inne

no dziekuje Wam serdecznie, ale daliscie 2 odpowiedzi zupełnie inne i jako amator zupełnie nie wiem co wybrac. cykl raczej nie musi byc mono, wolałbym 'jechac z koksem' (bez skojarzen) jakos w umiarkowanych odstepach czasu (ze 3 serie na rok, tak jak polecacie na forum), aby faktycznie przybrac... moze uda Wam sie dojsc do jednoglosnej opinii ;) [...]

[...] mam zakryte juz, hehe, klatka zaczyna sie formowac, ale jestem nadal troszke szczupły (nie az tak bardzo!) wysoki (190) wiec wysocy wiedza, ze chyba jest ciezej.. mam 2 inne odpowiedzi i nadal nic nie wim no ale moze po tym wyjasnieniu ktos ustapi i uda sie znalezc dla mnie cos optymalnego - jak mowie o tych 100zł juz zapomnijcie, chce [...]

f***. To jakis Piotr........To zdjęcie mnie zmyliło i to pytanie w sumie też. Wklej se jakieś inne. Ważysz tylko 60 więc 50 to dość sporo jak na Ciebie. Ja jak zaczynałem to ważyłem 110 i swoją wage zacząłem wyciskać dopiero po 1 roku ćwiczeń więc patrz lepiej ile podnosisz w stosunku do swej wagi a nie do cięższych kolegów to ci micha sie [...]

Zapomniałeś dodać, że obrotówkę z wyskoku główny bohater używa tylko jako techniki kaczącej - kiedy wszystko inne zawodzi

może pozmieniaj sobie rozłożenie grup na. 1. klatka plecy 2. biceps triceps 3. barki nogi To zawsze coś nowego. Rób sobie serie łączone lub superserie. Wprowadź jakieś inne ćwiczenia, pokombinuj Sam wiesz najlepiej co na ciebie działa a co nie

[...] kopnięcia opanowuje się z reguły dobrze - także można wybrać Kick-boxing, Boks tajski) i potem Krav maga , defendo czy BJJ (Jiu-Jitsu Brazylijskie), Zapasy (do wyboru także inne style chwytane). Jesli nie ma takiej mozliwosci - (np. w danej miejscowosci nie ma sekcji) trzeba trenowac co się da - byle w miarę rozsądne sztuki walki (pod kątem [...]

Tragedi nie ma, ale moglo byc lepiej (czekam na inne foto, bo tu duzo nie widac) lap sogacza i cwicz dalej

Spora lapka jak dasz inne foty to moze sogacza dostaniesz.

tluszcze mozna normalnie na co jesc. wystarczy trzymac sie bilansu. wystarczy spojrzec na inne diety redukcyjne: tunczyk albo twarog + oliwa z oliwek na noc to podstawa u wiekszosci osob

mowilem ze sie wykrecasz jednak sie da no dobra zayeb anapolon bo susta z meta za slabe co ty ku.rwa chcesz tu udziwniac,, jakies inne srodki wymyslac,,,mniej dostepny nie znaczy lepszy

moze , tak jak wszystko inne, przemeczenie, silne stresy etc.

tak off topic to zupelnie niewyglada to na 91kg chociaz na tym zdjeciu slabo widac wrzuc jakies inne do porownania

[...] ktory jadl tyle gainera ze jego przemiana materii spowodowala silna termogeneze, problemy ze snem i brak kondycji...ponoc przy ok 7tys kcal na dzien... fakty sa troche inne niz podaje literatura biochemii...czlowiek nie jest w stanie sie otluscic od bialka...chyba ze robi nadwyzke kcal za pomoca ww i tluszczy bo te sa naturalnie prawie w [...]

oki dzieki czekam na inne wypowiedzi ja sie nie ptam o inna diete tylko czy tluszczu nei zaduzo jak na 1 porcje i co zamiast makaronu dieta jest?? pomoges ile mogles i wszystko dzieki inarta czekam na modwo albo innch userow znajacyhc sei na temacie!!

utywanie.. a co to takiego? jezeli chodzi o tycie to wydaje mi sie, ze przy dodatnim bilansie tauryna i wszystkie inne insulinopodobnie dzialajace substancje beda nasilaly nadkompensacje glukozy i aminokwasow a tym samym prowadzily do wzmozonej nabierania ogolnopojetej masy Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-17 10:08:52

[...] kcal (czyli -20%). Często - choć nie regularnie - obcinam więcej kcal, kiedy czuję, że mój metabolizm na tym nie ucierpi. Fatalnie działają na mnie wszelkie kopenhaskie czy inne głodówki - próbowałem dwukrotnie i więcej nie spróbuję. Tłuszczową owszem, lubię. Ale mimo to wolę tradycyjną. Aeroby mam 4 x w tygodniu, rano, na czczo. Trening siłowy [...]

[...] dzieci do 9 r.2., ostra porfiria, cie2ka niewydolnosc watroby. Podczas kuracji nale2y unikac silnego nas³onecznienia. Działania niepożądane W mniejszym stopniu ni2 inne tetracykliny odk³ada sie w szkliwie zebów i tkance kostnej, natomiast mo2e wywo³ac reakcje uczuleniowe, g³ównie w postaci nadwra2liwosci na [...]

[...] ryz parabolian 100g gotowany w wodzie z warzywkiem vegeta lub cos w tym stylu piers kurczaka 160 g + troszq przypraw .. kroje w plasterki i na patelenie .Staram sie skapic oleju na maxa ... :P , jak juz jest podsmazone to wzucam pomidora pokrojnego + cebulka +inne zielska na patelnia i chwile wszystko to razem smaze chwile i papu mam gotowe

nom tomot calkiem fajny planik ktos ma jakies inne sugestie? Edit: o abonament mi sie skonczyl Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2005-06-17 13:34:42

1. Co do hst to jest tylko trening - sposob na inne pobudzenie miesni...sprobuj porownaj z tradycyjnym splitem i zobaczysz...niektorzy bardziej chwala HST inni wola Splita. Poza tym w HSt nie cwiczysz codziennie tylko 3 razy w tyg, z jednodniowa przerwa miedzy treningami o ile dobrze pamietam A jakie bedziesz mial przyrosty to wcale nie zalezy [...]