ilość

[...] okazało się mięsem wieprzowym, a nie drobiem. Nie było czasu rozmrażać kuraka, więc posiłek potreningowy wjechał z tłuszczem. Wyszedł w sumie reefed day, ale wydaje mi się, że ilość tłuszczu w szynce po usmażeniu nieco się zmniejszyła. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/184a07d33e7b4d16a8f0459e3a16d571.JPG Zmieniony przez - BR10 w dniu 2014-03-04 01:04:00

można na nim smażyć, obli pewnie miała na myśli to abyś go dodatkowo jadła na surowo :-) bo jednak smażąc nie ma tych cennych wartości jakich daje surowy co to jest ta syntha patrząc na ilość cukru, który tylko może zaszkodzić @@-) jeśli odżywka, nie jemy odżywki z cukrem Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-27 17:55:12

Jaki jest cel diety? Wydaje mi się,że taka ilość kalorii może nie być dla Ciebie wystarczająca-policz tu: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html W diecie skoro jest do poprawy-za mało zdrowych tłuszczów,warzyw,obecne są mocno przetworzone produkty-zapoznaj się z tymi linkami [...]

[...] tez mam problem, bo jako tako dieta na dzien bez treningowy ma tych kalorii 2600 to mam to problem zjeść ;x czuje sie przepełniony xD i dlatego boje sie ze wieksza jeszcze ilość kalorii moze spowodować u mnie tycie. Od zawsze mam problemy z przemianą materii, chociaz na tą chwile nie wyglądam jak "spaślak" a bywało i tak. Zmieniony przez - [...]

MagdaK ma rację. Przeraża mnie ta drastycznie niska ilość tłuszczu w Twojej diecie, bez niego kobiety maja zaburzenia hormonalne. Zamiast do działu Kuchnia zajrzyj lepiej do naszego kobiecego wątku z przepisami http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301.html. W Kuchni jest oczywiście wiele wartościowych przepisów, [...]

[...] drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem - nie mam maszyny jak wykonywać to ćw lub czym zastąpić? C1. wypady C2. uginanie nóg leząc D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń - rozumiem, że takie normalne, nie na kolanach? Po treningu 20min aerobów na bieżni lub rowerku, lub orbitreku... Przeglądnęłam ćwiczenia GPP podobają mi się [...]

[...] powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi się dalej Chciałabym się upewnić czy dobrze robię treningi, przeczytałam w którymś dzienniku taką rozpiskę. Poprawcie dziewczyny jeśli się mylę [...]

Wcale nie trzeba używać dużych ciężarów, by rozbudować mięśnie.Zabawa tempem, pauzy, wstępne zmęczenie...itd. Jest multum metod, które zredukują ilość używanego ciężaru.

PLECY + BICEPS 3 x 6 powt, podciaganie podchwytem, rozgrzewka 5 x 6 powt + 20kg, podciaganie podchwytem, mocno do gory, powoli w dol z zatrzymaniem na dole 10x, 8x, 6x, 6x, podciaganie nachwytem szeroko 2 x 10 powt 12.5kg, uginanie o kolanko 2 x 8 powt 12.5kg, uginanie o kolanko Poszedl kolejny trening. W sumie to spodziewalem sie, ze [...]

[...] Piłkę. Murawski zdystansował kolegów z drużyny, na 2 miejscu uplasował się bowiem Robert Lewandowski, a najniższy stopień podium zajął Bośniak, Semir Stilić. Największą ilość głosów, spośród wszystkich kategorii, zgromadził Franciszek Smuda, który został uznany przez czytelników trenerem roku 2008. Tytuł działacza roku przypadł właścicielowi [...]

zawodny hehehe bana to je tramwaj a nie zug!!!!!!! chyba ze do poznania tramwaje jezdza :P. Pod wzgledem kibicowskim to niestety ale słabiutko sie spisalisie oprawa hmmm jak dla mnie słaba ( zabole tez jechali na derby zugiem i jakos duzo lepiej sie zaprezentowali) doping na poczatku puki sie mecz nie zaczol to myslałem ze was nieprzerycymy ale [...]

Pippo oczywiście 4:3 dla Lecha ;] Świetny mecz. nas 4 tys Wisły śmieszna ilość łącznie z WKSem 1234 ludzi... Doping dobry ale nie bardzo dobry Lecha stać na więcej.Stadion na żywo robi 10 razy lepsze wrażenie a akustyka po prostu wymiata;>Teraz czas w tv obejrzeć LE i ruszam do Kielc ;)

Już jutro o 19:15 Lech Poznań Zmierzy się z Polonią Warszawa w 3 kolejce Ekstraklasy:] Osobiście obstawiam w ciemno 3:0 dla Lecha Szkoda że gramy We Wronkach co wpływa na ilość kibiców i jakość dopingu ,ale mimo wszystko obecność obowiązkowa;]

[...] wzmocnień nie widać i dlatego wygląda to tak jak wygląda. Piszesz o zarządzie... co niby mają na celu takie spotkania? Dla tamtych to tylko biznes, musi się zgadzać ilość zer na koncie i tyle. Z resztą dla mnie rada jest nie wiarygodna. Co do innych ekip, jakoś tam Sparcie Praga nie było problemem wygrać w 2meczu 5:0 z Łotwa? Hapoel, [...]

W syzyfkach dalbym zdecydowanie wieksza ilosc powtórzeń. +15p

Po co po tyle ćwiczeń daj po 3-4 na duże grupy po 2-3 na małe uzupełnij ilość serii i powtórzenia pozdro

[...] i produkcji poszczególnych frakcji lecytyny. Stern Đ Lecytyna jest jedynym preparatem czystej lecytyny na rynku polskim. W jednej zalecanej dawce mieści się największa ilość czystej lecytyny. Środek jest wygodny w stosowaniu można go przyjmować kilka razy lub raz dziennie, podczas lub po posiłku, z powodzeniem dodawać go do rozmaitych [...]

[...] przez filmy gangsterskie i hip hopową w stylu CH.W.D.P. muzykę mogłaby teksty z***anych zespołów wprowadzać w życie,czyli mogłoby dojść do strzelania do stróżów prawa,pewnie ilość napadów na wszelkie małe sklepy osiedlowe także by wzrosła.Jestem nawet za ograniczeniem broni tym osobom,które tą broń już posiadają.Nie ma posiadacz obowiązku [...]

Oczywiście że program "broń w domu" zwiększy ilość broni w nielegalnym obiegu. Ale: a) Broni w nielegalnym obiegu jest w Polsce dosyć. Naprawdę osoba z odpowiednimi kontaktami i nie patrząca na stan guna ( tzn. czy już go wcześniej ktoś do czegoś przestępnego używał ) kupi broń w tydzień, jeśli ma te 1.5 k. b) Surowe kary za przypadki [...]

Zgadnij kogo zaatakuje? tego który wyda mu sie ******łą. Broni nie nosisz na wierzchu żeby każdy ją widział a pamiętaj że nawet broń nie uczyni z ******ły mistrza samoobrony. To tylko porównanie, to człowiek używa broni ale sam fakt istnienia broni u przeciwnika powoduje odstępowanie od działań. a dlaczego zakładasz ze napastnik ma broń? Skoro [...]