inne

Nieźle, ale czemu nogi to priorytet skoro i tak przewyższają rozwojem inne mięśnie?

[...] diety. Dlatego właśnie napisałem "cykl" (w cudzysłowiu)! Mi to na prawde obojętnie - moge wam pisać efekty, a nie musze! To skoro większość nie chce to nie będe robił typowego testu jak wszytskie inne, a po prostu za 2-3 miesiące wkleje fotki jak to wyglądało przed i po i napisze wrażenia Jak dla mnie moderator może usunąć ten temat

Wszystko jest sprawa indywidualnej reakcji mięśni na ćwiczenia. U wielu osób ćwiczacych mozna spotkac się z tym, ze jedne mieśnie rosna im szybciej,inne zaś wolniej. Moim zdaniem mięsnie dziela sie na 2 grupy główne DUŻE i MAŁE, ale dodatkowo małe dziela sie na jesczze mnieijsze. Przykładowo : Bicepsy Tricepsy Przedramiona Na bicepsy któe składają [...]

[...] jeszcze pogotować. Można też dorzucić ser żółty ewentualnie. Tym sosem zalewamy ugotowany makaron, dodajemy posiekaną natkę pietruszki i/lub np. szczypiorek, bazylię czy inne zielsko, całość wymieszać. Wg przepisu mozna dorzucić pokrojone w kostkę pomidory i oliwki. Ja robiłem wersję minimalną bez żółtego sera, oliwek i pomidorów z makaronem [...]

[...] naszą i włoską. Pieniądze są ważne, ale tu chodzi też o reputację - dodał Markovic. Szef federacji poinformował, że ewentualne odszkodowanie zostanie przeznaczone na inne projekty związane z piłką nożną. Rzecznik UEFA William Gaillard odmówił komentarza na temat rekompensaty - do organizacji nie wpłynął bowiem oficjalny wniosek. - To [...]

greg - szkoda ze to Ty masz ost sztuki, bo jak byś był mały i chudy to bym Cie odwiedził , bd to juz tragedia tez, klijenteria narzeka od kilku miesiecy już, nie tylko primka ale wszytko inne tez, dziadoski skład i wogóle kicha...

No i znowu rozbierznosc jeden mowi ze 6 drugi ze 12 .. widze ze chyba kazdy ma swoje inne zdanie na ten temat i pozostanie od niewyjasniony..

[...] produklt wydaje sie calkeim calkiem Mogli byscie dac jakies probki do przetestowania Promocja dla was tez by byla jak by lduzie si ewypowiedzli na dany produkt-smak,rozpuszczalnosc.. Ja np.sprobowalem whey gourmenta, i mysle ze sie skusze na ten produkt. Z wypowiedzi innych uzytkownikow na inne produkty ktore testowali, tez sie sugeruje PzDr.

[...] zadowolony byłem z tego produktu. Większość jeżdzi po megabolu,pisze,powiela opinie innych(biosterol,testosterol),dobra ok,te produkty są spalone u wszystkich. Ale czemu inne też krytykować,niewidze najmniejszych podstaw. Kasowanie postów nieprzychylnych tej firmie oraz bold(w dziale jakim nawet nie wie)było nie fair. Pozdrawiam. Zmieniony [...]

masz swoje zdanie ja zwlasnego doswiadczenia wiem ze jest jednak inaczej ale dobrze ze mamy inne pogladay jak bedziesz mial okazje to potrenuj troche kicka a potem np muay wtedy moze bedziesz sklonny przyznac mi racje;) pamiej piszel mozesz utwardzic i to calkiem niezle..ja jak kopie z piszczela nie odczuwam bolu oczywiscie ze czasem tak ale [...]

[...] bialko bedzie dobrym rozwiazaniem ale tez nie duze jego ilosci - ja tez prowadze strasznie nieregularne zycie i znam ten bol. ale mimo wszystko bieganie staralbym sie dac w inne dni i zamienic na hiit (trwa zdecydowanie krocej i daje dobre efekty) ale jelsi nie masz jak to trudno rob po silce - zalezy glownie od diety czy w tluszczo obrosniesz [...]

kiedys akrihin byl pakowany w listki po 10 tabsow teraz tez tak jest tylko jakies opakowanie inne http://www.akrihin.ru tam masz foto Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-04-24 19:49:18

[...] wskazać podobieństwa, opowiedzieć trochę o genezie stylu (tylko nie mędrkuj za dużo-mów jak najprościej i nie wchodź w szczegóły). Nie musisz ich oświecać-niech sobie myślą, że trenujesz "takie trochę inne Judo"-i będziesz miał święty spokój mm90: Zachowuj się. To nie forum onetu. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-04-24 21:08:07

Emotions. cwicze nogi!nie dalo sie edytowac w piatek ma byc przysiad zapomanialem wpisac łydki sa z plecami... z ta regeneracja to prawda moze byc ciezko ale inne rozlozenie dni treningowychj nie da rady bo nie bedzie mial zwe mna kto cwiczyc....przychodzi mi na mysl jezcze zamienienie treningu 4 z 3 co o tym sadzicie??? Zmieniony przez - ariel17 [...]

uginianie ramion ze sztanga 4 serie i uginanie ramion z hantlami siedzac z supinacja tez 4 serie i tak 5 tygodni wedlug Twojego planu i w cyklu gestosc umiesnienia chcialbym inne :) chyba ze polecasz zostawic :)

[...] czasem wode ciepla + sok malinowy. Oczywiscie kazdy napoj osobno. UROZMAICENIE:) Czesto sklada sie tak, ze trening silowy planuje godzine po tym ww posilku. Biegi sprobuje w inne dni. W sumie gruby nie jestem to skroce do 2 dni i moze przejde na HIIT. Duzo o tym ostatnio czytam i chyba zrozumialem ide. Mam jeszcze pytanie odnosnie dni kiedy [...]

Szczere mówiąc nie bardzo rozumiem dlaczego upierasz się by priorytet objawiał się większą liczbą treningów- są inne metody.

[...] no ale jak mam wybrac jedno to raczje spagetti. a tak pozatym juz duzo czytałem artykolow tylko dopiero teraz zalozylem konto i tylko 3 przeczytalem;) jak byś miał jakies fajen stronki ktore opisują dokładnie np w czym są białka zwierzęce albo jakies jeszcze inne zbędne to prosze napisz;) Zmieniony przez - Tyrel w dniu 2007-04-24 22:12:35

No to ja bym wybrał tą 2gą opcje Wydaje mi się, że spaghetti nie jest najlepszym posiłkiem kulturysty (osoby ćwiczącej na siłowni). Poczytaj tematy podwieszone - wybierz z tamtych diet posiłki, które by Ci smakowały i mógłbyś je jeść (nie miał byś problemów z przygotowaniem, stać by Cie na nie było itd.) i ułóż diete i daj ją wtedy tutaj do [...]

[...] wody w organizmie zatrzymywanie wody w organizmie=zzwiekszanie sily i masy zazywanie efedryny=pozbywanie wody w organizmie pozbywanie wody w organizmie eliminuje wszystkie inne skutki zwiazne z zazywanie koksu niewiem czy mam racje ale mi masa niezabrdzo poszla po efe pozatym straszne cisnienie brak apetytu no i pocenie i smierdzenie jak [...]