inne

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 170 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full oprócz maszyn na nogi Dieta : B: 160 T: 48 W:400 2700Kcal Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Nitrobolon II , Olimp [...]

Wyciskanie wasko sztangi, inne wyciskania franuskie.

Dobra statsy będą... ale do wszystkich pozostałych: koniec z roszadami, zmianami nicków i innymi nietwórczymi zadaniami dla mnie :-D Jednak będą polskie litery, tylko trzeba zarwać nockę i w kodzie pogrzebać. Oczywiście wszystkie inne znaki zostaną usunięte. Mateusz Pazdan Administrator

tak, dobra rozgrzewka jest, w sumie to juz po cwiczeniach na wszystkie inne partie sa juz tak dogrzane na koneic przy bicu ze to nie w tym lezy przyczyna, ale juz w archiwum znalazlem info, wiec jak nikt nie bedzie mial nic ciekawego do dodania to mozna usunac posta

Jestem obecnie na etapie tworzenia arkusza kalkulacyjnego, dzięki któremu policzę rozkład btw i kaloryczność w poszczególnych posiłkach i całym dniu, bardzo to ułatwi dostosowywanie poszczególnych ilości produktów. Mam w związku z tym pytanie, czy muszę liczyć do tego rozkładu warzywa ? (pomidory,sałata,ogórki,papryka i inne) Mogę je pominąć ?

nie wiem co to za arkusz wziales, ale ryż brązowy ma inne wartosci odżywcze od ryzu białego. Schab na redukcji, szczerze mówiąc to bym se darował i dał albo kure albo znowu rybke jakąś.;P Podbij troche tłuscze, 2,33k ciut za mało. Ja przy identycznych warunkach jak twoje redukowałem na 2,5 ;p. Albo w sumie nie dodawaj, bo warzywa (pomidor, [...]

Codziennie ostro, ale codziennie trenuje inne partie mięśniowe więc mięsnie mają czas na regeneracje. To zbytnio nie widze problemu.

podjedz jakis dobry boozer testa.go-nads z thai labs(ma w skladzie i daa i hgw 6-bromo i inne ciekawe substancje) zbiera rewelacyjne opinie.Hgw(proch) jak i go-nads dostaniesz na targowisku na zaprzyjaznionym forum.

Nogi odrzuciłem ponieważ mam je nieproporcjonalnie bardziej rozbudowane niz inne mięśnie . Ewentualnie mogę robić coś na łydki ale uda odpadają.

[...] Obwód talii : 90 Obwód uda : 42 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28-32% Aktywność w ciągu dnia : wychodzenie na dwór, dużo kroków Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : zwiększenie siły + lekka zmiana sylwetki (pozbycie [...]

[...] w proszku? Może lepiej robić tak jak koleżanka - zalać płatki rano normalnym mlekiem, a potem wlać trochę wrzątku, żeby jedzonko było ciepłe. Wrzućcie też, proszę jakieś inne "przepisy" na posiłki, które można zabrać do pracy - najprościej jest wcinać jogurty i serki wiejskie - bo się skoczy do sklepu i gotowe - ale samymi takimi [...]

nie zrozumiałes co miałem na mysli ;-) nie da sie na to jednoznacznie odpowiedziec, oprócz odzywiania pozostaje jeszcze trening silowy/aero czy inne, Twoje aktywnosci itd..

Masz jeszcze jakieś inne objawy np. drętwienia, mrowienie itp. oraz czy doszło w tym czasie do jakiegoś urazu ?

[...] to bywalo u mnie :) co nie jest oczywiscie jedynym efektem ubocznym braku kontroli nad hormo i nieodpowiedzialnego brania koksu. od chorob skory takich jak azs, czyractwo i inne gowna wynikajace ze zmian w limfocytach do bardziej powaznych chorob organow wewnetrznych, wieksze prawdopodobienstwo zlapania wenery i innych wirusow, bakterii co [...]

[...] Próbowałem już zwiększenia kalorii jednak to nie zdaje rezultatu. Zaznaczmy że cwiczę tylko na górne partie mięśnie (dolne mam już bardzo dobrze rozwinięte ze względu na inne uprawiane przeze mnie sporty), chciałbym uniknąć wyglądu dresa bez szyi, czy w przypadku 2 treningów tygodniowo istnieją jakieś wytyczne co do stosowania tych [...]

moze przyczynily sie do tego inne rzeeczy tez...

[...] sie coraz powszechniejsze.Jak wiadomo dlugotrwałe cykle oraz wieloletnie doswiadczenie z kosem przyczyniaja sie do trwalego badz czasowego obkurczenia jader,zanizonym poziom endogennego testosteronu, zwiazany z jego niskim poziomem brak popedu i inne schorzenia natury psycho-fizycznej.Kazdego z nas predzej czy pozniej to czeka nie ma bata...!:)

I jak sobie to chwalisz? Czyli biceps jednego tygodnia 2x a tric 1 a następnego tric a bic raz tak? A inne partie?

Przerzuce sie może na inne ćwiczenia bo te coś lipne są z gazety xD

TSH 3-cia generacja 6,35 dokładnie mam wynik na 0,38-5,33. Np. FT4 9,75 na 7,8-14,4 czyli inne tarczycowe w normie.. ehh niepotrzebnie brałem te pół cabaseru dzisiaj rano... prolka 27 na 2,64 - 14,1 była 7mego lutego, więc zbijałem (miałem info 0,5 tab cabaseru co tyg) później przeczytałem że co 10 - 14 dni ...