ilość

[...] coś zmieniam ,poprawiam-tak by właśnie nie dochodziło do takich sytuacji ,jak piszecie. Podział na dwie grupy-jest to pomysł ale: -problem z nagrodami-jest ich ograniczona ilość -problem z frekwencją i dotrwaniem do finału-zostanie po 2 uczestników-co to wtedy za rywalizacja? -problem z uczestnikami z krata na poczatku-może im w trakcie [...]

papet96 nie wiem co rozumiesz przez stwierdzenie ,,nie ma szalu,, chyba nie spodziewales sie tu jakis niesamowitych nowosci,art. na sfd na temat FBW sa co nieco przestarzale,zawieraja bledy i sa mylnie odbierane przez forumowiczow wiec byla potrzeba odswiezenia co nieco tematu,pozatym zostalo wytlumaczone co skad sie bierze, ponadto dodalem kilka [...]

w kazdym razie uczestnicy tej afery osiagneli jedno-byl to najwiekszy obciach w historii kulturystyki w polsce a nie wiem czy i na swiecie.po prostu: iloczyn groteski,surrealizmu,irracjonalnosci,absurdu dodatkowo pomnozony przez ilosc uczestnikow uwazajacych sie za pokrzywdzonych i podniesiony do potegi rownej ich sumie obwodow w bicepsach.....

[...] mikserem do uzyskania jednolitego ciasta, odstawić na 5 minut. W tym czasie przygotować sos pomidorowy. Łyżkę proszku wymieszać z niewielka ilością wody. Konsystencje oraz ilość sosu dopasować do indywidualnych upodobań. 2. Następnie ciasto wyłożyć na papier do pieczenia, przykryć drugim arkuszem papieru i tak przygotowane rozwałkować do [...]

[...] do tych sklepowych, jednak ten groch jest dla mnie dosyć mocno wyczuwalny i na słodko mi to nie bardzo przypasowało. Faktycznie więcej białka niż pozostałe, ale żeby była to jakaś większa ilość to trzeba zjeść całe opakowanie na raz, a nie oszukujmy się, ale mało kto tak robi.. Ocena: 8/10 Zmieniony przez - cod123 w dniu 2018-08-20 12:20:26

Vieira zauważ, że zawodnicy pierwszej ligi nie wymieniają zawodników, którzy strzelają sporo bramek A jeżeli mówisz, że zawodnicy z czołówki wymieniają niewielką ilość piłkarzy, to po co mają jeszcze wymieniać w pierwszej kolejności najbardziej te zmiany są potrzebne graczom, którym najsłabiej się powodzi. Wiesz ty możesz się cieszyć i [...]

Liczy się ilość a nie jakość!!!

a co ci ta ilośc pompek tak spada? tygodniowa przerwa, to żadna przerwa, zawsze progresujesz tak samo, zgodnie ze swoimi mozliwościami twaróg moze ci nei służyć jak najbardziej, tak jak cały nabiał w wiekszej ilości, Zalewaj owsiane woda na noc a pózniej dodawaj soei tylko kilka łyżek jogurtu

1700kcal po 120g ww i bialka i 75g tluszczu a wiec zostalo ci podciagnac ilosc weglowodanow w swojej rozpisce

[...] jak ostatnio ćwiczyłem tą metodą to właśnie w tym miejscu przeszedłem do A4. Poczekaj jeszcze jakieś 3-4 miechy i cie dogonie;) Tu dla wszystkich zestawienie: ćwiczenie......ilość powtórzeń w treningu.......średnia na serię 22.03 B1.25...4,16 A3.30...5,0 A2.28...4,66 C1.30...5,0 [...]

Hej! NAstępny trening za mną:) Poszło jak z płatka. Zmniejszyłem ilość powtórzeń w ćwiczeniu h do 8 bo wcześniej źle wykonywałem je technicznie. Przebieg treningu: f.6/6/6/6 g.16/16/16/16/16/16 h.8/8/8/8/8/8 k2.13/13/13 Jutro prawdopodobnie cały trening bo w sobotę jade n wycieczkę ze szkoły do Krosna i chyba nie wrócę w stanie przeprowadzić [...]

