inne

tak, i z niego mogę wyciąć nogi i w zamian dać inne ćwiczenia?

[...] brakuje w diecie. Kiedyś myślałem tak samo jak Ty, że tylko dzięki gainerowi złapię masę. Na szczęście przyzwyczaiłem się do dużych ilości jedzenia i szybko zrezygnowałem z żarcia w proszku. Jest inne wyjście aby na przyszłe wakacje dobrze wyglądać- ćwicz regularnie i już teraz zacznij zwiększać ilość kalorii. Za rok na pewno będą niezłe efekty.

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 84kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : dalsze zrzucenie tłuszczu i zarysowanie mieśni Staż treningowy na siłowni : aktualnie początkujący Uprawiane inne sporty : poza rowerem stacjonarnym BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w pełni wyposażona, sprzęt do aerobów, w domu hantle [...]

[...] Zane`a w wieku 60 lat (jak chcesz moge wklic) i kogos kto przez całe zycie (jak wiekszosc ludzi) odzywiał sie tłusto i na starosc ma problemy z wejsciem na 1 pietro bo ma duza nadwage, nieraz otyłosc, a czest z tego powodu miarzyce, nadcisnienie i inne choroby z tym zwiazane, a on dalej zasowa na siłowni. A faktom chyba nie powinna zaprzeczyc

oczywiście-według mnie nic nie stoi na przeszkodzie, jeśli tak sobie rozpisałeś trening. Mógłbyś rozpisac jakie inne ćwiczenia wykonujesz tego dnia to będzie można powiedziec cos więcej

plecy lipa bola strasznie w pt chyba odpuszcze mc, zrobie gejowskie wyciagi, lapy, i inne duperele

Senegroth, ja mam 175cm i 70kg wagi, widze ze w twojej diecie sa "obiadki mamusi", wlasnie takiej diety szukalem, myslisz ze ten twarog i inne rzeczy dla mnie w takich samych proporcjach jak dla ciebie??

[...] na kg masy. Oczywiście tak mniej więcej. Wiesz te obiadki mamusi są okey, ale nie pzesadzaj z "pyrkami" no i nie polewaj ich tłuszczem itp. Suróweczki, schabiki i inne mięska jak najbardziej trzeba wcinać Ogólnie ważymy podobnie, więc proporcje białka są ok. Tylko nie wiem jaki masz cel. Bo jeśli masa to wypadałoby dodać jeszcze trochę [...]

inne swiatło xd ; / /SFD/Images/2016/3/11/62d548959e0b402781ab9430c9024944.jpg

[...] stosować przed snem. W zasadzie nie będzie to miało specjalnego znaczenia. Jeżeli jednak zależy Tobie na poziomie testosteronu i poprawie regeneracji, to sugeruję wybrać inne produkty. Między innymi ashwahandhę, witaminę D3, omega 3, long Jack. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_+-opis40726.html [...]

zalezy ogólnie jaki produkt, w jednym moze być sam tribulus, inny suplement się będzie tak nazywał a miał np dodatki magnezu i cynki, z koleji inny jakieś inne dodatki i to moze wpływać na porę brania suplementu. Jak masz czystego to wg mnie można wciąć okołotreningowo i na noc.

a chcesz akurat boks czy inne sztuki walki wchodzą w gre? może szkoła walki drwala która mieści się koło Hutnika

co ja myśle... jeśli chodzi o szkołe średnia(np liceum o profilu wojskowym) to jest to taki "przednóżek" wyższych szkół wojskowych. Do matury lepiej niż inne średnie moze Cie taka szkoła przygotować z np. matematyki,geofrafii,j. obcego czy wosu-w zależności od szkoły,ale oczywiscie kosztem innych przedmiotów,czyli jakby nie patrząc [...]

Jesli chodzi o interwaly jedyne co to rowerek. Slaba kondycja jest na inne. Biegi mam 40-50 min a rower 2h. Takze przejdę na aero w dnt

Jesli chodzi o interwaly jedyne co to rowerek. Slaba kondycja jest na inne. Biegi mam 40-50 min a rower 2h. Takze przejdę na aero w dnt I dobrze , a później można wrzucić w dnt interwały a krótkie cardio po siłowni .

[...] mi się podobały wysokie kopnięcia, ubranka i sposób w jaki padali w trakcie walki ze mną i z moimi kumplami za dawnych lat Część technik po zaimplikowniu ich w bardziej twarzowy sposób nadaje sie do wykorzystania - powiedzmy szczerze wcale nie są inne niż w innych systemach. Fighter Moderator: Sztuki Walki Kyokushin - Matsushima Group

[...] z tkd na kicka z dobrymi rezultatami - przyklad Marcina jest najlepszy (no nie wiedzialem tylko, ze zalozyl klub). Przeciez wtedy pozostaje wlasciwie tylko doszlifowanie pracy rak (jakies podstawy, nawet wyniesione z tkd juz sa) i oparcie sie na sprawdzonych juz technikach noznych. Pozdro dla wszystkich cwiczacych (zarowno tkd jak i inne)

ok dzis pomierze sprzedaje nie dlatego ze są 'znoszone' albo zniszczone popraotu jakos przezucilem sie na inne ciuchy

Niema znaczenia gdzie wbijasz , efekt taki sam jakbys wbijal w inne miejsca.

Wielu ludzi mówi że nie trenuje bo nie może na to znaleźć czasu - jednak na wszystko inne zawsze go trochę znajdą. Jak jest rzeczywiście w twoim przypadku? Weekendy to za mało - nic nie zdziałasz ćwicząc tak rzadko. Brak diety to brak budulca dla mięśni - czyli brak jakichkolwiek postępów. Suple na tym etapie to marnowanie pieniędzy - odpuść [...]