indeks

A na ig nie zwracałbym uwagi masz indeks insulinowy i ładunek glikemiczny

[...] mam po prostu czasu stać 40 minut przy garnku z ryżem, mieszając żeby się nie przypalił. Myślę, że lepszym rozwiązaniem będzie makaron brązowy (krótko się gotuje i ma niższy indeks glikemiczny niż ryż biały). Poza tym wszystko dobrze. Dieta low-carb mi służy. Na początku czułem się senny - zwłaszcza rano. Do tej pory na śniadanie jadłem sporo [...]

W 100 g. Energia 38 kcal Białko 1 g Tłuszcze 0.2 g Węglowodany 8.7 g Indeks glikemiczny 30 jedz śmiało, tylko bez ekstremów. aha. żeby nie było. jem chrupki

[...] dla organizmu. Tutaj sytuacja jest troche bardziej skomplikowana bowiem musmy podzielić ww na proste i złożone. Ty masz uwagę zwracąć jedynie na złozone czyli o niskim IG (indeks glikemiczny) Idneks glikemiczny niektórych produkrów objaśnienie : produkty o niskim indeksie glikemicznym - poniżej 55 produkty o średnim indeksie glikemicznym 55-70 [...]

[...] W martwym dodane i to ze wszystkiego cieszy najbardziej. Bardzo fajnie weszło. Og.olnie nogi były tak sponiewierane że spoooro czasu potrzebowałem by dojśc do siebie A tak z bieżacych spraw to zdałem dzisiaj basen 8-) i we wtorek prawodopodbnie oddam indeks 8-) suple: bcaa magnez omega 3 /SFD/2016/10/16/6912c674c1a74b38b1f9825d310ca421.jpg

Chleb gryczany faktycznie niespecjalny, taki suchy jakiś? Albo pomieszać mąki, trochę razowej pszennej i gryczanej. Bardziej tu chodzi o to żeby w miarę też indeks glikemiczny był niski no i własnej roboty nie przetworzone :) Jeśli mogę jeszcze podpowiedzieć to fajnie też wychodzą placki z namoczonych wcześniej płatków owsianych czy jaglanych plus [...]

żebyś się tylko nie zdziwił używając tych zamówionych "złożonych węgli" :-D, bo one złożone są tylko z nazwy, a indeks glikemiczny i działanie mają zbliżone do glukozy ;-D aha, poszukaj sobie na forum dziennik Kamila Akielaszka (SneS) w dziale activlab, zobaczysz że dieta pakera nie musi być nudna i oparta na suchej kurze, ale mimo wszystko trzeba [...]

[...] wolniej wchłaniane- nie powodują skoków insuliny). Mutant Mass(20% białka)) od innych gainerów różni się węglwodanami(vextrago). Charakteryzują się tym że mają niski indeks glikemiczny( niepowodują skoków insuliny), ale są szybko wchłaniane i odbudowują zapasy glikogenu mięśniowego. Te gainery, o których pisałem wcześniej mają wegle [...]

lubie seks bo to jest moj indeks ty nigdy nie ruchales bo nie jestes gonzales moja klawiatura to rymow natura i zaraz skacze jej temperatura bo inni mysla ze to bzdura... a to gowno prawda bo tu nie jest rowno

Wszystko co ma wysoki indeks anaboliczny i nizszy androgenny ma wplyw ujemny na estro.

[...] IG jest już zupełnie inny i jako wskaźnik niewiele znaczy bo jest nieprecyzyjny (liczy się łączny posiłek nie każdy składnik z osobna-a tu nie sposób obliczyć realną wartość indeksu dla każdego dania wieloskładnikowego)- właśnie z tego powodu indeks glikemiczny nie jest już tak poważnie traktowany jak kiedyś Zmieniony przez - Ignatus w dniu [...]

Mam zwracac uwagę na indeks glikemiczny?

jak wyliczyc wartosci odzywczze dla takiego chleba? i okreslic mneij wiecej indeks glikemiczny Zmieniony przez - qbson89 w dniu 2009-07-20 23:52:35

[...] Przykładowo mleko i produkty mleczne (z wyjątkiem serów podpuszczkowych twardych) mają silny wpływ na wydzielanie insuliny, mimo, że cukier mleczny (laktoza) ma niski indeks glikemiczny i insulinowy. Poza tym dodatek tłuszczów nasyconych (zazwyczaj pod tym kątem badano wpływ masła) do posiłków zawierających węglowodany znacząco zwiększa [...]

[...] ryż brązowy na basmati, na początku bałem się, że mnie podleje ale teraz po 3 miesiącach mogę stwierdzić, że luźno można szamać. Podobnie jak ryż brązowy, basmati ma niski indeks glikemiczny jednak o wiele lepiej mi smakuje i co najważniejsze łatwiej się go je. Zjedzenie100gr. brązowego ryżu zajmowało mi czasem do 40 min. teraz takiego problemu [...]

Cukier jest smaczny. Cukier ma mniejszy indeks glikemiczny niż ryż biały. taa, widać wychowanie w epoce gdzie głupotę wpajano zewsząd https://gazetagazeta.com/wp-content/uploads/2018/12/Cukier-krzepi-2.jpg

Niby cukier to cukier, ale co jesli to cukier z bonusem ;) - jak ten: Nektar kokosowy: indeks glikemiczny tylko 35, zrodlo mineralow, 17 aminokwasow, witaminy C, witaminy B. Nektar jest surowy, nie jest podgrzewany wiec zachowuje enzymy, i ma prawie naturalne pH. Smakuje troche jak mieszanka miodu i syropu z agawy. Zamawiam go na iherb,uwazam ze [...]

niezupełnie, bo o podniesieniu poziomu cukru nie decyduje bezpośrednio indeks glikemiczny a raczej ładunek glikemiczny który w przypadku np. dawki ziemniaków odpowiadającej indeksowi sytości 100 gram białego pieczywa będzie tak mały że niemal nieistotny

[...] Czym jest nizszy tym lepiej. Wszystkie cukry proste maja wysoki IG. Przykladem niech bedzie glukoza, IG wynosi 100. Oczywiscie sa cukry ktore maja jeszcze wyzszy indeks glikemiczny od glukozy a wiec dekstroza(cukier gronowy) i maltoza(piwko). Tych produktow rowniez powinnismy sie wystrzegac . Wracajac do warzyw , bo beda stanowic [...]

[...] Czym jest nizszy tym lepiej. Wszystkie cukry proste maja wysoki IG. Przykladem niech bedzie glukoza, IG wynosi 100. Oczywiscie sa cukry ktore maja jeszcze wyzszy indeks glikemiczny od glukozy a wiec dekstroza(cukier gronowy) i maltoza(piwko). Tych produktow rowniez powinnismy sie wystrzegac . Wracajac do warzyw , bo beda stanowic [...]