inne

[...] Ciąg. 12 x 46kg, 8 x 50kg, 6 x 54kg, 10 x 48kg 4. Szrugsy. 3 x 15 30,5kg (jeden hantel) Biceps 1. Uginanie sztangi stojąc. 10 x 29kg, 8 x 31kg, 6 x 33kg, 6 x 33kg 2. Młotki. 12/8/8 11,5kg, 13,5kg Przedr. 1.Uginanie nadgarstków podchwytem. 3 x max Daje zdjęcie łapki na pompie potreningu, ajj zeby inne partie szly mi tak jak łapy... pozder.

wiadomo meta to lek zresztą inne SAA to też leki i podaje je się ludziom chorym u zdrowego człowieka może nieźle zryc organizm-witaminy też są szkodliwe jak łyka się je nieumiejętnie(zbyt wysokie dawki itp.) pytasz się czy jest szkodliwa wiadomo że jest.kurcze masz tyle postów o meciewystarczy tylko poszukac a napewno znajdziesz odp.na swoje [...]

Jest jeszcze inne wyjcie w twoim wypadku.Słyszałeś o metodzie "wstępnego zmęczenia mięśni".w Twoim przypadku sprawdziła by się idealnie.Poczytaj o niej i zastosuj,polecam.Pozdro!

Aha jak bijesz na mase to odpusc sobie narazie przyzady takie jak wyciagi i maszyny. Skup sie na zwyklym sprzecie jak hantle sztang gryfy i inne i nie maszyny.Dobrze ci radze jak chcesz przybrac na wadze to cwicz przyrzadami podstawowymi i rob podstawowe cwiczenie a nie na maszynach a twoje miesnie odwdziecza ci sie za to. Pozdr.!!

Dzięki za podpowiedz poczytam i spróbuje Jęśli ktoś ma inne rady to bede wdzięczny pozdrawiam

Gigas ale na kulturystyce sie życie nie kończy. Ja też wyglądam jak słabiutko, zbyt silny nie jestem, ale nie łamie sie z tego powodu. Ważniejsze są inne rzeczy, niech kolega sobie znajdzie prace, dziewczyne i będzie dobrze.

[...] Kruszek, Twój plan z żółtkami wziął w łeb ). A tak na serio, to jak to możliwe, że mimo wszystko te 1,5 roku poszło na nic (rozumiem, że odpornośc insulinowa, genetyka i inne mniej lub bardziej zrozumiałe teorie, ale to jednak 1,5 ROKU PRZEMYŚLANYCH TRENINGÓW)? Swoją drogą - dobrze, że modzi (tak się to odmienia :) ? ) udzielają się w [...]

Mirko CroCop - The Story. Skrócona(przez samych producentów) wersja filmu dokumentalnego o Mirku. Czas 48 minut, rozmiar 320MB. Film: http://www.megaupload.com/?d=MG9ZCQBI Gdyby na SFD wprowadzono cenzurę na MegaUpload: http://*******/rbrn Napisy(PL): http://www.megaupload.com/?d=1ZG3HYBP Gdyby na SFD wprowadzono cenzurę na MegaUpload: [...]

"Planujemy żeby GP dla każdej kategorii wagowej odbywało się co cztery lata, jak igrzyska olimpijskie. Więc w 2007, będzie GP tylko w jednej kategorii wagowej. Wszystkie inne gale będą numeryczne (wiecie Pride 34, 35 itd. - mój dop.) i będą zawierały walkę o tytuł. Na każdej z tych gal będzie walka o tytuł" Moim zdaniem to jest bardzo [...]

[...] slasku to one z tego co wiem byly odwolane. a jesli piszesz o innych to jakich jesli nie masz zbyt duzego doswiadczenia i nie umiesz sobie poradzic przy stole wykorzystujac inne techniki ktore mniej obciazaja przyczep, ktory prawdopodobnie sobie uszkodziles to lepiej nie jedz i spokojnie to wylecz. a jak masz leczyc jest w temacie na tym [...]

panowie, jestem pewien ze nie poslucha nikogo tylko wejdzie na inne forum i zalozy taki sam temat bo "tutaj nie potrafia mu pomoc" kup jedz diennie 3kg gainera, bedzie dobrze!

Moj kumpel bierze ome od 8 tygodni (250mg ew) i poszlo mu 6kg masy - diety brak, trening jest i troszeczke melanżował w tym czasie. Dodam ze nie wiem jakiej jakosci jest ta masa, bo chodzimy na inne siłki i wogole zadko sie widzimy. p.s osobiscie wybrałbym suste Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2006-11-28 13:50:31

nie dziwie sie, że inne angielskie drużyny nie boją sie Arsenalu w tym sezonie nie idzie

krązki do rąk i tez można robic, chociaz mało wygodne. moze dac zamiast tego inne izolowane ćwiczenie lub wyciskac w troszke szerszym chwycie- kąt troszke większy niz 90 stopni miedzy ramieniem a przedramieniem - ale bez przesady/ bo jako tako rozpiętki angażują najmocniej zewnętrzne rejony w mniejszym stopniu srodkowe rejony- najmocniej to [...]

[...] 105%cm 1 Oczywiście nie jest to typowy trening na siłe, wykorzystuje on raczej zasady holizmu aby zwiększyć siłe i podtzrymać jednocześnie już istniejącą mase. Są również inne rozwiązania, lecz często są dla "młodego adepta sztuki tajemnej" zbyt skąplikowane lub co najmniej kłopotliwe. Taki schemat już nie raz sie sprawdził a więc [...]

ja pare razy sie pytalme w szczecinie o ta pasc z ta masc z mocznikiem to tam nikt nic nie wie o co chodzi przesada ja bralme krem mustela ale 100zl za 50 ml ale efekty porazajace avony i inne to smiech na sali nie ma co porownywac wiecej wydasz na kilkanasice kremow i nic nie bedize wiec lepiej odrazu pozadna masc

Biały ryż ma też inne zalety, szybciej sie gotuje i jest tańszy. Według mnie jeśli wszystkie wartości odżywcze w diecie ci się zgadzają to nie widze powodu dla którego miałbyś nie jeść białego.

[...] przestaly byc oplacalne, ech gdzie te czasy, gdy wygrywalo sie ponad 1000zl?! Dziekuje za mile slowa. Mam nadzieje, ze rzetelna praca sie odwdziecze. Edit. Jak Ty mozesz jesc rodzynki?! Ja bym ich nie przetrawil, ale wiadomo kazdy ma inne kubki smakowe. Jeszcze raz oddaje wyrazy szacunku. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-11-28 17:24:28

mr wallace zwracam honor popsztrykało mi się.... w sumie całe te arostytelesy i inne... robi swoje

[...] jedno ćwiczenie, czyli noramlnie ma 43 cm po treningu ma 46 serrio, więc wiesz to indywidualna sprawa, co do treningu, to mozesz zmienic kolejnośc ćwiczeń, albo zastosować inne, a i 2 cm od maja to nie jest mało, bo przepuszczam że supli nie bierzesz i dlatego taki wynik, no i nastapiła stagancja w organizmie może , musisz zmienic styl [...]