[...] obwód 2, 3, 4, 5 poziom? Dodam że chce przy redukować przed 15 sierpniem więc to troche mało czasu, ale jak mówiłem chce zrzucić góra 3kg. Co do diety to po prostu ogranicze ilość ww. W książce pisało żeby jeść 4/dziennie. Odchodząc od stołu mam mieć poczucie lekkiego nie dosytu. Więc powinienem dać rade. Aeroby: rower lub piłka nożna lub [...]

[...] jednak przyznajesz, że na siłowni są szybsze efekty. Lafay mógł mieć takie efekty o których piszesz, ale skuteczność metody powinna zostać potwierdzona chyba przez większą ilość osób, a nie kilku francuzów. Pozdr. i powodzenia. ps. Nikogo nie obrażam, więc radzę Ci chamować się z takimi wnioskami, tylko dlatego, że ktoś ma inne zdanie (a [...]

[...] to też ilości powtórzeń; robienie 5 czy więcej treningów w tygodniu w celu przyspieszenia efektów nic Ci nie da, a może przynieść kontuzje i przetrenowanie, to tyczy się też ilość powtórzeń, zwłaszcza na początku - wybierz odpowiednią do swojej wagi dietę i trzymaj się jej - bez diety możesz zapomnieć o oczekiwanych efektach - rozciągaj się wg [...]

brawo :-)) ruszyło troche będzie konkurs aby Was zmotywować - niestety na razie natłok obowiązków przeszkadza mi w tym aby go troche dograć, ale obiecuje ,ze na pewno sie tutaj pojawi - nagrodą będą (lub będzie - bo to też do ustalenia , ilosc i wielkosc nagrod) bony do sklepu sfd

Nachwyt 12 + 8 + 7 Neutral 8 8 6 Razem 49 15 950 + 49 = 15 999 :D Zrobiłbym jedno gdzieś w pracy żeby dobić do 16000 a nie ilość taka jak w biedronce na przecenie :P ale niestety nie ma na czym się podciągnąć nawet :( (736)

15 509 + 10 = 15 519 (687) No faktycznie , walnął się DoDo o jedyne 2000 :)) NIe bede poprawiał teraz tylu stron poniżej będzie aktualna ilość , niestety w tym wyzwaniu będzie ciężko ale zobaczymy co się wyrzeźbi w skali roku ;) Z tym konkursem próbuję coś ustalić, ale jak nie ma odzewu prawie wcale to szkoda prądu , pomysł o próbie konkursu już [...]

[...] MUESLI BAR /SFD/2019/4/1/5ce7ca3f01644ddb8ffbee3b7b235670.jpg Nie lubię batonów muesli. Po prostu nie. Oba batoniki zjadłam w zastępstwie śniadania ;-) Duży plus za małą ilość cukru, w sklepie ciężko znaleźć batoniki z tak dobrym składem bez posmaku chemii. Wielkość batonika pozwoliła mi na nasycić się na dłuższą chwilę. Trafiły do mnie dwa [...]

ad. 3 Jedynie co, to mogę zastąpić to szynką konserwową z biedronki co raczej jest gorszym wyborem. (ze względów finansowych) ad. 5 Masz na myśli za małą ilość białka, że koniecznością jest WPC? Może da się podbić naturalnymi produktami? ad. 6 Jajecznica/jajka nie wystarczą? Bezpośrednio po treningu dostarczam węglowodany w postaci banana. [...]

[...] 50 kg obciążenia (muszę dokupić) Kolejną rzecz, jak rozplanować redukcję, aby nie było zastoju i spadało tygodniowo te zdrowe 0,5-1 kg ? Co tydzień obcinać kcal i zwiększać ilość/długość aerobów? Zastosować jakąś rozpiskę np. tydzień 1: 3x w tygodniu trening siłowy, 3x w tygodniu trening aerobowy (20 minut) tydzień 2: 3x w tygodniu trening [...]