ilość

dobre macie treningi tam ktoś DAA żre a czytałem ostatnio w MD że może i zwiększa poziom testosteronu to i zwiększa ilość tkanki tłuszczowej, wiec chyba nie jest to najlepszy pomysł o ile faktycznie ma to miejsce Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-04-13 17:08:08

Bialka mozesz troche zmniejszyc. 2g to juz bardzo duza ilosc.

Cześć. Mam zamiar w najbliższym czasie przeprowadzić pierwszy cykl na prohormonach. Wybrałem P-mag CELa, będę go brał 50/50/50/75/75/75. Do tego Esseliv forte (Do każdej kapsułki P-mag kapsułka Esseliv, dobrze myślę?), witaminy Trec Multi Pack, glukozamina na stawy, omega 3 z Olimpu, jeśli będzie wysokie ciśnienie to też czosnek. Po cyklu odblok [...]

[...] do tesco sog :D szkoda ze nie wchodzi :/ tam ktoś DAA żre i no jest taki kolo co zeżera :D a czytałem ostatnio w MD że może i zwiększa poziom testosteronu to i zwiększa ilość tkanki tłuszczowej, wiec chyba nie jest to najlepszy pomysł o ile faktycznie ma to miejsce pastek wez skana wrzuć z MD. ed................ moze coś w tym jjest co [...]

Tak robię przysiady. Tak podciągam się właśnie podchwytem. Martwego nierobie i wiosłowanie też nie robię. A dietę mam ale intuicyjną;p Spróbuje jak kolega mówi zredukować ilość serii do 9

prosze o rozpisanie tego cyklu...deka 10 ml stezenie 250/1 ml nandrolone decanoate i tescia prolo z jelfy 20 mam ale chyba musze jeszce z 5 dokupic z tego co mi wiadomo i mam 100 ruskiej metki . prosze o rozpisanie takze odbloku ile po cyklu czego no...rozpisanie te co sie dowiedzialem ze najlpesze to takie....1-10 1 ml na tydzien prolo 10-12 2 ml [...]

[...] mega fajny może być, myślę że się z wami pobawię. A z tą średnią prędkością to niby bardzo dobry pomysł, ale jakbym robił interwały to dyskwalifikacja? Trzeba by było zrobić jakąś komisję, która by uczestników wybrała określoną ilość etc. żeby od początku było wszystko na poziomie i bez syfu... Tylko, żeby ludzie na rolkach nie jeździli

[...] Na LC można kombinować na milion sposobów. Każde mięcho + jakiś tłuszcz, czy to w formie oleju roślinnego, czy np orzechów, możesz jeść jajka. Do tego oczywiście jakaś ilość warzyw z dużą zawartością błonnika, co by dodatkowo zaspokoić głód. Polecam brokuły, łatwe w przygotowaniu, smaczne, zdrowe i nie są jakieś, że tak powiem [...]

[...] 12/12/12/12 Zmniejszyłem liczbę powtórzeń do minimum i wreszcie udało mi się zrobić pełny trening ( 4 obwody) :) Takie moje obserwacje dlaczego nie mogłem zrobić pełnych obwodów: 1. Zmęczenie - mało snu. (poprawione) 2. Zbyt duża ilość powtórzeń (szczególnie na brzuch co powodowało dalsze problemy). Ale już staram się to poprawiać i działać :)

ale nic nie stoi na przeszkodzie bys tak jadla male posilki co 4h wegli juz teraz masz malo. Jadlas wczesniej owoce? Wiesz co dodaj tluszczu do 85g okolo, zmniejsz ilosc ww do 100g i zmniejsz odpowiednio ilosc bialka

Do pewnego czasu. Z wiekiem maleje zapotrzebowanie na ilość a wzrasta na jakość

Co do pytania Dudek- tak uwazam ze nawet na takiej nadwyzce przy niskim IG to nie to samo co przy identycznej z wysokim. Przetestowane sprawdzone. Cwicze juz pare lat, takie sa moje doswiadczenia w tym aspekcie:) Zreszta rozmawiajac z roznymi osobami, dochodze do wniosku ze nie tylko moje. Mam zalozona ilosc kalorii np 4000 albo 4500 , robie ja na [...]

mam wino z desmy prosze o wasze opinie martwi mnie mala ilosc prochu w ampach

[...] zamiar po zakończeniu i małej przerwie zacząć robić zwykłe brzuszki).Jeżeli jest ktoś mi w stanie rozpisać konkretnie co mam robić w każdy dzień tygodnia byłbym wdzięczny(ilość serii i powtórzeń oraz typ ćwiczenia).Drążek niestety nie wchodzi w gre(dlatego musiałem odrzucić sporo proponowanych schematów).Wiem że dla wprawnych forumowiczów może [...]

[...] : Delicious Whey MAss Uprawiane inne sporty: Koszykówka, Squash stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Delicious Whey MAss ilość dni wolnych od kreatyny: nigdy nie stosowałem przewidziane finanse na cykl: 250 - 300 uwagi i sugestie: w opisie Staż treningowy: Trenuję bardzo długo z przerwami [...]

[...] myślałem, że wyrówna się szybciej przy izolacji rąk. I jeszcze jedno;p rozumiem, ze ten zakres serii 3/4/5 nie obowiązuje do wszystkich ćwiczen? Mógłbyś jeszcze rozpisać ilość serii w poszczególnych ćwiczeniach? Będzie hardcore. Tylko , że zmieniłęm teraz siłownie i zamiast w KG to ciężary mam w LBS i trochę chyba za mocno wystartowałem w 15 [...]

niekoniecznie jest nawet powiedzenie, ze tluszcz spala sie w ogniu weglowodanow. co innego spozyc wgele w trakcie/przed aero gdy zapasy glikogenu watrobowego i miesniowego są maksymalnie wyczerpane. Wtedy pewna dawka węgli mogłaby zasilić układ nerwowy i komórki które nie są w stanie pracować na wolne kwasy tłuszczowe (i tutaj moim zdaniem jest [...]

Witam. mam pytanie: Czy 180 kapsułek, ktore wystarczają mi na 30dni cyklu to wystarczajaca ilość na pierwszy cykl? Nie za malo?

Micha i dzisiejszy trening :) Trening pt" nie ma operyydalania" :) 1. przysiad przedni 7/23kg 7/28kg 3/33kg- ledwo sie podniosłam :D 2. mc sumo 5/23 5/23 4/28 3. wypychanie nogi zamiast wykroków 15/35kg 13/40kg 12/50kg 4. ściąganie drązka 15/25kg 10/30kg 5/30kg 5. wyprosty tułowia 15/4kg 15/5kg 15/6kg 6. unoszenie bokiem 15/4kg 9/5kg [...]

[...] mięśniową to co kolega tutaj wrzucił, wszelkie kompleksy sztangowe, treningi obwodowe z ciezarami. Na wytrzymałośc z zaznaczeniem na kondycje różne kombinacje ćwiczeń na ilość (np. słynne przysiady+push press na ilośc i potem zaraz drążek) -na mase to dieta jest na duuży plus i trening już typowo siłowy, ale nie jakaś zabawa w podział na [...]