inne

[...] na suchej patelni, mieszając drewnianą łyżką. Pory umyć i pokroić w drobniutkie paseczki. Podsmażyć je na maśle. Płatki wymieszać z porem i orzechami, dodać sól, pieprz i inne przyprawy. Posiekać drobno zieloną pietruszkę i dołożyć do masy. Formować wilgotnymi rękami niewielkie kotleciki, obtaczać je w otrębach i smażyć na rozgrzanym oleju. [...]

[...] naprawdę sie nie bój-wszystko spalisz II sniadanie kanapka z dwoch platkow lekkiego pieczywa chrupkiego(25+25=50 kcal), jajka(ok 80 kcal) i salaty 5 kcal, plus jakies inne warzywko;) razem ok 150 kcal obiad góra jarzynek(np nawet cale 500 g bukietu z warzyw, np hortex-brokuly, kalafior i cos tam jescze;) nie pamietam ok 160 kcal [...]

[...] wiec nie musisz sie kulac po ziemi tez smieszne gadanie jest ze bjj czy inna sztuka walki nie poradzi sobie z kilkoma napastnikami a ktavat poradzi sobie ? tak samo jak inne sztuki walki chodz to nie sztuka Swojego czasu Boruta opowiadal ze poradzil sobie z 3 wiec bjj jakos tam sobie radzi z kilkoma i trzeba pamietac ze bjj to nie tylko [...]

[...] długo jak się chce, byle tylko odczekiwać trzy dni między danymi grupami mięśniowymi. Organizm w ten sposób nie pracuje. Twój centralny układ nerwowy, system endokryniczny i inne systemy fizjologiczne też potrzebują odpocząć. Tak jak mięsień, twoje całe ciało wymaga wolnego czasu. Nasz program treningowy uwzględnia niezbędny czas na odpoczynek, [...]

http://www.paker.kulturystyka.pl/inne/porady/poradytreningowe10.htm#PROBLEMY%20ZE%20ZWIĘKSZENIEM%20MASY%20MIĘŚNIOWEJ Patriot -looknij tu to sie dowiesz "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"

[...] wyplynie oko a on mnie nadal trzymal (no ale byl ostro wstawiony i nie czul za bardzo bulu) takze roznie bywa zalezy od okolicznosci. Do ucisku na oczy dochodza rownoczesnie inne bolsne "penetracje" palcami. Wszystko da sie kontrolowac ale nie wszyscy sa w stanie....Pozdrawiam. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w [...]

[...] i stagnacja i teraz dopiero a kreatynie dobilo mi o 0,5cm wiecej niz po drugimACT w masowce robie 9 serii na bica a w ACT robilem 6 przedzielonych w polowie cwiczeniami na inne gropu mozna z tego jakies wnioski wyciągnąc?? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

[...] mięśnie a do tego zwiększymy stężenie dobrego cholesterolu HDL. Z biegiem lat kolejne badania kolejno negowały i ponownie potwierdzały tamte spostrzeżenia. Takie a nie inne działanie chromu wiązano z jego wpłwem na sekrecję insuliny. Nie rozwodząć się nad funkcją tej ostatniej w organiźmie nadmienić należy jedynie że co prawda odpowiada za [...]

[...] mis00 ma racje......czeste stosowanie tego cookroo powoduje takowa czego rezultatem jest załojenie tłooszczem w stopniu maxymalnym..... dzialanie rybozy odnosnie transportu kreatyny ma oczywiscie miejsce ale odbywa sie to przez inne mechanizmy niz w przypadku glookozy(ktoorej dzialania rozsadnego i z umiarem nie negooję:))) pozdro bigger biger

Oczywiscie ze z partnerem np. podczas zwarcia, w parterze czy atakujac kogos od boku czy od tylu bynajmniej ja tak robie nie wiem jak inne osoby trenujace KM. Ale wkladanie palcow do oczy czy do paszczy wzielo sie od innego comb. w moin przypadku.Pozdrawiam. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

[...] pisze koleżanka mi jeszcze zależy na mięśniach, nie na samym spaleniu tłuszczu mi poprostu zalezy,zeby podczs treningu nabrały one swojego wyglądu!rozumiecie???chodzi mi o rzeźbę, bo gdybym chciala tylko schudnąć, to wystarczy mniej jesc, ale z treningiem tak sie nie da bo przecież sa jeszcze inne rzeczy-studia itp. wiec jak teraz bedzie????

