inne

Smoku ale ty se w*****a grasz co ty masz za diete???Dick and Dicker diet???? odstaw te slodkosci i dajesz bo ymka lody paczki i inne****stwa hmmm=****nia

Heh don, don mete sie dawkuje wiesz? o boze dobrze ze to nie dzial ze zdjeciami tam za pomowienie o metki i inne naszywki dostaje sie bana Don wiesz ze to byl zart mam nadzieje, heh fajna lapa podoba mi sie ale klatka w szkolce tez fajna ale to zedjecie bez koszulki - albo zle stanales albo troche za duzo fatu ale i tak swiwenie ^_^ jestes moim [...]

taaa a piersi i inne kurakopochodne naladowane sa hormonami, antybiotykami i innymi syfami ryby zwykle nie sa takie dobre jak kazdy wychwala, pamietajcie, ze stanowia one jedno z koncowych ogniw lancucha pokarmowego (morz, oceanow, rzek itd) stanowia bombe wszelkich syfow (biokumulacja) warzywa, owoce.. myslicie, ze kupujecie na targu "u [...]

[...] boję różnego rodzaju mikrourazów mięśni, ścięgien, stawów, itd. Codziennie organizm jest obciążany w bardzo podobny sposób, jedne mięśnie się bardziej rozwijają/ rozciągają, inne mniej, co wpływa też na postawę, co nie jest dobre dla kręgosłupa, stawów, codziennie te same rzeczy są obciążane, więc nawet jeśli jednorzowy wysiłek nie jest zbyt [...]

-Pompki klasyczne -Pompki na krzesłach(poręczach) i inne rodzaje pompek.ale bez sprzetu to lipa hup sobie chociaz dwa hantle po 10 zł w supermarketach albo hiper... są po 40 zł a wtedy to już mógłbyś dużo ćwiczeń wykonywać bo na samych pompkach to nic nie zdziałasz.Jeszcze mogę ci polecić drążek kumpel się na nim wyrobił w czasie wakacji podciągał [...]

[...] by tutaj coś napisać. Więc wakacyjny cykl się rozpoczał. Trening 4x w tyg. Partie dobieram intuicyjnie. Klatka1x w tyg- planem - http://www.sfd.pl/temat272409/ Ćwiczenia na inne partie intuicyjnie. Dzisiaj barki i triceps. Klatke na osobnym treningu mam, po niej nie mam już sił na nic.Bo w takie upały tak bywa. Dieta masowa.. ok 3000 kcal. [...]

_ glukoza (3 duze lyzki) _ banan twaróg rozumiem glukoza po treningu, wiec glikogen juz jest OK to po co ten banan potem? ja bym zamiast twarogu dał inne źródło białka takie co by się szybciej wchłonęlo... i dlaczego tam nie ma węgli innych (nie licze tych z banana)?

nawet ok, ale nie jestem przekonany co do tych serii łączonych. Stawiałbym raczej na single na masie. SŁ zostaw sobie na inne okoliczności. No chyba, że tak bardzo chcesz.

Od kwasiora znóW : Body moglbys mi powiedziec co wykonwyales na testach na Awf gra zespołowa piłka noizna i te inne konkurencje bo ja chabym sie wybarc tam po liceum a nie za bardzo wiem jak mam sie przygptowywac pływanie itp ???byłbym wdzieczny

[...] brac? ••• Kylym ••• 11:19:46 po 2 tygodniach? 3099146 11:20:06 dobra wiesz to jest twoje zdanie a moje jest inne ••• Kylym ••• 11:20:09 poprostu raz ja wzielem a teraz musze caly czas to jest jak narkotyk... i codziennie [...]

dzis waga pokazała 99 kg po pasie nie widze jakis drastycznych zmian.... wiec is good szkoda tylko ze siła nie jest moją mocną stroną poziomi i inne gady wyp*****lac z gainera - domis to Twoja robota czy piotra czy ****a kogo ?? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-24 11:38:39

[...] tutaj żeby się oszczędzać czy narzekać. Chcieliśmy wykorzystać każdy dzień i każdy trening żeby się czegoś nowego nauczyć i myślę, że się udało. Nowi sparingpartnerzy, inne tempo przygotowań, zmiana stylu walki ... Każdy dzień przynosił coś nowego. - Podstawą treningów były sparingi. Tak naprawdę o to chodziło byśmy obyli się nieco z [...]

[...] 4s unoszenie sztangielek na boki 3s unoszenie sztangielek na boki w opadzie 3s piątek wyciskanie sztangielek lub arnoldki 4s SS: podciaganie sztangi wzdluz tulowa/unoszenie ramion ze sztangielkami leżąc 4s mogloby tak być? czy moze zaproponowalbys jakies inne cwiczenia, serie czy cos? pozdr. Zmieniony przez - Ciamkowsky w dniu 2006-06-24 13:35:09

Dla Mnie Siła idzie dobrze dosyc konkretnie na koniec cyklu posprawdzam sobie co i jak ale powiem ze latwiej sie wyciska i inne ruchy robi czuje sie poprostu moc no :)

niwix mylisz się i to bardzo teraz trzymam diete i treningi tez są ok ale nie za bardzo chce to ze mnie zjesc bo mam takie a nie inne uwarunkowania genetyczne owszem jeśli ktoś będzie za młodego szczópły a potem przez żarcie się roztyje to łatwo będzie mu to zżucić ale ja od dziecka byłem taki i zejscie o kologram wymagało odemnie nieludzkiego [...]

przekazalam na inne fora

prawda taka ze jak ktos siedzi w tym sporcie XX lat to ma wy***ane w to ile ma w bicepsie i ile ciska inne podejscie niz mlodzi adepci ktorzy mysla co by tu przy***ac zeby miec te upragnione 40-50-60 cm w lapie spojrz na topic testowy qazara - gosc wyglada jak chucherko (bo co to jest te 40 w lapie itd) ale swoja wiedze udowodnil robiac [...]

[...] ją prawidłowo ułożoną. dla ciekawsotki: moje proporcje w diecie z koksem: białko ~ 3,2-3,5 gram / węgle 4 gramy / tłuszcze ~ 0,7 (nie mniej niż 0,5) gram no a tymczasem mojemu kumplowi kiedyś tutajesz Aleks napisał że retencja i inne szroty to właśnie wynik złej diety itd, bo same estrogenu bez nadmiaru cukrów aż takie straszne nie są. pozdro!

[...] przeskoczyć środku hormonalnego dietą. DOpiero na cyklu zauważysz co to znaczy odrobina za dużo kalorii(no chyba że jesteś mezo albo super ekto) Aleks napisał że retencja i inne szroty to właśnie wynik złej diety Bo tak jest tyle, że zapewne tu była mowa o osobach które mają niewiele wspólnego z dietą. Czy chcesz czy nie retencja w mniejszej [...]

A tak wogóle to daj inne foto bo tu to*****a widać