[...] odchudzanie. Zdecydowanie najmocniejsze właściwości odchudzające ma kawa bez dodatku mleka i cukru, a jej wyjątkowy potencjał wzmocnić można dodając ostrych i korzennych przypraw, takich jak pieprz kajeński (chilli), kardamon, imbir, a także cynamon. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/5024/odchudzajace-napoje
[...] razowego z masłem plus herbata. obiad - kasza (gryczana, jęczmienna, kuskus) lub ryż i pierś kurczaka smażona z warzywami na 1 łyżeczce oliwy z oliwek, sos sojowy do smaku, imbir, chili. przekąska - 2-3 owoce typu nektarynka albo 1 banan średniej wielkości podwieczorek - kasza manna na mleku posłodzona ksylitolem, posypana owocami (np. borówki, [...]
[...] działa stymulująco. Składniki: Alfaketoglutaran argininy, ekstrakt z buzdyganka ziemnego, ekstrakt z guarany, ekstrakt z korzenia żeń-szenia właściwego, ekstrakt z imbiru lekarskiego, sole magnezowe kwasów tłuszczowych-substancja przeciwzbrylająca, żelatyna-otoczka kapsułki. Zalecane dawkowanie Zaleca się spożywać 4 kapsułki dziennie, w [...]
[...] na patelni na oleju kokosowym lub maśle klarowanym) 20g masła klarowanego LUB 20g oleju kokosowego LUB 20g masło orzechowe (bez soli i cukru – dostępne z firmy primavika) LUB 20g orzechów włoskich/brazylijskich/migdałów Dodatki: cynamon, chilli, imbir, gozdziki Dni bez treningu - dieta ta sama, tylko posiłek 4 wygląda tak samo jak posiłek 2 i 3
[...] kokosowych - 2 jajka - mała/średnia gruszka (równie dobrze może być inny owoc np. jabłko) - przyprawa do sernika (ale równie dobrze może być przyprawa do szarlotki, cynamon, imbir - ile głów tyle pomysłów) - słodzik (nie piszę "ile", bo każdy ma inne preferencje co do słodkości) http://imageshack.us/a/img707/4104/e1es.jpg Przygotowanie: Do [...]
[...] efektywne spalanie tłuszczu już przy minimalnym ograniczeniu liczby spożywanych kalorii Zwiększona produkcja ciepła w organizmie Preparat został wzbogacony o ekstrakt z imbiru znany ze swoich właściwości termogenicznych. Imbir działa rozgrzewająco na cały organizm, pobudza krążenie, ułatwia trawienie i przyspiesza spalanie tłuszczu. [...]
[...] na 1 porcję: 150 g piersi z kurczaka kilka suszonych grzybów mun pół średniej marchewki pół średniej czerwonej cebuli 2 ząbki czosnku 1/2 papryczki chili kawałek świeżego imbiru 1/4 średniego pora 1/4 czerwonej papryki 2-3 łyżki oleju 2 łyżeczki ciemnego sosu sojowego łyżka sosu chilli łyżeczka miodu szczypta suszonego imbiru szczypta [...]
[...] codziennie gdy ćwiczę częściej - Magnez 100mg cytrynian (gdy nie biore vitamin) - Omega d3k2 - żeńszeń koreanski (co 2 dzień) - żeńszeń indyjski (ashwagandha) (co 2 dzień) - imbir (co 2 dzień) - Nutrend Flexit - profilaktycznie 5/10g (wydaje mi się, że często łapią mnie drobne kontuzję oraz ostatnio strzelają mi mocno kości przy rozgrzewce) Mam [...]
[...] 200g wędzonych szprotek (bez głów i ogonów ok.180g) 2 jajka (160g) 3-4 łyżki jogurtu naturalnego (myślę że z majonezem byłoby smaczniejsze) przyprawy (dałam cayenne, curry, imbir, czosnek) natka pietruszki Przygotowanie Jajka ugotować na twardo, a w międzyczasie pourywać głowy i ogony rybkom (chyba że Wam nie przeszkadza), kręgosłupy zostawić bo [...]
[...] gramów rodzynek -30gramów odzywki białkowej -10 gramów orzechów lub masła orzechowego (do wyboru – masło orzechowe, włoskie, migdały, pistacje, nerkowce) - kakao -cynamon -imbir mielony lub - pół jabłka -60 gramów pieczywa razowego najlepiej żytniego lub bułki takie same - 2 całe jajka - 100 gramów szynki z indyka/kurczaka - pare plasterków [...]
[...] razowego z masłem plus herbata. obiad - kasza (gryczana, jęczmienna, kuskus) lub ryż i pierś kurczaka smażona z warzywami na 1 łyżeczce oliwy z oliwek, sos sojowy do smaku, imbir, chili. przekąska - 2-3 owoce typu nektarynka albo 1 banan średniej wielkości podwieczorek - kasza manna na mleku posłodzona ksylitolem, posypana owocami (np. borówki, [...]
[...] (tylko owoce) jutro ide po omega-3 i wapno (niech mi ktoss wytlumaczy jaki wplyw na odchudzanie ma omega-3) biore cuttking edge no i pierwszy raz wypilem kawe + cynamon + imbir i mam pytanko do tej mieszanki Zrobilem ja tak 2 "kopiate" lyzeczki kawy rozpuszczalnej nescafee:p + 1 plaska imbiru + 1 plaska cynamonu... wszystko do jednej [...]
[...] na zupę, mniej z nimi "roboty" choć tej i tak jest mało *jajka *woda *przyprawy: curry, pieprz ziołowy, pieprz cayenne, kardamon, czosnek granulowany, bazylia, oregano, imbir *pestki dyni *opcjonalnie mleko/śmietana *opcjonalnie makaron/kasza/ryż lub co tam lubicie/potrzebujecie ;-) Celowo pominąłem ilości składników ponieważ każdy ma inne [...]
[...] jak nigdy - odrobinkę mąki pszennej do zaprawy sosu -olej dowolny, polecam nowy kujawski z tłoczonym na zimno rzepakiem i lnianym -curry, kolendra, pieprz ziołowy, sól, imbir, papryka słodka -śmietanka 18% To co? Zaczynamy! 1. Cebulkę kroimy w kosteczkę, czosnek siekamy i wrzucamy na rozgrzaną patelnię do czasu, aż się przyrumienią. 2. W [...]