inne

[...] Ester Stack'a, Super Charge Labrady tylko Super Charge lepszy jest. Ester na równi jest/a w zasadzie był. powiem Tobie, że naprawdę ładnie kopie. A zawsze (mimo, iż pracuję w Trecu) piszę to, co myślę/czuję ale dalej będe stosował inne produkty, różnych firm, więc te typy mogą się zmieniać. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-26 21:42:58

A są jakieś inne sposoby żeby go wywrócić ?? tak,za******lić kijem po kolanach

[...] - z braku laku: ...poszła 1/2 puchy tunczyka + białko - tym razem na wodzie: ...smak troche lepszejszy ale piana taka sama!!! Poniedziałek (4 z 31) SNaidanie - jedank inne niz planowałem - czyli sniadanie C i chyba tak zostanie: 2x razowy 2x jajko 20g orzechów 20g słonecznika 20ml oliwy +jagurt & kapsy A na kolację - tez dzisiaj [...]

Pierwsze co to poczytaj tematy o dietach, na początek ogranicz słodycze, fast foody i inne śmieci. Możesz zacząć ćwiczenia na mięśnie brzucha, na początek brzuszki, potem zainteresuj się 6 Weidera, nie zmniejszą się dzięki temu obwody ale wyrobią się mięśnie. Zacznij biegać, jeśli nigdy nie biegałeś to narazie spokojny truchcik, a nie HIIT bo się [...]

Wiecie co stosuje juz Nitrobolon w czwartek bedzie 2 tygodni i jak narazie nic nie widac tylko nieraz bicepsy mnie bola w ogole klata i te inne miesnie mnie bola ale sila nie idzie jakos zamiast w gore to ja stoje w miejscu

...do "wyjaśnienia sprawy" i ustapienia objawów nie tylko możesz ale pewnie musisz zrezygnować z wiosłowania, mc czy dd... na prostowniki w takim razie sprobuj ostrożnie wykonywac unoszenie tułowia na rzymskiej ławeczce. a podciaganie na drążku jak najbardziej- nawet ponad wszystkie inne ćw. na ta partie bym preferowal.

[...] głownych które biora udział w TS czyli klata,barki,tric,mieśnie nóg,plecy dół... chyba wszystkie z ważnijszych wymieniłem...wiec zameczanie sie dodatkowymi ćwiczeniami na inne partie nie biorace udziału w TS jest zbedne i niekorzystne dla regeneracji partie te jeśli już ćwiczymy... szczegulnie w planie 3 dniowym... to symbolicznie zeby sie nie [...]

[...] brązowy, dziki, kasza, lub makaron i białeczko + warzywa IV posiłek przed treningiem ( 19.00-20.00) Ryż brązowy 100g/ ok Mleko 3,2% 200ml/ wywal to i daj cycka, rybe, lub inne chude mięso Ser twarogowy półtłusty,/ wywal Oliwa z oliwek 20g/ tłuszczy nie spożywamy w posiłkach okołotreningowych, możesz dać tę oliwe do wcześniejszych posiłków V [...]

Ja mysle, ze dopiero po anatomi moglbym odpasc. Zreszta co ma do tego jakas biochemia i inne pierdy Zacytowalbym fajne szwedzkie przyslowie, ale po co.... Macie przeciez biochemie i gimnastyke Myslenie zostawmy filzofa-om Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-27 07:50:37

[...] co moze sprawic problem to miejsce do cwiczen takze dobrze sobie zaplanuj gdzie wszystko zamontujesz. Co do wypowiedzi kolegi o suwnicy to uwazam ze przysiad ze stznga to zupelnie inne cw niz suwnica. Mysle ze problem z rownowaga to albo zbyt slabo rozciagniete nogi albo caly korpus jest za slaby tzn musisz wzmocnic brzuch i dol plecow pzdr.

ja tam we wojsku miałem konkret, byłem kierowcą cysterny-dystrybutora i tankowałem samoloty i inne gówna, prawie cały dzień spałem na lotnisku i łaskawie czekałem az ktos przyleci i paliwka bedzie potrzebował pużniej sobie przej.ebałem i wyżucili mnie gdzie indziej ale tam taz było super tylko auta mi nie dawali

powodzenia , chociaz uwazam iz dieta faktycznie powinna byc troszke inna w Twoim przypadku , noi ten gainer ;) kazdy ma inne cele wiec szanuje co do skurczu to wczoraj zlapal mnie w lydce , bol tak kureski ze nie wiedzialem co ze soba robic , kiedys byly skurcze czesciej od kad suplementuje sie MZB i dodatkowymi witaminami jest spokoj , za [...]

miałem kiedyś z tyłu jednego takiego długiego i 2 czułki stojące z przodu *****sko boli. teraz już bym nie zrobił, wtedy były inne czasy. pzdr/

i nie ma nic innego poza tym taekwondo? może są tu jakieś inne formy aktywności fizycznej?

obydwa produkty są żródłem bardzo dobrej jakości białka i zawierają podobne ich ilości, wybieraj filety z piersi bez skóry, zawierają też inne związki wpływające pośrednio na lepsze osiągi siłowe w sportowców

Queblo jeśli o granaty chodzi to tak tylko takie ale są sprawdzone i dobre nie ma sensu wymieniać na inne droższe o tych samych parametrach Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-05-27 16:49:26

[...] będziesz go jeszcze katował we wtorek. Podobnie będzie z bicepsem jak dasz trening ramion po treningu pleców. Jeżeli bardzo chcesz robić ramiona na osobnym treningu to proponowałbym: pon: klata+barki wt: plecy śr: wolne czw: nogi pt: ramiona A jeżeli nie koniecznie musisz robić ramiona na osobnym treningu to jakieś inne standardowe połączenie.

to inne kwasy tłuszczowe, wiec nie za bardzo

Nie, inne pytanie, po co? Skoro oliwa z oliwek traci swoje wlasciwoscie po podgrzaniu to, po kiego smażyć na niej skoro np. olej słonecznikowy jest bardziej odporny na wysokie temperatury. Wszystko ma swoje miejsce.

[...] Nie wiem, czy jesteś z tych, co nie robią martwych ciągów i przysiadów, bo się boją itp itd., ale ćwiczeń, które ja mam w programie nie da się raczej wymienić na inne - bierz jak jest, ćwicz i oceniaj, czy są postępy. Jak popatrzysz, ja zaczynałem od podobnego co Ty planu, żeby przejść do poważniejszych zabaw ze sztangą, teraz ćwiczę [...]