inne

[...] którego zachcianki spełniają rodzice i stąd te suple :P ale nic podobnego kasę zbierałem od zeszłych świąd Bożego Narodzenia ( wtedy nie wiedziałem że akurat na ten zestaw ) no i tak sie nazbierało - gwiazdka -urodziny - inne okazje - wyrzeczenia ...ogólnie to uzbierałem jeszcze więcej ale reszta jest na dietę żeby się dokładać do zakupów :)

[...] rozwoju miesni klatjki piersiowej:) trenuje juz ponad rok..i wszystko rozwija sie prawidlowo...oprocz klatki:(.. od poczatku nie zmienila sie ona prawe wcale..chcociaz inne partie poszly dosc niezle..:) mam 185 wzrostu..waze 85 kilo..:) Podaje moj plan treningowy: PONIEDZIAŁEK BARKI: -wyciskanie żołnierskie 1-rozgrzewkowa 1x12 3x10 i [...]

[...] bo jeśli planujesz suplementację stackami kreatynowymi może być poprostu za lekko. Czyli zaczynasz mikrocykl siłowy na aktualnym CM, a w połowie robisz sprawdzian i kończysz mikrocykl na nowych założeniach (inne ciężary w rozpisce). Poza tym, nie widzę powodu do zmian intensywności lub częstotliwości w treningach. Suplementy i odżywki to nie SAA.

Dziwne troche ze barki 2x razy w tygodniu? jak juz tak bardzo ci na tym zależy to rób inne ćwiczenia np. sztangą do brody albo wznosy w bok. Nie ma też nóg. jaki masz cel masa, rzeźba ?? Bez serii i powtórzeń ciężko jest coś powiedzieć. P.S. przynajmnie mi

[...] ponoc dobry w tym przypadku wyciąg z aloesu tzw.woda aloesowa albo tzw."zioła szwedzkie"(okłady na oczy),ale takowych w aptece nie ma(sa zioła szedzkie na inne dolegliwości).Czy słyszał też ktoś może o takim zabiegu jak klejenie siatkówki klejem z żółwia?POnoć stosunkowo nowa metoda prowadzona w klinice w Gratzu?Jeśli ktoś coś [...]

[...] ponoc dobry w tym przypadku wyciąg z aloesu tzw.woda aloesowa albo tzw."zioła szwedzkie"(okłady na oczy),ale takowych w aptece nie ma(sa zioła szedzkie na inne dolegliwości).Czy słyszał też ktoś może o takim zabiegu jak klejenie siatkówki klejem z żółwia?POnoć stosunkowo nowa metoda prowadzona w klinice w Gratzu?Jeśli ktoś coś [...]

[...] (100g), otręby pszenne (50g), mleko 250-300 ml 10:00 - 2 jajka (ok 120 g), jabłko lub jakieś warzywo, 13:00 - 2 jajka 15:30 - kotlet schabowy/mielony/pierś kurczaka/parówki/inne mięso (około 150g), warzywa, np marchew, burak, jakaś sałatka 18:00 - ser twarogowy tłusty (150-200 g), 21:00 - tuńczyk w sosie własnym (130 g). Dzienne spożycie kalorii [...]

[...] ponoc dobry w tym przypadku wyciąg z aloesu tzw.woda aloesowa albo tzw."zioła szwedzkie"(okłady na oczy),ale takowych w aptece nie ma(sa zioła szedzkie na inne dolegliwości).Czy słyszał też ktoś może o takim zabiegu jak klejenie siatkówki klejem z żółwia?POnoć stosunkowo nowa metoda prowadzona w klinice w Gratzu?Jeśli ktoś coś [...]

[...] 42 Obwód talii: 120 Obwód uda: 72 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca 8-16h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Żadna (planowana siłownia) Odżywianie: Śniadanie: płatki kukurydziane z mlekiem, Obiad: Ważywa + ryż z kurczakiem (danie chińskie, smażone), Kolacja: [...]

[...] w zeszly wtorek i jeszcze nie doszlo zasrane uk 24h mialo byc pozniej i wszystko mi sie ******li a juz jestem nakrecony ze przyloze sie ostro do diety powyczajalem juz kuraki tunczyki lososie i inne gowna a niemam supli i w****iony jestem. Dzownie do nich pisze i ****a co za d***** napisali mi tylko ze do konca tyg ma byc i ****a pala szmaty.

[...] ponoc dobry w tym przypadku wyciąg z aloesu tzw.woda aloesowa albo tzw."zioła szwedzkie"(okłady na oczy),ale takowych w aptece nie ma(sa zioła szedzkie na inne dolegliwości).Czy słyszał też ktoś może o takim zabiegu jak klejenie siatkówki klejem z żółwia?POnoć stosunkowo nowa metoda prowadzona w klinice w Gratzu?Jeśli ktoś coś [...]

swidwin bardzo by mi pasował tylko ze karate jest i w moim miescie. Podawajcie inne kluby, wszystkich SW tylko nie karate

No wiem ale kurde zjedz tyle kanapek do tego odzywki jakies inne rzeczy to on na jeden posilek wchlania kilo pokarmu :d

[...] :/ Obwód łydki: nie mierzylem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Trochę przybyło Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, Siłka 3 razy w tyogdniu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłka 3 razy w tygodniu Odżywianie: Kiedyś dietka low-carbo po niej za duzo luzu (czyli brak dietki) i po tej redukcji mam zamiar jakas stała [...]

[...] przeciwnikiem zachęcania kogokolwiek do nauki SW z tych mediów co wymieniłem (wogole z jakichkolwiek), jeśli chodzi o KF - to chodzenie do zoo aby podglądac tygrysa lub inne na wzór dawnych mistrzów też nie ma sensu (a jest "mistrz" KF co tak zrobił bo trening w normalnej sekcji mu nie odpowiadał). Ludzie ćwiczcie normalnie w [...]

nie wiem czy wogole cwiczy nie widuje go bawi sie w koksy biale i inne bajery nigdy za dobrze we lbie nie mial... szkoda chlopaka bo gen mial jak malo kto po roku 45 w rece to jest wynik! Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-12 22:09:49

no gena mial masakra. Szla mu masa mega bez nadmiernego lapania fatu. U ciebie zawsze zyly i pociete barki. Pamietam jeszcze z olimpii. Ja wtedy to mialem inne priorytety z Adasiem.M zreszta wiesz. Ale osobiscie to nie znam 2 takich gosci jak by z takim progresem. Poprostu dobry gen plus duzo ciezkiej pracy Nie jest jeszcze jeden gosc Rakieta. [...]

thomason chodziło mi o to ze nawet jak rośnie z obecnym planem to warto i tak zmienić trening. Ta zmiana którą podałeś jest w miarę rozsądna. Jeśli by chodziło o mnie to zmieniłbym też rozpiętki na jakieś inne ćwiczenie np przenoszenie hantla.

[...] RTG, naprostowano mi noge i wsadzono na dwa tyg w gips. Lekarz stwierdzil, ze prawdopodobnie skonczy sie artroskopia. Czy skonsultowac sie z innym lekarzem? Czy rzeczywiscie potrzebne jest jeszcze USG i inne badania? Zalezy mi na powrocie na treningi jednak poki co mam ograniczone mozliwosci leczenia prywatnego. z gory dzieki za odp. ZDROWKA!!

1. Rozpisz caly plan. 2. Podaj starz 3. Podaj wiek 4. Inne wazne informacje