym razem barki ;p

24.07.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Dziwny trening, jakaś taka rozkojarzona byłam, niektóre ćwiczenia całkiem ok, inne mocno tak se. Może to ta pogoda, faktycznie ta duchota strasznie mnie męczy. Rozgrzewka - wymachy wszelakie, Mawashi Tydzień 17 Dzien 2 1. wyciskanie sztangielek jednorącz na plaskiej 3x 10-12 na reke 60sek przerwy R:12x7 kg; [...]

[...] : 1posiłek: B24g, W35g, T15g 2posiłek: B24g, W35g, T15g 3posiłek: B24g, W35g, T15g trening 4posiłek: B24g, W35g 5posiłek: B24g, T15g łącznie: B120g, W140g i T60g Białko roślinne oraz wpc potreningowe tak samo jak uprzednio nie będzie wliczane w dietę. Tłuszcze w ¾ całego zapotrzebowania na nie będę czerpała zamiennie (na zimno) z oleju lnianego [...]

[...] że nie złapaliśmy się w Sopocie... :-( A forma fajna, góra masywna :-) Myslałem, że Cię nie było, bo nic nie widziałem w dzienniku, że jednak pojechałeś. No szkoda, będą inne okazje. Tutaj ostatnia seria z ostatniego treningu klatki z kolegami, testowaliśmy maszyny jak mówiłem, chyba 6-7 -me ćwiczenie, więc mega zmęczenie [...]

[...] : 110 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 95 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2-3 aero Odżywianie : czysto Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy [...]

idealnie jest wybierać produkty z mała ilością fatu do 50g w ten dzień w ogóle bym się nie przejmował inne źródła podają że można zjeść spokojnie do 100g a spokojnie da się skomponować posiłki,wybrać takie produkty że do tych 100g się zmieścisz