Mam pytanko. Na zdjeciu Woj17 gdzie dwoch kolesiow kopie na worek wyraznie widac ze kolesie staja na palce czy to jest element techniki muay bo przeciez inne style walki wyraznie odradzaja stawania na palce w cczasie kopniecia. Aha i sog dla woj17:)

[...] podwyższony poziom kreatyniny (czy jakoś tak) występuje , i chciałbym wiedzieć jak długo on występuje? Bardzo mi na tym zależy, bo mam wrodzone problemy z nerkami i chciałbym żeby wyniki badań były wynikami wydolności mojego organizmu a nie że są one inne z powodu cylku! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] powiedzialem sobie Marcin nie wstyd Ci...? No i zapisalem sie na silownie... na tym zdjeciu mam cos kolo 26/27 w łapieI wcale nie wygladam jeszcze tak zle na tej fotce mam inne na ktorych wygladam jak Hanawald w wieku 7 lat... W ogole wtedy Hanawald to przy mnie gigant! No i z takiej depresji wydzwignalem sie do tego co mam teraz nie wiem czy [...]

alane juz pisalem ze chodzilo mi o sam sens zejscia w parter. i nie mowilem ze inne style nie poradza sobie z kilkoma przeciwnikami. Wkladanie oczy cwiczymy na partnerach, wszystko z wyczuciem, ale jak dusisz na treningu to tez nigdy do omdlenia. Ucza chociazby jak ukladac rece zeby sobie palcow nie polamac jak nagle schyli glowe i trafisz na [...]

Podejrzewam, że wszyscy mamy geny praprzodków. Jakby na to nie patrzeć. A niektórzy są faktycznie podobni do ... do swoich przodków! Podobnie jak wszystko inne, sięganie po słodycze to funkcja wieloargumantowa, w której jeden z nich przeważa u danej osoby. Lubię słodycze, ale bez przesady! Otyłość to syndrom naszych czasów. A wszystko przez [...]

z otyłością też nie jest tak prosto "Lekko" przyczyniają się też frytki, białe pieczywo i inne ww połączone z tłuszczykiem ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

[...] mechanizm chemiczny: spożywana sacharoza prowadzi do zwiększenia poziomu jednego z neurotransmiterów mózgowych, serotoniny. (Badania uzupełniające wykazały, że bulimicy i inne grupy ludzi objadających się w sposób niekontrolowany rzadko mają ochotę wyłącznie na słodycze. Zarówno otyli jedzący nadmiernie, jak i bulimicy o wadze normalnej [...]

[...] najlepszy sprawdzian skuteczności. Bzdura. Większośc prawdziwych mistrzów prawdziwego karate i kung-fu potrafi uderzyć kostkami palców w krtań lub w oko. Najwięksi znają też inne punkty (atemi). No i kto zaryzykuje taki cios na ringu. Okładają się więc pięściami jak nienormalni lub kopia po nogach jak szczyle przy trzepaku. Drugi film o kung-fu [...]

[...] się na lekturze innych postów w nadzieji, że znajdę coś co zwiększy moją wiedzę (wiedzy nigdy za wiele). Tyle tylko, że priorytety większości dyskutantów są zupełnie inne - jak największa masa mięśniowa. Moje priorytety to maksymalizacja siły (tylko od pasa w górę) przy minimalnej masie (max. siła/masy). Nogi mam wystarczjąco silne do [...]