ilość

[...] stosowane już wcześniej suplementy białka gainery kreatyny i witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od niema 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b 300g/kg ww 500g/kg tł 250g/kg [...]

[...] regułę. Chłopie gubisz się. Błądzisz. Najpierw piszesz, że odżywka dobrze smakująca najczęściej ma mało białka bo ma dużo słodzików itp., a potem wyśmiewasz testy na ilość białka w białku mówiące, że jednak tak nie jest, bo w dobrze smakującym białku ilość się zgadzała! Oprócz Myo, ale i tak w rozumieniu ich prawa było ok! To jak Ty w [...]

[...] universal/dymatize, gh max, węglowodany, białko Uprawiane inne sporty: tylko dla przyjemności - piłka nozna, bieganie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 9 miesięcy przewidziane finanse na cykl: ok. 100 zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 18 miesięcy

Za jakiś czas po odstawieniu krety możesz sobie zrobić badania moczu i krwi(jeżeli chcesz zobaczyć jak tam wydolność nerek to sprawdź jak tam mocznik i kreatynina).Będziesz miał 100% pewności czy taka ilość białka nie zaszkodzi.I słuszna uwaga sporo pij;) Pozdro

mysle ze ta dzienna ilosc 56gr wystarczy aby poczuc porzadany efekt

3.Sprzęt Stojaki HS4 Myślę, że nie ma co się rozpisywać na temat tych stojaków bo są bardzo dobrze wykończone – malowanie i spawy – mają dużą ilość haków bo aż osiem, które są tak rozmieszczone by można było wykonać każde ćwiczenie hardkorowo i bez obawy, że sztanga nas przygniecie przy wyciskaniu albo połamie podczas przysiadów. Ich [...]

[...] cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : MutantMass itp. 7) stosowane wcześniej spalacze : Nie było 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Nie było 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 0 ? 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : Bardzo dobra , nie potrzeba [...]

Karolina, dzięki za kolejne fajne przepisy w nowym PB. Mam tylko małą prośbę, żebyś podawała także ilość słodzika w proszku, jaką należy dodawać, bo łatwo takowym przesłodzić. Pozdrawiam i miłej jazdy na Kanarach ;)

Ja popijam już od dłuższego czasu Tiramisu - początkowo uznałem smak za dziwny, bo wcześniej nie piłem odżywek o tym smaku, jednak z czasem się do niego przekonałem i obecnie uważam za bardzo dobry. Miłe urozmaicenie. Poza tym obecnie MSP można nabyć za stosunkowo niską ilość punktów, co jest dużym plusem.

wiem jak się robi badania życie nie pozwala ich zrobić :) ranki mamy wybitnie zajęte a on sam nie pójdzie jedno w saa pojąłem jedno - jedzenie jest najważniejsze ilość saa - tendencja dużych dawek przy środkach wysocearomatyzujących prowadzi tylko do jednego - spadków. szkoda być tylko chwilę wielkim :)

Dzieki Hubert81 Ilosc powtorzeń na plecy mozna zwiekszyć? Zauważylem ze mojenplecy lepiej reaguja na wzrost w zakresie powt. 12-15. Oczywiscie sog poszedł

Mam 15 shotow prolongatum 100mg i 200 tab mety 5 mg jak i ile powinien trwac cykl Prosze o rozpiske Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 184 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: rok Ilość spożywanego białka: 300 Ilość spożywanych węglowodanów: 300 [...]

Jakaś stronę z Google. Z tymi kątami trochę ciężko bo nie mam ławeczki. Wysoki step brałem z atlasu po-prostu wchodzisz na podwyższenie jakieś. Uginanie nóg jest na dwugłowy polega na tym że leżąc na brzuchu bierzesz hantle między stopy i uginasz. Ćwiczenia może i trochę kombinowane, ale ze względu na małą ilość sprzętu tak wyszło.

[...] 12/10/8 4. Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedząc 12/10/8 5. Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją siedząc 12/10/8 6. Łydki Treningi pon/śr/pt Zastanawiam się czy ilość serii i powtórzeń jak napisałem jest prawidłowa we wszystkich ćwiczeniach. W poprzednim planie 15/10/5 w superserii na biceps/triceps robiłem wszystkie serie ze stałym [...]

zioło co ty masz z tym basenem ? jak chcesz się zregenerować jak podczas pływania pracuje bardzo dużo ilość mięśni więc jak chcesz je zregenerować ?

Witam. Mam taki problem/dylemat. Otóz trenuje pilke nozna juz 10 lat (mam kat 17). W wieku 15 lat zaczalem pierwsze machanie hantelkami a od pol roku na silownie chodze regularnie. Jestem zawodnikiem bazujacym na swojej szybkosci, sile, technice. Ostatnio zdalem sobie sprawe, ze pomimo przybrania masy miesniowej nie stracilem szybkosci jednak [...]

[...] poczuć. Wymieszałem, dowaliłem słodzika, próbuję i.......... myślałem że wyrzygam to na monitor Straszne połączenie, NIE POLECAM. I rozkminiam teraz, bo chcę zwiększyć ilość tłuszczy w diecie, a chcę zachować nadal odpowiednie proporcję miedzy tłuszczami, więc samymi orzechami nie da rady... a olejów z kieliszka jak co niektórzy nie mam [...]

Dzięki Co do mammotha2500. Dziś wziąłem 1 porcje. Powiem tak: plusy +smak +zapach +konsystencja +cena/jakość i ilość minusy -średnia rozpuszczalność -przy większej dawce troszkę za słodki ocena:7/10

Nie dokonczylem swojego zyciorysu, przepraszam ;) Swoja przygode z silownia zaczalem w wieku chyba 15 lat, chodzilem przez 1,5 roku lecz bede szczery efekty marne jak nie znikome poniewaz cwiczylem tak dla przyjemnosci bez jakiegos pomyslunku. Brak diety, na treningu pilem soki i takie tam. Jednym slowem zadnych zasad. Mialem plany trenigowe rozne [...]

[...] Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200 ale nie chce tracic odrazu wszystkiego uwagi i sugestie: - Staż treningowy: miesiąc