inne

Inne pytanie jak że skutkami ubocznymi, czy będzie faktycznie łał i tak fantastycznie? Jak przewidywania mądrzejszych i bardziej doświadczonych?

[...] na nogę 16kg na reke - Wyprosty 5s po 15p 1 wstepna i 4 cięzkie 4x15 75kg łydka 25min cardio na czczo Wpiska na szybko bo mało czasu w tym tyg, drugi trener na wolnym i inne godziny pracy ;-) Trening bardzo fajnie poszedł nie powiem te fornty jakos mega lekko nie szły ale po bułgarach jzu zawsze taka pompa ze maskra:D wiec trening super [...]

[...] 2700-2800 kcal Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 93 Wzrost : 185 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Bill Star ( myślę nad innym treningiem podczas redukcji) Cel : redukcja dojśc do 80 kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] Obwód uda : 59 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30.3% (robiłam analizę składu ciała wczoraj) Aktywność w ciągu dnia : szkoła,wf-y Uprawiany sport lub inne formy aktywności : na razie 2x tyg treningi siłowe w domu, 2x interwały Odżywianie : w sumie nie mam problemu ze słodyczami,śmieciowym jedzeniem, nie jem od około roku, [...]

Kawa i jej smak chyba znane są wszystkim. Kawa parzona, rozpuszczalna, z cukrem, mlekiem, kawa latte, espresso, cappuccino – każdy ma swoją ulubioną. Od pewnego czasu spotkać można gotowe napoje kawowe, które po wstrząśnięciu są w stanie zaspokoić naszą ochotę na kawę, ale też nieco nas ochładzają. Spójrzmy z bliska, co kryje się w gotowych [...]

[...] sobie jaj z pompek nie robię przekaz miał być taki :" pompka" pompce nie równa. Ja nikomu nie zarzucam robienia sobie jaj z pompek, tym bardzie Tobie. Po prostu mój mózg nie potrafi zatrzymać ruchu ramion w połowie i wszystko co inne wydaje się nienaturalne. To jak z kopaniem piłki o ścianę. Żeby ją kopnąć ponownie, musi się odbić od ściany ;-)

Teraz te nowe laptopy, to o kant d.... potłuc. W serwisie same laptopy lądują, bo ułamane ekrany i inne plastiki, bo zagotowane bebechy ze względu na to, że robią coraz cieńsze te komputery gdzie nie da się upchać dobrego chłodzenia, a i zmniejszenie bazowych podzespołów jeszcze bardziej sprawia, że bardzo się grzeją. Piszę właśnie z Thinkpada [...]

Wiek : 14 Waga : 67 Wzrost : 168 Staż treningowy: 4ms Obwód pasa; 88 Obwód klaty: 90 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 dni w tygodniu, treningi siłowe Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : raczej nic Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna, sztuki walki, treningi siłowe [...]

[...] dolny gryf 3x12 unoszenie nóg 5x interwał + schody 10 min już przy siadach stwierdziłem, że odpuszczam ciężary, bo zj**ali jeden rack i musiałem sztange sobie zarzucać\-) 2 inne były zajęte a czekał nie bede ost seria 60kg tu film 50x15, ale dobrze weszlo, wiele lepiej Mi sie siada niż kiedyś, choc w 1 pow jakieś zachwianie \-) [...]

Ćwiczenie jak każde inne, dobre na pośladki i uda.

[...] podałeś gdzieś dane swoje, krótka ankieta Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

No raczej, że warto! Przede wszystkim dla grzańca :-D. Serio, jest mega i dobrze łupie %-). Do tego dużo różnego żarcia. Możesz sobie kupić kapcie i inne pierdoły hehe. Do tego jakaś kolejka i baśnie dla dzieciaków. Ale koniecznie wieczorem, bo oświetlony jest cały Rynek rewelacyjnie.

[...] zawiera również 30 mg wyciągu z ostryżu długiego. W składzie substancji pomocniczych producent Essentiale Forte podaje obecność uwodornionych glicerydów pochodzenia roślinnego. Jest tego niewiele, ale niewątpliwy minus. Hepatil zawiera L-asparaginian ornityny w ilości 100 mg i cholinę 35 mg w 1 tabletce. Pod względem składu wydaje się mniej [...]

[...] różni to się tylko nazwą Ty wiosło ja odwrotne WL--- ,ja wiosłowaniem nazywam ćwiczenia na plecy typowe wiosło w innym pochyleniu i do brzucha.Dla rozróżnienia ze względu na inne pochylenie ułożenie łokci tak jak napisałeś pozycja zbliżona do wyciskania leżąc ,gryf przyciągam nie do brzucha a do mostka lub może lekko wyżej ,tułów poziom [...]

Warzywo jak warzywo, możesz podjadać od czasu do czasu, tak samo jak inne mrozone.

[...] podatny na e2 nawet leciutko ponad norme , przy najbliższej wizycie postaram się zamienić letrozol na symex ale jak nie bedzie chciał to pewnie przepisze coś innego lecz co to za różnica jak symex , letro , czy inne IA zabija praktycznie tyle samo e2 wystarczy przy letro dobrać odpowiednia dawke by [...]

Witam, czy dużo sie spala kalorii w takich cwiczeniach jak np deska itd? Dajmy na to, ze będe robil przez 20min deske 1min co 1-2 minuty to do czego to można porównac. To tylko przykład w gre wchodza inne cwiczenia.

No ale czego nie kumasz? Co szkodzi zrobić kilka serii drążka rano a wieczorem pójść na kicka? Inny ruch, inne mięśnie pracują. owszem, sam trening Armstronga mocno daje w kość naramiennym ale jeśli przyjąć inny model treningu - mniejsza objętość i częstotliwość - to z palcem w dupie ten drążek można robić w ten sam dzień co trening sw. [...]

[...] czy pierogach z mąki pszennej. Warto w takiej sytuacji zwrócić uwagę na następujące źródła makroskładników: 1. Białka: - drób, wołowina, wieprzowina, dziczyzna, inne mięsa, - łosoś, dziki, śledź, makrela, pstrąg, dorsz, mintaj, miruna, karmazyn, morszczuk, tuńczyk, halibut, inne świeże ryby, - nabiał: twarogi, serki wiejskie, [...]

Po LC sporo osób notuje wzrost wagi. W tym ja. Poza tym moim zdaniem musisz w końcu długi okres przycisnąć z czystą michą i odpowiednią aktywnością, bo najzwyczajniej w świecie masz zj**aną wrażliwość insulinową. A poprawić ją wymaga czasu. Do tego ALA, berberyna, gymnema i inne bajery, co np. Wiciu wrzucał w blogu wczoraj.