[...] i jęczmienną, jaglana chyba zbyt kaloryczna? Płatki owsiane, czasem zamieniam na orkiszowe albo Fitellę, ale to dla smaku raz na jakiś czas. Poza tym otręby owsiane (czy inne też są oki?) Rzadko chleb (pumpernikiel, razowy Oskroby, na białe skuszę się, ale naprawdę rzadko i mało). 3.Czy na kolację da się czymś twaróg chudy/półtłusty zastąpić? [...]
[...] tylko 6-8 godzin czemu po pierwszym dniu ona nie dziala antek tak samo te koksy swoje max stezenie osiagaja po kilku godzinach czemu od razu nie dzialaja Ano bo sa jeszcze inne procesy w organizmie a nie sucha teoria ze jak masz max sterzenie to on juz dziala. Hmmm no a co sie dzieje ze srodkiem ktory ma max stezenie wolnej substancji od estra [...]
[...] specjalnego pokazał, żeby za to przez miesiąc szkołę sprzątać? No bo chyba każdy instruktor podobne rzeczy potrafi pokazać? Nie? Inna rzecz, że w yiquan zasady są trochę inne, i inne rzeczy się w związku z tym akcentuje i demonstruje. Np. nie praca nad zakorzenieniem, a nad dynamicznym balansem sił góra-dół. Nie ma takiego nacisku na [...]
Jeśli chodzi o cykle to tak jak wyżej Ci podpowiadają, powinieneś ćwiczyć również inne partie ciała- nasz organizm jest zbudowany tak, że w danym ćwiczeniu jak na przykład wyciskanie, biorą udział również inne mięśnie oprócz klatki.Ćwiczysz dwa lata, więc już orientacyjnie wiesz mniej więcej co dla Ciebie lepsze i co lepiej działa, poza tym jak [...]
[...] ogole w ten glikogen nie wnikal, ale on ma ogromne doswiadczenie i na pewno robil tak zeby wszystko sie zgadzalo, a oczywistych kwestii nie trzeba opisywac. robil i aeroby i inne wynalazki poza silowym, przynajmniej taki mial zamiar. no ale tak na chlopski rozum jesli przy przestawieniu sie na ketoze poziom glikogenu spada do ok 70mmol/kg i taki [...]
[...] bo z tego co wiem moja miejscowosc nie lezy na mazowszu a wystarczy zajrzec na mój profil, moze i tak ale naprawde takie sa realia to co zaklada zwiazek jest takie a nie inne a nasze wypowiedzi na forum nic nie zmienia poprostu trzeba sie do tego podporzadkowac bo ja inaczej tego nie widze i tyle.A jesli chodzi o to ze nigdy czegos takiego [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej (www.mybodycomp.com) nie wiem gdzie tego szukac na tej stronce Aktywność w ciągu dnia (praca, szkoła itp.) szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności (co, jak często i kiedy) pilka nozna i reczna jako hobby Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu (co jem, co lubię a czego nie lubię) [...]
[...] studia,a Ty zarzucisz ich kwitami ze szkoleń i uprawnieniami,to widzą,że się angażowałeś i inwestowałeś swój czas i środki,żeby do firmy się dostać i że masz takie,a nie inne zainteresowani,które przydać się mogą w pracy. Połowa moich kwitów/certfikatów nie ma żadnych tytułów tylko jest napisane,że " brał udział w szkoleniu z.../brał [...]
mnie tez kilka razy bolala watroba tak watroba wcale nie trudna ja pograznic tak samo trzustke wtedy puchnie i uciska inne organy fakt ze sama nie boli ale ucisk ktory powoduje potrawi napierdzielac rowno bylem u kilku lekarzy i wcale mnie nie wysmiali jak powiedzialem ze mnie boli pytali tylko odrazu co zarlem i w jakich dawkach i najwarzniejsze [...]
byłam u lekarza, zlecił mi badania... podstawowe, inne są płatne i to słono, to co mi zalecił to koszt ok 420 zł .. na chwilę obecną zgodziłam się tylko na badanie poziomu witaminy B12 w organiźmie 82 zł badanie, jestem po operacji żołądka, do końca życia muszę przyjmować domięśniowo raz w miesiącu B12 gdyż została usunięta ta część żołądka [...]
[...] czekam na wasze propozycje :). Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 191 Cel treningowy :masa Staż treningowy na słowni : 2 mce na hantlach w domu :P Uprawiane inne sporty : krótko dystansowe biegi, myślę o basenie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : brak Przeciwskaznania [...]
[...] techniki. Ale to tylko moje przypuszczenia że tak się u ciebie dzieje bo wielu olewa właśnie fazę negatywną ( tą która właśnie dominuje tutaj Ale twój problem może mieć inne podłoże więc nie koniecznie tak musi się dziać ale lepiej uprzedzić niż miał byś potem jakieś wątpliwości. Zerknij na michę być może tam też są jakieś niedociągnięcia [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : schudnac . mala rzezba bez zbytniego powiekszania miesni Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : brak Dieta : nizej Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Czy ten trening bedzie odpowiedni? Dzien1 ROZPIĘTKI NA ŁAWCE PROSTEJ 30kg WYCISKANIE [...]
ambroziak - będąc uszczypliwy w przypadku dextrozy - Krajowa Spółka Cukrowa 550.000 t/ rocznie. Zupełnie sprowadzasz dyskusje na inne tory. Skuteczny zabieg przy konkwersacji. Nie neguje pozycji Nutrifarm, sam jestem jego klientem. Czasem nawet zadowolonym. Przedmiotem polemiki jednak były inne, rozumiem niewygodne dla Was kwestie.
nom soga mu zarzuce, up no widzisz nie kazdy sie nadaje do tego sportu i kazdy ma inne cele w zyciu, ja gdybym nie zaczal cwiczyc aktualnie bym dalej mial 55-60kg i nawet nie 80 w klacie ;] moj cel to wygladac jak normalny facet przy okazji nabrac sily zeby w przyszlosci jakies szafki albo inne bzdety moc uniesc w domu ;] dlatego rozwaze te 200 [...]
Biniu mam rozterke chcial swoj cykl oprzec glownei o CP a mono jako dodatek wiec prosze potwierdz tylko albo zaproponuj inne proporcje podawania cp i mono bo co poszukam na forum to inne zdanie juz chyba z 4 warianty odnalazlem Zmieniony przez - QwertyKrk w dniu 2010-01-08 00:09:04 Zmieniony przez - QwertyKrk w dniu 2010-01-08 01:17:03
Dbam o wszystkie proporcję w diecie, były one nie raz poprawiane przez ludzi z tego forum. Do FBW nie chcę powracać, bo na splicie mi przynajmniej inne partię rosną a na FBW to w ogóle jest masakra. Najdziwniejsze jest to, że siła na wszystkie inne partię idzie do przodu... np. w 3 miesiące dodałem 20kg na wiosłowaniu sztangą Zmieniony przez - [...]
[...] g warzyw Oczywiście produkty węglowodanowe zmieniam: kasza/ryż/makaron razowy/orkiszowy itd. Nie będę się dokładnie rozpisywał ponieważ trening co tydzień wygląda inaczej: inne ćwiczenia, inna kolejność, inna metoda itd. Ogólny schemat jest ten sam – jest to split 4 dniowy – Poniedziałek, Środa, Piątek, Sobota. Głównie będą [...]
Lena - dziennik
