ilość

Alainaa wiem ze nie lubisz jak się ktoś wypowiada na temat twojego sposobu odchudzania i właściwie w ogole nei lubisz nawiązywać kontaktu ale wiesz to jak gwałt na mojej świadomości Dlatego nie moge juz dłużej wytrzymać by ci małego wykładu nie strzelić Twoja dieta to na oko miedzy 500-800kcal zdajesz sobie sprawę ze takie diety sa zadawane [...]

Chodzi głównie o muscle serum i intra size, to takie trochę ładnie opakowane góvno. Carnivor także szału nie robi, a cena/ilość/jakość, nieco absurdalna. Jak dla mnie zestaw trochę dla burżujów, ale co kto lubi. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-12 14:50:39

100% powiadasz... Nie wiem gdzie uczą takiej matematyki, lecz za moich czasów 2000/500 od zawsze równało się 4. Ponadto nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, lecz nikt tu nie nadaje użytkownikom forum 'tytułów' lecz są one przyznawane automatycznie, poprzez ilość uzyskanych sog'ów. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-12 15:21:37

Taka ilosc wapnia co jest w serku napewno nie spowolni wlchlaniania sie ZMA...ZMA wez przed spaniem.Co do massa...hmmm chyba lepiej jak bys wrzucil max carb+bcaa+krealkalyn.Nie mam pojecia co do massa...no ale napewno ktos zaraz znajdzie jakies rozwiazanie. Pozdro!

[...] spalacze : BRAK (nie mam czego spalać ) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Hmm.. reszta nitrobolonu II jakieś 30 dni temu i po tym do teraz AMInokwasy z treca ilość dni wolnych od kreatyny: 30 (ale to cykl na grudzień /styczen ) przewidziane finanse na cykl: MaX 450zł uwagi i sugestie: MA być dobrze dobrany bo u mnie ciężko z [...]

Witam, mam 16 lat i zaczynam trenować na siłowni. Ściągłem sobie dziennik posiłków Vitalmaxa, obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i ilość białka na kg masy itd i mam problem. Diete ułoże sobię sam, ale nie wiem np co się powinno jeść po treningu, jak się ma sprawa z tłuszczami nasyconymi itd I prosiłbym nie o konkretne rozpisanie diety, tylko [...]

[...] odżywki, którą kupiła w łódzkim sklepie. Na swój koszt Skibińska doprowadziła do przebadania tej odżywki w warszawskim laboratorium i potwierdzono, że preparat zawiera dużą ilość stanozololu. Skibińskiej udało się przekonać komisję dyscyplinarną PZLA, iż padła ofiarą nieuczciwego producenta odżywek z USA i wymierzono jej symboliczną karę zakazu [...]

nie daj przed treningiem mięso z kaszą i warzywami spora ilość po całym treningu białko po ok 30 min posiłek

po to bo zawierają sporą ilość antyoksydantów poza tym 2godz wcześnie nie zapchają wcale więc wrzuć mit miedzy bajki

Kolega próbował masować ale bardzo szybko nabierał tłuszczu, więc chce zredukować najpierw ten zalegający, a czemu tak mało tłuszczy bo on chce się go pozbyć a taka ilość chyba wystarczy w diecie redukcyjnej Zmieniony przez - Darrkside w dniu 2010-10-12 17:20:12

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Zuberson PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z czego nieco ponad rok porządnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 66,5 OBWÓD BIODER: 90 [...]

sam diete ukadałes? jakosciowo wygląda ok, ale musisz dopasowac pod siebie ilosc bialka, węgli i tluszczu, po treningu mzoesz zjesc banana zamiast gainera

sory za jakość, no i ilość zdjęć, ale pamięci brakowało, i musiałem co 2 zgrywać na kompa. Dodam jeszcze, że do makaronu dodałem dwa całe jajka, usmażyłem taką jajecznicę. Nie mieszałem potem tego wszystkiego, co widać na ostatnim zdjęciu. ps: do makaronu dodałem curry, zaś do marynaty mięsa: sosa tao tao, papryka słodka oraz przyprawa gyros. [...]

[...] przez 7 dni, 10g do końca badania), - HMB (3g HMB na dobę) oraz - jednocześnie kreatynę i HMB. Wszystkie grupy badawcze trenowały 3 razy w tygodniu, spożywały też podobną ilość kalorii oraz makroskładników. EFEKT BADANIA: Dodanie HMB do cyklu kreatynowego znacznie wpływa na zwiększenie wagi ciała oraz budowę suchej masy mięśniowej. [...]

chodzilo mi o to czy masz jakąś określoną ilość seri/powtórzeń ? Czy ściskasz też odwrotnie etc. ?

to dobre reozwiazanie. nitro2 ma odpowiednia ilosc kredki w 30g na jednorazowa porcje(czyli 5g), druga porcja kredki to moze byc wlasnie mono po tr.

Panowie ilośc przebytych cykli kreatynowych u mnie jest spora 3xmono 1xcm3,horsepower,shotgun,xpand,schock,storm ,animal pump,nitrobolon energizer itd n ciężko zliczyc :D:D:D Do czego dążę nie wierzyłem juz w kreatyne a jednak się pokusiłem na w/w w temacie i powiem wam ze czuje się jak na pierwszej kuracji na [...]

Tak, właśnie miałem na myśli ten wyrzut insuliny. Poważnie o tym pisałem, wiele osób miksując sporą ilość węgli z leucyną odczuwa taki stan, nawet dość "wyraźnie".

Patrząc na ilość i skład to wychodzi drogo... więc jak dla mnie nieopłacalne.

[...] i thai boxing rules. Wszystkie zainteresowane kluby o zgłaszanie mailem swoich zawodników podając odpowiednio w kolejności (ważne!!!); Imię i nazwisko - klub - kategorię wiekową - kategorię wagową - formułę - ilość odbytych walk. Uwaga!! Zgłoszenia należy wysłać do dnia 19.10.2010 roku pod email: [email protected] Info za: ISKA-Poland