inne

jak prawidłowo dobrać współczynnik aby obliczyć całkowite zapotrzebowanie energetyczne? na forum są podane cyfry ale na innych stronach znalazłem całkiem inne współczynniki. Do tego mam tabele uwzględniające wiek danej osoby i tam cyfry są też zupełnie inne. Czy po prostu trzeba obserwowac jak ciało reaguje na kalorykę? Innej opcji nie ma?

W przyszłym tygodniu mam ranki i nie jem w domu śniadania tylko w robocie. Ostatnio mając poranną zmianą całe 5 dni jadłem placki owsiane i trochę się przejadłem. Szukam jakiś dobrych śniadaniowych zamienników bez zbędnego kombinowania. Na razie celuję tak: Mąkę razową typ 2000 (źródła węgli) rozpuścić w niewielkiej ilości mleka, dodać jaja [...]

[...] z tym styczność? Warto/nie warto? żonka moja biła tylko nie z ep ze 3 miesiące nic pozytywnego nie zauważyła Nie zachęcasz, ale wypada spróbować. Ładuje od dłuższego czasu cjc1295 i ghrp2 z ep i różnica w sylwetce, regeneracji i śnie jest. Żona brała jakieś inne peptydy ogólnie i twierdzi, że żadne nie działają czy tylko ten jeden próbowała?

EDIT: czy mozna oddac glos tylko na jedna osobe? Byloby zagranie nie fair oceniac inne filmy bez ogladania. Przez ten wpis chciałeś dać do zroumienia że jesteś 100% facetem czy że nie masz czasu? Chłopaki się postarali (niektórzy) i wypadałoby rzucić okiem i ocenić.

[...] w sprawie ;-) ) ps. nauczka dla organizatora, jak zapodal czas konkursu do polnocy, to nie ma plankow, nie ma winka, nie ma lulu tylko warta przy kompie do tejze. EDIT: czy mozna oddac glos tylko na jedna osobe? Byloby zagranie nie fair oceniac inne filmy bez ogladania.Nagrody są dwie a ocenie podlegają filmiki zamieszczone zgodnie z regulaminem.

[...] lapki? to bylby dowod w sprawie ;-) ) ps. nauczka dla organizatora, jak zapodal czas konkursu do polnocy, to nie ma plankow, nie ma winka, nie ma lulu tylko warta przy kompie do tejze. EDIT: czy mozna oddac glos tylko na jedna osobe? Byloby zagranie nie fair oceniac inne filmy bez ogladania. Zmieniony przez - fanss w dniu 10/26/2018 8:58:13 AM

postanowiłem kupić zamiast wzsystkich smakowych białek zwykłą serwatkę tak tylko na poboczu serwatka, a koncentrat białka serwatkowego to zupełnie dwa inne produkty :-)

[...] ale po 3 tygodniach jak się zważyłem to waga 123,6kg, ja takie WTF? FBW ćwiczę 3x w tygodniu (poniedziałek, środa i piątek). Czytałem, że może to być zła praca tarczycy i inne rzeczy, więc zrobiłem podstawowe badania krwi i moczu, bo nie robiłem baaaaardzo długo, zobaczymy czy coś wyjdzie. Biore witaminy Now Foods Adama, probiotyk Swansona [...]

Co w mojej diecie jest złe? Te płatki z mlekiem? No dobra, ale kurczak ryż brokuły i jogurty pierwszy raz słyszę że są syfem. Masz jakieś dziwne pojęcie o dietetyce, dlatego muszę zignorować twoją wypowiedź. Temat jest inne, a ty mi dietę rozpisujesz. Nie wiem czy wiesz jak moi rówieśnicy się odżywiają, byś mógł się ździwić.

[...] obiad: dużo warzyw, kawałek tłustszego mięsa, węglowodany : ziemniaki/ryż/kasza, kapusta kiszona + ze 2 zdrowe oleje po łyżce na deser owoce kolacja: mała, by organizm mógł też odpoczywać to mogą być warzywa z nasionami/pestkami w formie sałatki do tego oczywiście napoje typu ciepła herbata a nie pepsi czy inne kolejne śmieciowate jedzenie

ciekawe jak to jest ze inne zwierzeta tak potrafia "magazynowac" jedzenie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-25 21:13:49

[...] niż aparatura pomiarowa, posłużę się w tej kwestii słowami autorytetu. Nie kto inny jak Tadek Sowiński wytłumaczył, że w owocach i warzywach witaminy, minerały, polifenole i inne związki dla których je jemy, nie są po to by nas odżywiać, tylko żeby samemu urosnąć, dojrzeć, przeżyć, rozmnożyć się. Badania mogły finansowac firmy produkujące [...]

Na początek zbadaj testosteron i inne hormony by sprawdzić czy problem ma podłoże na tej płaszczyźnie.

A jakieś uzasadnienie dlaczego punkty 1. 2 .3. są akurat takie, a nie inne? Musiał bym napisać wypracowanie, ale spróbuję zacząć od wersji skróconej i w razie potrzeby będę rozwijać... Mamy jakąś osobę, która jeszcze nic nie ćwiczyła. Jedyne co wie na temat SW to wiedza telewizyjna i to co usłyszał od znajomych i nie wie co chciał by ćwiczyć, bo [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/25/13341966_44772675_1483889691773897_7278484547417669632_n.jpg cos z treningu ale dzis na polu padaka i światło też całkiem inne jak zawsze http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/25/13341973_44716168_190237411869764_1620678318275690496_n.jpg [...]

mam inne :-D

[...] o propozycje uzupełnienia węgli i tłuszczy których mi w diecie brakuje. Mile widziane uzasadnienie opinii. Jeśli masz dla mnie propozycje urozmaicenia elementów diety tj. inne mięso, ryż kasza, warzywa, czy całych posiłkow, byłbym wdzięczny. Z góry dziękuje za pomoc. Hej - diete wstawiaj w takiej formie i bedzie bardziej klarownie [...]

A jakieś inne ćwiczenie zamiast "allaszek" i przysiadów bułgarskich ? EDIT: A co powiecie o takim fbw? Wszystkie ćwiczenia robiłem i je doskonale znam i chyba skorzystam z tego. Trening FBW A: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach – 3 serie (zobacz) Plecy: Wiosłowanie sztangą podchwytem – 3 serie (zobacz) Klatka: Wyciskanie hantli na ławce [...]

Jak ja mam 600ww w diecie to dpboe rozkladam na 6 posiłków jem smacznie i mi nie obciąża przewodu pokarmowego. Ja oj**ac umiem ogromne ilości Ale bardzo łatwo mi wywala Betoniare. Np 1 paczka kaszy gryczanej i jest masakra. Kreatyna i inne p******y takie albo za dużo błonnika. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-10-25 14:24:24

[...] i dużo wytrzymało a raczej długo dlatego zelwio ogumowane... Stąd pytanie o opinie Kupiłem zestaw za 270zl ogumowane żeliwo 30kg warstwa gumy 8mm firma "gorilla" a inne mają od 3-5 mm gumy i ciekaw jestem czy robi to roznice w trwałości bądź użytkowniu Ale jest wiele innych tez do wyboru , może ktoś ma i podpowie co warto kupić albo [...]