inne

nie patrz na te wzory, tzn że jak spacerujesz, masz tętno lekko podniesione to nie palisz tkanki tłuszczowej ? Tak by z tego wychodziło, albo inne zabobony że tłuszcz dopiero się spala po 20 minutach aerobów i dlatego trzeba je robić dłuzej bo te 20 min nic nam nie da

Siady robię z szerokim rozstawem stóp, palcami na zewnątrz. Fronty z kolei wąsko, palce skierowane do przodu :) Jak robiłem fronty na szerokim rozstawie stóp to bardzo mocno obciążały mięśnie brzucha. Wyprostu nóg na maszynie robię za to z nogami złączonymi. Tak więc w każdym ćwiczeniu staram się angażować nieco inne warstwy mięśniowe :-)

Plan wygląda nieźle choć osobiście bym podzielił push pull żeby rozdzielić plecy od nóg. Wówczas główne boje są rozłożone na inne dni, ale jeśli tak Ci się dobrze trenuje to śmiało ciągnij.

Plan wygląda nieźle choć osobiście bym podzielił push pull żeby rozdzielić plecy od nóg. Wówczas główne boje są rozłożone na inne dni, ale jeśli tak Ci się dobrze trenuje to śmiało ciągnij. Dół ciała mocno odstaje u mnie (siłowo i obdowo), miałem trochę problemów z plecami i mc odpusciłem na długi czas. W tym planie chce mocniej skupić się na dole [...]

Plan wygląda nieźle choć osobiście bym podzielił push pull żeby rozdzielić plecy od nóg. Wówczas główne boje są rozłożone na inne dni, ale jeśli tak Ci się dobrze trenuje to śmiało ciągnij. Dzięki Rion10 Właśnie w klasycznym Push/Pull to rozbicie nóg na dwugłowe i czworogłowe nie za bardzo u mnie działa. Wolę zrobić je 2 razy, tak żeby je poczuć [...]

Plan wygląda nieźle choć osobiście bym podzielił push pull żeby rozdzielić plecy od nóg. Wówczas główne boje są rozłożone na inne dni, ale jeśli tak Ci się dobrze trenuje to śmiało ciągnij. Dzięki Rion10 Właśnie w klasycznym Push/Pull to rozbicie nóg na dwugłowe i czworogłowe nie za bardzo u mnie działa. Wolę zrobić je 2 razy, tak żeby je poczuć [...]

[...] ale moge sie mylić :) To tak jakbym był na high carb gdzie zamiast kaszy, ryzu, ziemniaków, platkow owsianych bym uzywał w 90% np. chleb tostowy czy tortille, a ryz czy inne lepsze wegle raz na tydzien :) + warto zadbać o proporcje kw.tluszczowych, jednak jakąś podaż błonnika, chociaż te 30g wrzucająć jakiś owoc/cokolwiek. Zmieniony przez - [...]

Z SAA : Test,małe dawki masteronu,oxa Inne : GH , MK-667 , Cardarine - to wedlug mnie da Ci najwiecej. ;)

Z SAA : Test,małe dawki masteronu,oxa Inne : GH , MK-667 , Cardarine - to wedlug mnie da Ci najwiecej. ;) co to jest to cardarine bo nie slyszalem jeszcze o tym i jak to dawkowac

jak działało cm3 to możesz cm3, a możesz równie dobrze spróbować sobie jakiegoś stacka, dopóki nie sprawdzisz na sobie to nie da się odpowiedzieć czy dla Ciebie będzie lepszy czy nie, każdy ma inne upodobania, możesz spróbować np. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html

[...] zalatywał chemią, ale ten był świetny. Pierwsze słowa jakie wypowiedziałem po próbie: hmm śmieszny :-D bardzo fajny intensywny zapach i smak, bardzo dobrze odwzorowany, coś innego wśród smaków, które do tej pory miałem okazję zajadać, polecam z czystym sumieniem. Ocena 10/10. 2. Truffle (próbka nr 4) [...]

każdemu znane są inne ćwiczenia ;-) daj konkretne wypiski z treningow i z diety, inaczej rozmawiamy o niebieskich migdałach w ankiecie wpisałaaś, że nie meisiączkuejsz regularnie, to jak wkońcu>

[...] 1. Obojetnie. 2. WPC wystarczy nie odczujesz zadnych benefitow z izolatu. 3. Zainwestuj w preparat z dawka \-) na dzien i na noc (wit i np zenszen z rana, na noc zmb i inne usypiacze,najtansze wersje masz z sfd/AN w sklepie) 4. zalezy co juz brales. 5. Berberyna ma pozytywne i badania i opinie. W celu UWRAZLIWIENIA TKANEK NA DZIALANIE [...]

dmam aparat omron na rele do cisnienia model M10-IT i jak np zmierze cisnienie 5 razy pod rzad to 5 innych wynikow hehehe zizone ale inne... czemu tak ? Dziwne troche...

PrZeciez te pomiary masz prawie identyczne , za każdym razem będziesz mierzył to będzie minimalne inne

[...] ciemne pieczywo, indyk, kurczak, chuda wieprzowina, jajka, tuńczyk dorsz itp. Unikam szybkich węgli, herbat nie słodzę, nie piję słodzonych napojów, czekoladę zjem raz na miesiąc, ciastek nie jem. Jak już to jakieś banany po treningu czy inne owoce. Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Zmieniony przez - Renegade_1 w dniu 2018-12-28 18:39:39

a jak inne kwestie co wpływają na libido ? sen, jedzenie, hormony, stres, aktywność fizyczna itp. ?

a jak inne kwestie co wpływają na libido ? sen, jedzenie, hormony, stres, aktywność fizyczna itp. ? Śpię po 6 godzin dziennie jedzenie może szału nie ma ale wpadają codziennie jakieś warzywia i jestem na nadwyżce kalorycznej. Stresu żadnego nie mam a aktywność fizyczna to 3 razy w tygodniu trening siłowy i raz lub dwa razy trening sztuk walki.

[...] nerwicowa. Pamietaj: hobby + ewentualnie znajdz dobrego chlopaka. Mozesz zmienic cos w swoim wygladzie np kolor wlosow i fryzure co da Ci wieksza pewnosc siebie. Moze jakies inne fajne ciuchy, buty itp.... To co opisujesz to czyste zaburzenia nerwicowe ktore z czasem nauczysz sie kontrolowac i same przejda, jezeli zrozumiesz o co w tym chodzi. [...]

Rozumiem że robisz unoszenie kolan, każde inne mogą być i nawet allahy