inne

[...] wytrzymalosciowych? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 105 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa,kondycja Staż treningowy na słowni: kiedys pare miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu,expander,drązek Dieta: normalna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane [...]

[...] Brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: Rocznikowo 16 Waga: 53 :( Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: W domowych warunkach ok 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Róznne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki Dieta: Staram się dużo jeść Przeciwskaznania medyczne: Brak [...]

[...] ma problemów z "odcinaniem pradu" po dłuzszym czasie, czy miesnie dobrze znoszą długi jednostajny ruch. Zastanawiałem sie nad Xtreme no2 bo mam dostep do tanich supli z usa. Może macie jakieś inne propozycje, aha wazne by preparaty nie zawierały kofeiny ani substancji termogenicznych bo to przeszkadza przy dłuzszym wysiłku. Dzieki za wypowiedzi

[...] Coluneq Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 184 Cel treningowy: przyrost siły/wyrzeźbienie mięśni Staż treningowy na słowni: Początkujący Uprawiane inne sporty: siatkówka,piłka nozna,rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): To co wyżej w poście Dieta: Nie posiadam żadnej [...]

[...] 3 razy czyli calos po koleji ijeszcze 2 razy Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: ogolno rozwojowe ,pilka,kosz,siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia szkolna Dieta: brak,mieszkam w internacie [...]

[...] Plecy: Podciąganie na drążku 4s*6 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: ok.2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,sztanga,drążek, Dieta: aktualnie brak Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] abyście mi pomogli z tym treningiem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Waga: 62kg Wzrost: 170,5 cm Cel treningowy: siła, masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w/w Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak [...]

[...] --- Obwód talii : 83-85 Obwód uda : --- Obwód łydki : --- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 12-13% ,,podejrzewam" Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x wf/week Cel : sucha masa bez podlania Ograniczenia żywieniowe : --- Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : 3x [...]

[...] i przedramion, tylko nie mam w ogóle pomysłu jak on miałby wyglądać żeby to się dobrze komponowało. Proszę więc o pomoc w ułożeniu tych 2 dni. Na plecy na razie jedynie wyciąg póki co, chyba, że znacie jakieś inne ćwiczenia w których nogi nie są mocno zaangażowane. Objętość treningu może być dosyć duża, gdyż będzie dobra dieta i suplementacja.

[...] wymieszanej w wodzie z dodatkiem soli i soku z cytryny/limonki. Zastanawiam się jednak czy ma to sens, jak wiadomo łatwo składniki przeważyć i wtedy powstanie napój o innej charakterystyce. Uśredniono że na litr wody należy wsypać 50g glukozy albo rozpuścić 50g miodu. Według bieżących cen daje to 1zł + inne składniki za litr czyli DROŻEJ [...]

[...] koniec treningu. Proszę o ocenienie każdego z trzech elementów i napisanie co do zmiany. Wiek : 21 Waga : +/- 88 Wzrost : 177 Staż treningowy: 2 lata Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia x 3, SW x 2, bieganie x 2 Cel: Redukcja 1: Zapotrzebowanie kaloryczne Obliczone tym sposobem : [...]

[...] : 85 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 74 Obwód uda : 47 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening w domu Odżywianie : ---- Cel : masa mięśniowa Ograniczenia żywieniowe : Lubię tylko mięso z kurczaka Stan zdrowia : zdrowy [...]

[...] prasowa rozpoczęła się o godzinie 14 w hotelu Focus w Łodzi. Otrzymaliśmy informację, że gala transmitowana będzie przez telewizję Fuji, następnie przez Eurosport, i inne telewizje. Do tej pory zabookowanych biletów jest już ok. 2000. Zwycięzca turnieju otrzyma możliwośc walki w Japonii. Michał Głogowski trenował 6 tygodni w Tajlandii, i [...]

[...] więc praktycznie w ogóle nie odsypiałem. Nie byłoby to możliwe bez kofeiny, 2 mocne kawy i 2-3 energetyki to była dniowa norma. Na domiar tego, trenuje 3-4 razy w tyg. Czy te objawy mogą być spowodowane wycienczeniem organizmu ? Bo ta teza wydaje mi się najbardziej możliwa. Oczywiście bede robił jeszcze inne badania, ale może ktoś coś poradzi ;)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 86 Wzrost : 183 Aktywność w ciągu dnia : Praca po ok. 10h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x Siłownia Odżywianie : nieregularne, brak diety Cel : redukcja oraz rzeźba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Na nic nie narzekam Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 12.5%(podobno, chciałbym zjechać do 10 i wbić na mase) Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 do 5 razy w tygodniu siłownia Odżywianie: wszystko Cel: redukcja do 10% i potem masa. Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]

[...] to czuje bol, zregenerowany i probowac go rozciagac czy dalej uraz nie zaleczony? p.s. moze w temblak reke wlozyc w czasie dnia? dodam jeszcze ze czasem mnie tez biceps kluje tego samego ramienia, ale jest inne klucie takie jakby plytkie i raczej tym sie nie przejmuje tylko ten bark ;/// Zmieniony przez - elninio84 w dniu 2011-06-06 17:48:52

[...] ramienia: 39 Obwód talii: 97 Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: Dieta. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: . [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, posladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) basen,jogging 3 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica, owsianka Co lubisz jeść na obiad : ryby, drob + warzywa Co jako [...]